問哪些職業(yè)或者習(xí)慣會引起腰肌勞損

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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9723次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進(jìn)行按摩治療，就是通過按摩促進(jìn)炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進(jìn)行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進(jìn)行熱敷、理療來進(jìn)行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進(jìn)行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進(jìn)行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 84382次

• 哪些職業(yè)或者習(xí)慣會引起腰肌勞損
  腰肌勞損的疾病發(fā)生，多見于長時間保持坐姿者，長時間彎腰負(fù)重者，主要是上下班路上坐車，上班時坐辦公室，下班后久坐看電視，上網(wǎng)。多見于教師，導(dǎo)購員，白領(lǐng)，體力勞動者，模特等一些人群。最大的原因，多是由于保持一個姿勢過久，導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負(fù)荷過重而引起的腰肌勞損。發(fā)生腰肌勞損以后，患者應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，只有得到正確的治療，才可以很好的緩解臨床的癥狀。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-09 1363次

• 哪些不良習(xí)慣會引起腰肌勞損
  對于腰肌勞損的患者，平時多是由于一些不良的工作生活習(xí)慣所引發(fā)，比如說長時間的反復(fù)彎腰活動，以及長時間坐著時不注意坐姿以及腰部長時間一個姿勢勞作，很容易導(dǎo)致腰部的肌肉受到反復(fù)的牽拉，引起肌肉痙攣，水腫，松弛度減弱，從而就會導(dǎo)致腰部肌肉勞損情況的出現(xiàn)。并且平時睡覺時，如果喜歡睡軟床，這種情況也會導(dǎo)致在沉睡時臀部下沉，導(dǎo)致腰部的肌肉過度的牽拉以后，時間長了也會引發(fā)腰部肌肉勞損的情況。所以在病人出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后，平時一定要避免長時間的彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部長時間一個姿勢勞作，并且避免睡軟床，以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重。
  語音時長 01:26”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-19 1562次

• 哪些不良習(xí)慣會引起腰肌勞損
  病情分析：引起腰肌勞損的不良習(xí)慣，比如說長時間坐著以后不注意坐姿，經(jīng)常性的長時間彎腰活動或者是睡覺時睡床過軟，開車時長時間腰部一個姿勢，都容易引起腰肌勞損，導(dǎo)致腰部兩側(cè)有明顯的酸脹疼痛。特別是在彎腰活動時疼痛的癥狀格外明顯，在腰部兩側(cè)按壓時還會有明顯的壓痛。意見建議：出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免熬夜，以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重。出現(xiàn)腰肌勞損癥狀以后，可以行腰部針灸，理療，熱敷，推拿。配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物來促進(jìn)腰肌勞損情況恢復(fù)。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1302次

• 什么會引起腰肌勞損
  病情分析：能夠引起腰肌勞損的原因有很多，比如長時間的彎腰活動，不良的姿勢，伏案時間過久，經(jīng)常搬過重的東西，做過重的家務(wù)，大量運動等等，都可以造成腰部肌肉的損傷。意見建議：所以平時要加強自我保健，盡量避免能夠造成腰肌勞損的因素，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，不要做彎腰負(fù)重活動，平時還要加強保暖，有癥狀的情況下可以通過下，可以通過外貼藥物局部理療的辦法進(jìn)行緩解。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-22 1202次

• 哪些職業(yè)或者習(xí)慣會引起腰肌勞損
  腰部長期的過度負(fù)重或者長期的腰部姿勢不良，這些現(xiàn)象容易使腰部的肌肉軟組織損傷，從而形成無菌性的炎癥引起腰肌勞損。體力勞動者，長期伏案工作的人員等，在一定程度上增加了腰肌勞損的發(fā)生率。腰肌勞損的患者要注意休息，避免久站久坐，避免腰部長期負(fù)重，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 哪些不良習(xí)慣會引起腰肌勞損
  腰肌勞損主要是由于腰部長期的過度負(fù)重，或者長期腰部姿勢不良，從而使腰部肌肉韌帶、軟組織損傷而出現(xiàn)無菌性的炎癥。例如搬運工腰背部經(jīng)常過度負(fù)重，長期伏案工作，彎腰持續(xù)工作時間過長等原因可以造成腰肌勞損。腰肌勞損的患者要注意休息，養(yǎng)成良好的勞動姿
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次