問睡眠選擇什么姿勢好

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• 什么姿勢睡覺對心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側，所以如果心臟不太好，可以考慮右側臥位；左側臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監測。因為使用監測設備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規律、不要太緊張、思想上要放松、心態平和，第二是要根據心臟不好的具體問題和疾病，長期堅持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫院進行心臟的相關檢查、復診。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 12793次

• 手術后選擇什么時候懷孕好

  如果是普通的剖宮產，刀口是在子宮的下段。普通的橫切口，現在99%都是這么做，不是那種特殊情況的體部的剖宮產，這個情況是間隔兩年，目前我們指南上大的建議，就是間隔兩年。有人說我看了哪國的文獻，第一，剖宮產術后一年就可以懷孕，跟兩年區別沒有那么大。目前有研究這么說，但是目前還沒有放到指南上，所以你要問我的話，我還是告訴你兩年。你說我一年就懷行不行，我也有遇到過一年就懷的，最后也很順利地再次剖宮產，但是目前還不建議這么做。第二，就是人工流產后，或者說你是胚胎停育，然后做了清宮，什么時候再要孩子，現在的常規說是做完這個手術之后半年再要孩子，如果說你特別著急，來過正常的三次月經之后，做B超看看子宮恢復得怎么樣了，也可以考慮開始備孕了。第三，做完子宮肌瘤手術之后，就得看子宮肌瘤位置和大小，如果的子宮肌瘤的位置，比較靠子宮腔的外面，相對對你懷孕影響就不大，這個時候你做完手術，來過兩三次月經就可以懷孕了。如果子宮肌瘤比較靠里，尤其是特別貼近宮腔內，做這個手術可能對宮腔有一定的影響，這個時候你大概術后半年才考慮懷孕，再讓它恢復恢復?？创笮?，如果子宮肌瘤很小，相對做完手術半年到一年，就可以懷孕；如果肌瘤很大，尤其是穿過了整個子宮壁，那么做子宮肌瘤的剝除，實際上不亞于做了一臺剖宮產，也是穿透了整個子宮壁，這時候可能就要避孕兩年，再懷孕，免得到時候這個地方沒長好，懷孕了有子宮破裂的風險。宮頸手術之后什么時候能懷孕，就是做了子宮頸的錐切，這時候要看我們做的錐切，深度和廣度，如果切的范圍特別大，就把大部分的宮頸都給它切了，這時候術后間隔時間要長一些，可能要得一年。如果說只是簡單的小錐切，做完手術三個月到半年，在門診復查一下，看宮頸長得怎么樣，宮頸恢復得挺好了，這時候想要孩子，就可以酌情備孕了。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 3932次

• 睡眠選擇什么姿勢好
  常言道立如松，坐如鐘，臥如弓，說明人的立，坐，臥，都要有適宜的姿勢，什么樣的姿勢有利于睡眠呢？睡眠雖然有各種姿勢，但不外乎仰臥，側臥，俯臥三種，關于睡姿的選擇，古人有很多論述，孔子在論語中說：醒不深睡不厭虛，覺不厭深，即是指睡眠于側屈為好。千金要方道林養性中說：屈膝側臥一人氣力盛者厭臥。道教回元經說：仰面伸足睡恐失精，故宜側屈。這些都說明，古人認為側臥比仰臥好。濟公佳認為側龍臥虎仰攤尸，意思是指側臥利于調青龍，使肝耐疏達，主臥利于調白虎，使肺脈宣降，這說明側臥比俯臥更利于養生。現代醫學認為，俯臥不利于呼吸和心肺，血液循環，也有損面部肌膚，主張右側臥位。釋戒律中記載：臥為右側，蓄博物志云或不與作協，由此看出古今醫家，養生家都要選擇右側臥位最佳，這是因為右側臥位時心臟受壓迫較小，有利于減輕心臟負荷，使心輸出量增多。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-09 24506次

• 孕婦睡眠選擇什么姿勢好？
  孕婦睡眠姿勢的選擇，主要考慮孕婦的生理條件及胎兒生長發育的要求。正常情況下，孕婦宜取左側臥位，尤其是中、晚期妊娠的孕婦更應如此。從生理角度觀察，中、晚期孕婦有80%子宮呈右旋傾斜，使右側輸尿管受壓，容易發生尿潴留，長期如此可致右側腎盂積水和腎孟腎炎。另外，右側臥位可壓迫腹部的下腔靜脈，影響血液回流，不利于胎兒發育和分娩。仰臥時，增大的子宮可直接壓迫腹主動脈，使子宮供血量驟然減少，嚴重影響胎兒發育和大腦功能。同時，仰臥對盆腔血液循環也不利，長期如此易致各種月經疾病，俯臥對孕婦是極不合適的，尤其，直接壓迫到胎兒，影響胎兒的發育，嚴重的可致流產，此外，俯臥位不利于顏面皮膚血液循環，致使皺紋增多，影響容貌。由此可見，左側臥位既符合孕婦生理，也利于胎兒生長發育。故孕婦睡眠姿勢最好要選擇左側臥位。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 3917次

• 病人睡眠時選擇什么姿勢好
  病人睡眠時選擇姿勢，應根據病情而選擇，如孕婦，孕婦應朝向與胎背相反方向右側臥，利于胎兒在母體內的活動度及機體血液循環速度增加，能夠促進胎兒健康發育。易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人，最好選擇右側臥位。若患有冠心病，心絞痛患者，宜睡10到15度傾斜的床，上半身高下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。如果患有食管回流等消化功能障礙的病人，最好左側臥睡。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-15 2202次

• 吃什么睡眠好
  病情分析：不要過饑過飽，合理飲食，平時可以吃一些新鮮的蔬菜和水果對睡眠好，不要吃過度油膩、不容易消化的食物，可以進食一些高蛋白，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，也可以多吃一些土豆，紅薯等根莖食品，對睡眠也是比較好的。意見建議：建議睡覺前盡量保持7~8分飽，不要過度的暴飲暴食，睡前盡量不要喝咖啡、濃茶等一些興奮性的物質，睡前一個小時不要做劇烈的運動，不要進食肥肉等不容易消化的食物
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-08-11 1001次

• 孕婦睡眠選擇什么姿勢好？
  孕婦睡眠姿勢的選擇，主要考慮孕婦的生理條件及胎兒生長發育的要求。正常情況下，孕婦宜取左側臥位，尤其是中、晚期妊娠的孕婦更應如此。從生理角度觀察，中、晚期孕婦有80%子宮呈右旋傾斜，使右側輸尿管受壓，容易發生尿潴留，長期如此可致右側腎盂積水和腎孟腎炎。另外，右側臥位可壓迫腹部的下腔靜脈，影響血液回流，
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-25 134次

• 嬰幼兒睡眠選擇什么姿勢？
  從青少年的顱形就可以知道其在嬰兒期的睡眠姿勢。歐美各國的孩子，大多枕部突出，呈天然的顱形，而亞洲孩子多數枕部扁平。由此看出，亞洲國家，多數讓嬰兒仰臥姿勢睡眠；歐美各國，幾乎都是讓嬰兒俯臥姿勢睡眠。俯臥和仰臥哪一種更有益于健康？許多資料表明，俯臥更有益于健康。從橫切面看，嬰兒的胸廓中肺是背側部長，俯臥
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 177次