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脖子疼怎么按摩

男, 65歲

2018-11-27 2052次

病情描述:

脖子疼怎么按摩

醫生回答

病情分析:

如果出現了由于輕度的拉傷或者是受涼或者是姿勢不良所導致的頸部的肌肉痙攣,可以嘗試先自行按摩或者請家人幫助按摩的緩解方式。具體的方法如下:首先一定要保持姿勢放松,建議在柔軟的床上俯臥位,請家人來幫助按摩,因為自我按摩效果比較差,在局部可以先熱敷一會,然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類的藥物。找到疼痛的點輕輕的按壓,順時針揉捏動作。注意力度不要太大,因為自己按摩不是專業的醫生操作,如果力道太大可能造成二次損傷。建議大家只用點,按,壓,揉的手法來進行按摩。如果通過自己的按摩效果不好還是需要去就診。

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