問脖子疼怎么按摩

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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7994次

• 脖子根疼怎么回事

  出現脖子根疼的癥狀可能是由于頸椎有骨質增生，從而刺激了周圍的軟組織，導致局部疼痛；也可能是由于頸椎間韌帶的損傷導致，尤其是慢性損傷；長期頸部姿勢不良的人也會導致頸部之間的韌帶出現慢性的損傷，長期的局部牽拉會使頸椎間韌帶出現血液循環障礙，從而導致局部出現疼痛癥狀。所以，出現脖子根部疼痛的癥狀患者需臥床休息，避免頸部的劇烈活動，可以給予理療或者外用消炎鎮痛的藥物輔助治療。如果短期之內癥狀沒有任何改善，一定要及時去正規醫院就診，完善頸椎的核磁共振檢查。再根據疾病嚴重程度選擇合理性的治療方法，讓脖子根疼痛的癥狀得到及時、有效的治療。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 3018次

• 脖子疼怎么按摩
  如果出現由于輕度的拉傷或者是受涼，姿勢不良所導致的頸部的肌肉痙攣，可以嘗試先自行按摩或者請家人幫助按摩來緩解。具體的方法如下：首先，一定要保持姿勢放松，建議在柔軟的床上俯臥位，請家人來幫助按摩，因為自我按摩效果比較差，在局部可以先熱敷一會，然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類的藥物。找到疼痛的點輕輕的按壓，順時針揉捏動作。注意力度不要太大，因為自己按摩不是專業的醫生操作，如果力道太大，可能造成二次損傷。建議大家只用點，按，壓，揉的手法來進行按摩。如果自己的按摩效果不好，還是需要去就診。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 12645次

• 脖子頸椎痛怎么按摩
  患者脖子頸椎如果有疼痛的癥狀，是可以選擇按摩的治療方法，患者可以選擇在頸椎疼痛的位置進行提拿、點揉、滾動等操作的手法。在操作時要注意，力度適中不要過度的用力，以免對局部的肌肉造成損傷，反而影響治療的效果。應該以患者自身能夠耐受為宜，有輕微的酸脹感，治療效果會更好，可以起到促進循環，松解肌肉，同時改善頸部活動功能的作用，進而緩解疼痛等相關癥狀。患者在進行頸部推拿按摩等治療方法的同時，還可輔助以一些外用藥物或是理療，針灸等治療方法，進一步的增強療效，同時患者自身也要注意，避免低頭勞損或是過度的勞動，以及受風著涼等情況，以免影響療效。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-18 2158次

• 按摩后脖子疼正常嗎
  按摩后脖子出現了疼痛，如果沒有什么其他的癥狀，大部分情況下應該也是正常的，但是在按摩的時候一般不需要用力過度，否則會導致脖子后方的軟組織的損傷，如果3到5天之后還是出現疼痛，需要積極的去醫院檢查，這種情況下就不正常了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 5704次

• 手脖子扭傷筋怎么按摩
  病情分析：如果出現手脖子扭傷筋，一般是由于做就業運動所形成的。建議要針對此處來進行按摩，然后才能夠有所使病情恢復。意見建議：另外一種情況就是由于神經出現了炎癥導致的，所以患者要及時服用甲鈷胺片或者是谷維生素，這樣都是可以有效的促進病情恢復的，注意不要做劇烈運動。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-22 2403次

• 脖子疼怎么按摩
  如果出現由于輕度的拉傷或者是受涼，姿勢不良所導致的頸部的肌肉痙攣，可以嘗試先自行按摩或者請家人幫助按摩來緩解。具體的方法如下：首先，一定要保持姿勢放松，建議在柔軟的床上俯臥位，請家人來幫助按摩，因為自我按摩效果比較差，在局部可以先熱敷一會，然后再涂抹上云南白藥或者紅花油這類的藥物。找到疼痛的點輕輕的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 648次

• 脖子疼怎么按摩
  脖子疼是常見的肌肉骨骼問題，適當的按摩能有效緩解疼痛。按摩時，應采用輕柔至中等強度的手法，重點按摩疼痛區域及周圍肌肉群，如頸后肌群、斜方肌等。通過揉捏、推拿和輕拍等手法，促進血液循環，舒緩肌肉緊張。按摩過程中，可輔助使用熱敷或精油以增強效果
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次