問做運(yùn)動(dòng)是不是一定要出汗才能減肥

為你推薦

• 得了血栓是不是一定要做手術(shù)？

  得了血栓是否要做手術(shù)要看血栓的范圍，要看血栓是急性期，還是慢性期，還要看合并癥選擇治療方法。如果是單純的小腿靜脈血栓，往往不需要手術(shù)，首選藥物治療，藥物治療效果就很好，大部分患者的血管是能夠完全再通的。如果血栓在大腿部位，就是股靜脈，會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，有急性的腦出血、活動(dòng)性胃潰瘍等不適合抗凝治療的患者，可以做下腔靜脈濾器植入，避免致死性的肺栓塞。能進(jìn)行藥物治療的，除了抗凝治療之外還有CDT導(dǎo)管溶栓、PMT機(jī)械吸栓等，都能夠減輕血栓負(fù)荷。再往上如果是髂靜脈血栓，患者的血管再通難度會(huì)比較大，可以用球囊擴(kuò)張加支架植入的方法治療。急性期的血栓可以進(jìn)行溶栓治療，慢性期血栓可以進(jìn)行抗凝治療以及穩(wěn)定斑塊治療。

  

  01:25
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-28 4393次

• 冠心病患者是不是一定要長期服用阿司匹林

  只要是冠心病，基本上沒有禁忌癥的情況下，沒有胃出血、大出血這些情況下，一定要長期的服用阿司匹林。我有個(gè)老患者，他做完支架之后，十多年一直很穩(wěn)定，他有一次在外面出去玩的時(shí)候，旁邊一個(gè)老頭就跟他說，他說你為什么要吃阿司匹林呢，吃了阿司匹林就會(huì)造成胃出血等不良反應(yīng)。所以他就停了阿司匹林，停阿司匹林五天后，就突然發(fā)生急性心肌梗死，后來我們急診做造影的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他原來做支架的地方，就已經(jīng)產(chǎn)生急性血栓。因?yàn)檎冒⑺酒チ治逄旌缶褪?，所以這個(gè)患者就因?yàn)橥Ｓ冒⑺酒チ?，差一點(diǎn)失去了生命。所以說在一般情況下，我們一定要服用阿司匹林，如果有阿司匹林禁忌的時(shí)候，我們要服用別的抗凝藥，大家一定要注意，冠心病一定要抗凝治療。

  

  01:12
  郭自強(qiáng) 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-04 8950次

• 運(yùn)動(dòng)出汗能減肥嗎
  答案是肯定的。運(yùn)動(dòng)減肥的作用主要在于調(diào)節(jié)代謝功能，增強(qiáng)脂肪代謝，促進(jìn)脂肪分解。運(yùn)動(dòng)可以增加人體對(duì)糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少脂肪的形成。糖是人體的主要能源物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)能消耗攝入的糖和儲(chǔ)備的糖，阻止多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪。肌肉運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉組織中蛋白質(zhì)的新陳代謝，使肌細(xì)胞的代謝能力增強(qiáng)，增強(qiáng)肌纖維，減少脂肪的儲(chǔ)存。常用的方法有慢跑，跳繩，游泳，拉伸運(yùn)動(dòng)，健美操，瑜伽等。運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該持之以恒，循序漸進(jìn)，制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間和練習(xí)頻率，運(yùn)動(dòng)之前要熱身，運(yùn)動(dòng)30分鐘之內(nèi)是不能進(jìn)食的。
  語音時(shí)長 01:29”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-23 21022次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)才能減肥
  隨著生活水平的提高，肥胖的人數(shù)越來越多，而這些肥胖大多是由于高熱量，高脂肪食物攝入過多，而運(yùn)動(dòng)量過少所導(dǎo)致的。運(yùn)動(dòng)既能夠減肥又能夠促進(jìn)健康，所以對(duì)減肥來說是至關(guān)重要的。那么怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢，一般我們建議進(jìn)行低負(fù)荷，長時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，這些運(yùn)動(dòng)脂肪供能比例大于碳水化合物，所以進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)是有利于減肥的。如果是短時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，以消耗肝糖原和肌糖原為主，反而是不利于減肥的。所以，我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要科學(xué)鍛煉，達(dá)到消耗脂肪的目的。
  語音時(shí)長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-27 6785次

• 運(yùn)動(dòng)是不是一定要出汗才能減肥呢?
  病情分析：是的。對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥來說，如果不出汗是很難達(dá)到減肥目的，因?yàn)槌龊鼓軌蛉紵眢w的熱量，而且還能排出身體內(nèi)的毒素。因?yàn)榉逝滞巧眢w內(nèi)垃圾多，脂肪多導(dǎo)致的。意見建議：建議運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)還要控制飲食，盡量減少高脂肪，高熱量食物的攝入，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，還要多喝水，保持大便暢通，這樣減肥后不易反彈。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-09 3704次

• 包皮是不是一定要割
  包皮是正常的人體組織結(jié)構(gòu)之一，包莖和包皮過長都是泌尿外科常見病，多發(fā)病，在青少年中具有較高的比例，一般情況下，包莖患者一般均需要進(jìn)行手術(shù)治療，而包皮過長需視具體情況而定，如果存在經(jīng)常性的包皮龜頭炎，或性生活不適，也建議行手術(shù)治療。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-02 1701次

• 智齒是不是一定要拔
  智齒是不是一定要拔需要根據(jù)具體情況分析，如果沒有造成任何不良影響，不是一定要拔，如果造成了嚴(yán)重的不良影響，就一定要拔。智齒是長在口腔最內(nèi)側(cè)的牙齒，一般都是在成年之后才長出來，如果智齒生長的位置比較正，沒有引起疼痛、發(fā)炎等任何不良狀況，可以不用拔掉，一般不會(huì)對(duì)身體造成損傷。如果智齒生長的位置偏斜或者引
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 痔瘡是不是一定要手術(shù)
  痔瘡是常見的肛腸疾病，主要表現(xiàn)為肛門部位的靜脈叢腫脹、擴(kuò)張。盡管手術(shù)是治療痔瘡的有效方法之一，但并非所有痔瘡患者都必須接受手術(shù)治療。治療痔瘡的方法多種多樣，應(yīng)根據(jù)患者的具體病情選擇合適的治療方案。藥物治療是痔瘡非手術(shù)治療的重要手段。例如，外
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 0次