問女人骨質疏松能游泳嗎

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• 骨質疏松可以游泳么

  骨質疏松可以游泳，骨質疏松是一個靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動肌力，活動肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細胞，它促進成骨，所以游泳是一個很好的，鍛煉方式。對于老年人來說的話，即便你有骨質疏松，可以去游泳，同時老年人往往伴發著，有骨關節病，這個關節走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運動。所以可以去游泳，骨質疏松的游泳，是起到一個有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質疏松了以后，人在游泳的時候，對他的負重的刺激是少了。因為他游是浮力在水里，對骨頭的這個力量，刺激是少的。但是游泳的時候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現在就是說，負重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會替代了它，所以骨質疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-11 3054次

• 骨質疏松能改善嗎

  骨質疏松能改善，所以骨質疏松我們，要求改善它，也就去治療它，就是改善骨量。就是一個我們說的，第一，要去除一些危險因素；第二，要有正確的生活方式；第三，要合理的膳食、飲食。再一個要開始一些藥物治療，就是鈣和維生素D只是基礎，后邊再用一些，正規的治療藥物。要一定想著，如果診斷了骨質疏松，要加一些治療的藥物，加一些骨吸收抑制劑，或者骨形成促進劑。這樣才能有一個綜合的方案，才取得一個，骨質疏松的預防和治療。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 3108次

• 女人骨質疏松能游泳嗎
  女人骨質疏松癥最好不建議游泳，游泳相對來講屬于運動強度比較大的運動方式。骨質疏松癥的患者他如果病情嚴重，骨密度和骨強度下降得非常厲害，很容易出現一個骨折，而這種情況之下骨質疏松癥的患者去游泳的話，有可能導致患者出現骨折。而骨質疏松癥導致的骨折，不論是藥物保守治療還是手術治療，它的治療效果都很差，預后通常都不好，有些時候甚至還會導致患者出現殘疾的情況，所以女人骨質疏松癥，病情嚴重最好不要去游泳，而且我們一般建議骨質疏松癥的患者盡量避免一些高強度的運動。
  語音時長 01:13”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-04 1576次

• 骨質疏松可以游泳嗎
  骨質疏松癥在早期，不是很嚴重的情況之下，可以游泳。但是如果說骨質疏松癥患者的病情已經很重，比如說出現了全身的骨痛的時候，通常也提示患者比較容易出現一個骨折的情況，那么這種情況之下是不建議游泳的。因為游泳相對來說，屬于一個高強度的運動方式，那么骨質疏松癥的患者病情重的話，如果進行一個高強度的運動，有可能導致患者出現骨折，而骨質疏松癥導致的骨折，比較難以治療，不管是藥物保守治療還是手術治療，效果都比較差。所以如果說骨質疏松癥病情比較重的話，不建議游泳。
  語音時長 01:11”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-04 2437次

• 骨質疏松可以游泳嗎
  病情分析：骨質疏松是否可以游泳取決于骨質疏松的具體情況，例如輕度的骨質疏松，沒有造成肌肉痙攣沒有造成骨折，一般是可以游泳的。如果骨質疏松嚴重，例如頻繁的出現腿部胳膊抽筋或者麻木現象，或者是存在骨折，一般是不可以游泳的。意見建議：骨質疏松要定期完善骨密度檢查，以及其他相關檢查，了解骨質疏松的康復情況和患病情況。骨質疏松人群，應當增補鈣劑和維生素D增強骨密度。
  張娜 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-05-21 1601次

• 骨質疏松適合游泳嗎
  病情分析：骨質疏松適合游泳。骨質疏松應避免劇烈對抗性運動，以免引起脆性骨折，適合的運動包括游泳、慢跑、太極拳等增強肌肉力量，改善韌帶、肌肉、肌腱柔韌性的運動，能夠促進全身血液循環，促進肌肉骨骼健康。意見建議：骨質疏松患者鍛煉時應注意少做軀干屈曲、旋轉等運動，飲食上多吃含鈣、蛋白質豐富的食物，每天保證充足日曬，圍絕經期的女性，應積極防治骨質疏松。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-07-21 1201次

• 女人骨質疏松怎么治療
  女性是比較容易患骨質疏松癥的，根據女性獨特的體質，骨質疏松癥的治療包括運動、營養、預防摔跤、藥物治療等。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-23 3424次

• 女人骨質疏松吃什么最好
  骨質疏松是女性常見的健康問題，特別是絕經后女性。合理的飲食在預防和治療骨質疏松中起著至關重要的作用。首先，富含鈣的食物是首選。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不僅鈣含量高，而且易于吸收。此外，魚肉、禽肉、豆類和蛋類也是優質蛋白質和鈣的重要來源。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-06 0次