問強直如何健身

為你推薦

• 強直性脊柱炎健身管用嗎

  強直性脊柱炎的治療有幾個方面，第一是藥物，我們前面有說過，第二就是運動。強直性脊柱炎運動主要是，第一改善脊柱的活動度，防止關節的強直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強直性脊柱炎，導致的骨質疏松。所以說強直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過程當中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時加強鍛煉，所以強直性脊柱炎健身非常關鍵。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2070次

• 健身會導致脫發嗎

  科學健身是不會引起脫發的，但是如果不科學的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節食偏食，那會引起我們頭發生長所需要的一些微量元素、營養物質蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發、或營養不良性脫發。那很多朋友就覺得雄激素性脫發，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關，而這個雄激素水平，并不是體內的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發的患者，他體內的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導致我們，雄激素性脫發的一個罪魁禍首。它使得毛囊逐漸出現萎縮，頭發就變細變軟脫發了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強。我們通過血液學的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發。主要是根據他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關，而與健身本身沒有關系，所以科學的健身沒有問題，如果出現了這種營養不良性的脫發。就是過度的節食減肥所導致的。以及雄激素性脫發怎么辦呢？也不用擔心，我們可以在醫生的指導下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進行一個對癥治療，當然對于男性雄激素性脫發，除了在外用的基礎上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發也是與遺傳和雄激素水平有關，但是女性相對病因更加復雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-07-01 34909次

• 強直性脊柱炎如何健身
  強直性脊柱炎的患者它的非藥物治療對于緩解疼痛和發僵控制和減輕炎癥，保持良好的姿勢，防止脊柱或關節的變形以及必要時矯正關節畸形，來達到改善和提高患者生活質量的目的。站立的時候，應當盡量保持挺胸收腹，雙眼平視前方的姿勢，做位的時候也應當保持胸部直立，平時注意睡硬板床。對于體育鍛煉健身來說，建議患者可以做一些廣播體操，一些拉伸性運動，比如羽毛球，瑜伽，再有一些強直性脊柱炎患者的健身操，主要是鍛煉脊柱這些活動性的，比如說背側的小燕飛的動作，還有瑜伽的貓式這些動作可以進行練習。
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  關飛 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-12 2925次

• 甲亢如何健身
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病好發于20-40歲的女性，屬于內分泌科很常見的疾病，甲亢的患者平時需要注意很多方面，比如飲食，運動，病情的監測，藥物治療等，這其中運動對于甲亢的患者是比較重要的。因為患者本身的免疫功能是比較低下的，抵抗力相對不足，而運動能夠最大程度的改善這種免疫功能的紊亂。這種方法怎么通過健身來實現？也就是說甲亢的患者如何健身，這就涉及到健身項目的選擇。輕微的快走，慢跑這樣的低到中等強度的運動是比較適合甲亢患者，而那種高強度的運動，比如游泳，打籃球，踢足球，對甲亢患者已經不適合了。所以甲亢患者如果要進行健身，可以選擇騎自行車，慢跑，快走這樣的方式來進行運動是很合適的，也是比較推薦的。
  語音時長 01:11”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-22 4003次

• 強直可以健身嗎
  對于強直性脊柱炎是一種難治性的自身免疫性疾病，首先一定要積極的注意休息，適當的進行體育運動鍛煉，可以適當的進行健身，但是避免過度，同時一定要防止外傷，因為強直性脊柱炎患者的骨頭脆性增加，骨折之后不容易愈合。可以適當的進行游泳，這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-14 1601次

• 甲亢如何健身
  病情分析：甲亢患者避免做劇烈運動，劇烈運動有可能會誘發低鉀，還可以使心跳加快，使患者感到心悸，胸悶。意見建議：甲亢患者應該做輕微的活動，例如慢跑，快走，爬山，打太極拳等等，每次活動半小時。甲亢患者要定期監測甲狀腺功能，在醫生指導下規范治療。甲亢患者還要調整飲食結構，綜合調理。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-10-23 1203次

• 健身如何避免肌肉拉傷
  要防止肌肉拉傷的話，首先可以在劇烈運動前，充分做好準備活動，尤其是要結合練習的部位做熱身活動。其次，鍛煉過程中要注意肌肉的感覺，并且要科學、合理的掌握運動技術要領。還要注意鍛煉環境的溫度、濕度和運動場地情況等。一旦發生肌肉拉傷之后，可以立即
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 強直性脊柱炎能做健身操嗎
  強直性脊柱炎患者可以做健身操，尤其是針對胸或腰椎以及頸椎關節運動的健身操，但是盡量避免進行強度特別大，時間特別長的健身操。強直性脊柱炎患者在參加各種鍛煉時，應該注意鍛煉強度，根據患者自身的體質以及耐受時間來自己決定的。在最剛開始鍛煉時，患者可以每天鍛煉10到20分鐘左右，隨著自己身體的適應性增加，可
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-08 282次