問(wèn)熬夜后如何恢復(fù)

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• 熬夜脫發(fā)能自行恢復(fù)嗎

  我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些熬夜的患者，或者學(xué)生考試、高考之前，經(jīng)常熬夜的人容易脫發(fā)。這個(gè)可能是精神因素造成的一個(gè)人體應(yīng)激反應(yīng)。這種脫發(fā)通過(guò)正常地休息，正常地飲食，保持心情的愉悅，合理和安排好作息時(shí)間，大多數(shù)是可以恢復(fù)的。但是如果長(zhǎng)期地熬夜，也有可能是雄禿加重的一個(gè)重要因素。所以特別有雄禿的患者，不建議他經(jīng)常熬夜，要注意盡可能在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，保持充足的睡眠，這樣對(duì)我們的雄禿治療是有好處的。

  

  01:20
  楊頂權(quán) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-05 26239次

• 有乙肝熬夜后怎么補(bǔ)救

  一般乙肝的病人，建議病人是要注意休息的，因?yàn)樾菹⒑酶闻K的恢復(fù)才會(huì)更快，恢復(fù)的會(huì)更好。那么熬夜之后，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。如果病人本身肝功就不正常，熬夜后會(huì)加重肝損傷。既然已經(jīng)熬夜了，隨后就肯定要加強(qiáng)休息，不能因?yàn)槠渌氖虑橛绊懙侥愕男菹?。除了身體上的休息，還包括心情、情緒，這些都是很重要的，還有飲食也是很重要的。那么有些人說(shuō)休息的很好，天天就是生悶氣，情緒不好，發(fā)脾氣，這樣對(duì)肝臟也是影響，也是休息不好的標(biāo)志。所以盡量的要避免熬夜，多休息要睡眠，要達(dá)到好的睡眠質(zhì)量。

  

  01:19
  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-18 4469次

• 熬夜后如何恢復(fù)
  首先，要盡快的把持收心，認(rèn)清快樂(lè)的巔峰乃是日常生活中的點(diǎn)綴，切不要長(zhǎng)時(shí)間沉浸在夢(mèng)幻的浪漫里，進(jìn)而對(duì)現(xiàn)實(shí)的人生感到失落和不滿，用欣賞的心情體會(huì)情緒上喜怒哀樂(lè)的交響樂(lè)曲。第二，喝充足的水。在回家后需要確保自己喝足夠的水，使體內(nèi)的水分進(jìn)行補(bǔ)充，不要飲用咖啡或者茶類的飲品，因?yàn)檫@類飲品中含有的咖啡因，會(huì)讓你持續(xù)的處于脫水狀態(tài)中。第三，要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一般聚會(huì)當(dāng)中盡量的避免攝入大量油膩食物，也不要暴飲暴食，最好的做法是在熬夜后的清晨吃一些水果、谷類的食物，同時(shí)喝一杯水果汁或者牛奶。第四，學(xué)會(huì)消除眼袋。一切冰涼的東西會(huì)有很好的消除眼袋效果，可以嘗試將勺子放在冰箱冷凍，然后將其輕壓在眼睛的周?chē)?，也用冰淇淋壓在同一區(qū)域內(nèi)也可以起到相應(yīng)的效果。第五，喚醒自己的狀態(tài)，可以涂上睫毛膏和眼線讓自己的看起來(lái)更加的精神，也可以使用面部噴霧劑讓皮膚保持容光煥發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 215062次

• 熬夜后如何恢復(fù)
  首先熬夜后要及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，因?yàn)槿绻诎疽沟臓顟B(tài)下，繼續(xù)睡眠不足對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常有害的。另外要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素c含量比較高的水果。另外要補(bǔ)充相關(guān)的熱量，這樣也有助于身體的恢復(fù)。另外熬夜后可以喝一些溫牛奶這樣不但有助于補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)睡眠的效果。因此在熬夜后要調(diào)整相關(guān)的心情和狀態(tài)，及時(shí)的補(bǔ)充睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-29 1458次

• 中風(fēng)后如何恢復(fù)
  病情分析：中風(fēng)后注意調(diào)適心理，避免不良刺激，適當(dāng)加強(qiáng)訓(xùn)練并防止跌倒。可根據(jù)癥狀適當(dāng)選用安腦丸、醒腦再造膠囊、腦安顆粒等藥物。采用針灸配合治療，有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血的功效。飲食宜清淡，盡量食用低鹽、低脂食品。意見(jiàn)建議：建議根據(jù)醫(yī)院的檢查結(jié)果，辯證合理應(yīng)用藥物，按治療方案正確使用，出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整藥物，避免私自亂用藥物?？祻?fù)鍛煉和物理療法也應(yīng)按正確的方法，避免盲目治療。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1201次

• 熬夜脫發(fā)能恢復(fù)嗎
  病情分析：熬夜脫發(fā)是可以恢復(fù)的，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起脫發(fā)現(xiàn)象，因?yàn)樾玛惔x功能會(huì)存在異常，自身內(nèi)分泌激素狀態(tài)會(huì)受到影響，這些都會(huì)影響到頭發(fā)的滋養(yǎng)問(wèn)題。意見(jiàn)建議：日常生活中需要注意頭發(fā)防護(hù)，多梳頭，多按摩頭皮穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，都有助于改善脫發(fā)。建議及時(shí)調(diào)整生活作息，保證充足睡眠，保證生物鐘的規(guī)律，同時(shí)要注意飲食管理，為了讓自身激素分泌以及新陳代謝功能全面改善，從而改善脫發(fā)的現(xiàn)象，應(yīng)該改善生活習(xí)慣，保持放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)整壓力。如果中重度脫發(fā)建議及時(shí)就診，盡快治療。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-21 3008次

• 熬夜后如何恢復(fù)
  首先，要盡快的把持收心，認(rèn)清快樂(lè)的巔峰乃是日常生活中的點(diǎn)綴，切不要長(zhǎng)時(shí)間沉浸在夢(mèng)幻的浪漫里，進(jìn)而對(duì)現(xiàn)實(shí)的人生感到失落和不滿，用欣賞的心情體會(huì)情緒上喜怒哀樂(lè)的交響樂(lè)曲。第二，喝充足的水。在回家后需要確保自己喝足夠的水，使體內(nèi)的水分進(jìn)行補(bǔ)充，不要飲用咖啡或者茶類的飲品，因?yàn)檫@類飲品中含有的咖啡因，會(huì)讓你
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 381次

• 熬夜傷害大腦如何恢復(fù)
  熬夜傷害大腦可以通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣、控制飲食、服用藥物等方法恢復(fù)。1、調(diào)整作息習(xí)慣：患者平時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)期過(guò)度勞累以及熬夜，保證充足的睡眠，有利于腦細(xì)胞能量的儲(chǔ)存，從而有助于大腦恢復(fù)。2、控制飲食：患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍滓约案呔S生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、菠菜、西蘭花、西紅柿、黃
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-23 0次