問孕期出現(xiàn)失眠怎么辦

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• 孕期痔瘡怎么辦

  孕期發(fā)生痔瘡，我們分為兩大類情況，一類是肛門腫物，同時伴有輕微的癥狀，比如說排便的時候腫物脫出，痔瘡脫垂，輕微的腫脹疼痛和出血等等這些癥狀。如果說沒有影響這個孕婦的日常生活休息等等，可以暫時不予治療。但是有一些孕婦，她在懷孕的過程中，痔瘡的癥狀會非常嚴重，比如說有明顯的腫脹出血和疼痛，影響生活，那么要去就診。一般來說我們建議，盡量采用對嬰兒比較影響小的，對胎兒影響小的這種保守的療法，來治療痔瘡。如果說保守治療無效，確實是癥狀非常嚴重，也可以考慮進一步治療，就是手術(shù)治療。但是就要承擔對胎兒有影響，對產(chǎn)婦影響，這個進一步的這種風險。

  

  01:26
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2018-12-06 16190次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64558次

• 孕期出現(xiàn)失眠怎么辦
  一、靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效而且還有理由胎教一舉兩得，情緒能保持穩(wěn)定睡眠就不成問題。二、和丈夫協(xié)調(diào)好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒，在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。三、學會用嬰兒威脅自己，每當自己要發(fā)脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。四、情感轉(zhuǎn)移法，孕婦把大多數(shù)的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導致精神過度緊張而失眠。五、煩躁心情是失眠的最大敵人，如果有什么不開心的一定要找個人說出來釋放一下，心里輕松睡覺自然舒服。六、注意控制飲食，有的孕婦在懷孕期間食欲特別好，大吃特吃這也是造成失眠的一個原因。進食過多會影響腸胃功能，身體不舒服自然睡不好。七、注意控制體重健康的身體不會怕失眠，
  語音時長 1:35”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-16 1103次

• 孕期失眠怎么辦
  失眠大部分是因為精神壓力大，情緒不好引起的，對失眠的恐懼感會加重這種癥狀，出現(xiàn)一個惡性循環(huán)。一定要通過個人調(diào)理來緩解，多進行戶外活動，多語音交流，調(diào)理心情，另外睡前，可以適當?shù)亩嗌⑸⒉剑嗷顒踊顒樱斎恢皇禽p微的運動，避免影響胎兒，當然喝熱牛奶，也是有助于睡眠的。
  語音時長 1:05”
  張永強 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-07 11874次

• 孕期失眠怎么辦
  病情分析：對于孕婦失眠來說，應及時干預，否則會影響胎兒的生長發(fā)育。孕婦出現(xiàn)失眠時，不建議口服藥物調(diào)理，以免對腹中的胎兒產(chǎn)生不利的影響，建議可以在睡前喝一些溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，能夠促進睡眠。也可以在睡覺前用熱水泡腳20分鐘，也能起到促進睡眠的作用。必要時可在醫(yī)生的指導下用藥。意見建議：懷孕期的女性首先要注意休息，避免干重體力活，避免熬夜。要多吃一些有營養(yǎng)的食物，對于腹中的胎兒發(fā)育有一定的好處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-19 401次

• 孕期老是失眠怎么辦
  由于孕婦生活上的各種壓力以及越到孕后期，身體的不適，會造成孕婦出現(xiàn)失眠狀態(tài)，可以通過以下方法緩解：1.在身下墊軟枕，取最舒適的臥位。2.睡前喝一杯熱牛奶,但不要太多，以免夜間頻繁上廁所。3.還可以將柑橘剝皮后，放在床頭上，孕婦會聞其芳香氣味，起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞，幫助睡眠的作用。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 2003次

• 孕期失眠怎么辦
  孕婦失眠不僅對孕婦自身有影響，如果長期失眠對胎兒的生長和發(fā)育也會產(chǎn)生不良后果，導致孕婦失眠的原因主要是激素變化，孕婦在精神和心理上比較敏感，不必太緊張，應該考慮補充維生素，增加營養(yǎng)，多吃高蛋白飲食，及時改善，不然會影響胎兒健康發(fā)育的，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，飲食盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 13822次

• 學生出現(xiàn)失眠怎么辦？
  首先明確自己存在哪些問題，如果是偶爾的失眠，并不會對第二天的學習有太大影響。如果經(jīng)常擔心失眠，會影響學習，這種焦慮狀態(tài)對學習效率的影響遠大于失眠對學習效率的影響。其次應降低對睡眠的要求，滿足于生理睡眠。有時入睡雖然困難，但能睡著，神經(jīng)和肌肉便已經(jīng)得到休息，可滿足生理狀態(tài)，第二天也足以有精力學習。最后
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 153次