問腰椎間盤突出能不能做卷腹

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• 腰椎間盤突出能不能開車

  腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐，或者是疲勞，這個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時，這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長，或者我們出現下肢癥狀的時候，我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時去找到病因，然后去對癥處理。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5616次

• 腰椎間盤突出不能做什么運動

  出現了腰椎間盤突出的患者注意，長期的彎腰動作，是加重腰椎間盤突出的力學因素，癥狀加劇的這個動作都不能出現。第一個，就是彎腰去負重，提重的東西。第二個，就是受寒。受寒之后，還去游泳，有時候溫度不太適宜。實際上我們知道，在游泳的時候的溫度，可能是在二十五六度左右，實際上，對這腰椎間盤突出患者來講，是偏低的。第三個，要避免過度的走路，或者爬樓，或者爬山這種，會加劇腰椎間盤突出癥狀的動作。我們要注意一個原則，就是腰椎間盤突出，本身就是因為受力不均衡，導致的椎間盤出現了異常的因素。這時候我們要避免出現，加重它壓力的因素出現，所以廣大的腰椎間盤突出患者，要避免這些因素出現。

  

  01:51
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 10964次

• 腰椎間盤突出能不能做卷腹
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能做卷腹的，如果說做卷腹就會導致腰椎曲度前弓，腰椎前側壓力就會增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤壓力增高，引起椎間盤突出加重。所以在病人出現腰椎間盤突出情況以后，一定要避免腰部椎體受力增大，特別是避免卷腹，彎腰活動，避免腰部外傷，如果坐著時一定要注意坐姿，以免引發椎間盤突出加重，影響病人的生活。在出現腰椎間盤突出情況以后，日常生活中可以行后弓腰五點支撐鍛煉，平板支撐，飛燕活動來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-07 6640次

• 腰椎間盤突出能不能做瑜伽
  腰椎間盤突出患者最好不要做瑜伽。具體情況如下：腰椎間盤突出是髓核組織的退變和纖維環退變，很容易刺激神經根或者壓迫神經根導致腰腿疼痛等臨床癥狀。如果做瑜伽訓練，在過程中可能會需要腰椎的反復屈伸活動和旋轉活動，會進一步加重腰椎間盤的負荷，從而使髓核組織進一步突出，刺激或壓迫神經根導致臨床癥狀不斷進展，不利于病情的穩定和恢復。因此，腰椎間盤突出患者最好不要做瑜伽訓練，可以通過腰背肌訓練，控制飲食，調節體重，最終使病情保持始終穩定。
  語音時長 01:10”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-28 1234次

• 腰椎間盤突出能不能做瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出輕度的是可以練瑜珈的，但要選擇一些溫和的瑜伽動作來幫助腰椎間盤突出的恢復。也可以選擇一些對腰背部的肌肉有幫助的動作，避免過度的彎腰或屈髖過度，最好在瑜伽老師的指導下鍛煉。如果腰椎間盤突出在急性期，是不建議練習瑜伽的。意見建議：建議腰間盤突出患者去醫院完善相關檢查明確診斷，了解病情發展程度后積極配合醫生治療，避免久站久坐長期彎腰，勞逸結合。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-25 902次

• 腰椎間盤突出能卷腹么
  病情分析：腰椎間盤突出是可以做卷腹運動的，還可以進行五點支撐，三點支撐，小飛燕鍛煉，增加核心肌群的力量保護腰椎，從而使局部腰椎更加的穩定，延緩椎間盤突出，還可以增強肌肉力量以后對抗運動的損傷。需要注意，在急性突出比較嚴重，疼痛比較明顯時避免做過于劇烈的運動，以免加重損傷。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-07-04 2108次

• 腰椎間盤突出能不能健身
  腰間盤突出的患者盡量不要進行健身訓練，健身訓練的強度比較大，另外腰部不要進行大量運動。腰間盤突出的患者應注意臥床休息，在醫生的指導下進行康復鍛煉。建議患者根據專業醫生的指導進行康復鍛煉，可以進行局部的按摩熱敷等進行治療，減輕癥狀。飲食上可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽
  腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當練習瑜伽。腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，適當練習瑜伽可以有助于增強腰部肌肉的力量和柔韌性，從而緩解癥狀。然而，在練習瑜伽時，患者需要根據自身情況選擇合適的動作
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次