問如何調節神經衰弱

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• 神經衰弱是什么

  神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 35432次

• 神經衰弱癥狀

  神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 82604次

• 神經衰弱該如何調節
  神經衰弱應該如何調節，神經衰弱，是影響人們正常工作學習的常見疾病之一。應該如何調節呢？一，學會自我減壓，幾乎每個人都會在壓力過大的時候，感到力不從心，但是，一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心。你所擔心的事情，往往并不一定會發生。可以將不可能的目標，分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。二，學會自我催眠，神經衰弱的主要表現之一便是失眠，尤其是在精神壓力的時候，擔心自己休息不好，沒有精力去處理明天的事情。越擔心越睡不著，要找出適合自己的辦法，讓自己安然入睡。三，堅持體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可以使身體的各個機能，很好的工作和配合，提高機體的免疫力，而運動產生的疲勞感，會使你很快入眠。四，保持精神愉悅，很多人得過一次精神衰弱后，不會再得第二次，但很多人卻會反復，最根本的原因，就是后者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅這樣神經衰弱才會遠離你。五，要心胸寬廣，做一個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心里去，得失不要過于計較，順其自然，大度寬容，這樣不僅生活的簡單快樂，而且很少誘發疾病。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-23 3601次

• 神經衰弱病人如何做好精神調節
  情緒不穩、精神緊張時神經衰弱病人比較突出的現象，也是引起失眠的重要原因，因此預防失眠與改善睡眠應首先從精神調節入手。保持心情舒暢、情緒穩定及減輕心理壓力這是關鍵，這就要忘掉一切煩惱的事，節制喜怒欲求，以平常心對待一切事物。注意道德、文學、藝術的修養，利用書畫、音樂、詩詞散文等作品自我調節，保持心理平衡外出旅游也有助于開闊胸懷、忘卻煩惱。工作、學習要注意有張有弛避免過于勞累，尤其睡前應避免精神高度集中、過于耗費精力的活動。在面臨考試等重要事情之前更應放松精神，減少壓力，以保持精神飽滿。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-07 2842次

• 神經衰弱該如何調節
  出現了神經衰弱的情況，建議使用一些谷維素，谷維素具有營養腦神經的作用，還可以鎮靜，對于神經衰弱的患者，具有一定的好處。而且神經衰弱患者不建議吃一些具有興奮作用的食物，比如咖啡或者巧克力，建議吃一些鎮定安眠的食物，比如說喝一些牛奶。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-31 1502次

• 怎樣調節神經衰弱
  病情分析：可通過服用藥物和心理疏導來調節神經衰弱。藥物可以服用營養神經藥物，比如谷維素、維生素B族、甲鈷胺、安神補腦液等，失眠者也可配合服用艾司唑侖，阿普唑侖等。心理疏導主要通過正確認識疾病的方法，幫助患者樹立信心。意見建議：神經衰弱患者應當在醫生指導下進行治療和調節，藥物的使用一定要遵醫囑。平時可多參加戶外活動，避免長期抑郁寡歡。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-06-26 702次

• 飲食調節神經衰弱的方法
  胡桃，即核桃，是補腎抗衰食品，經常食用對人的大腦神經也很有益，胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱的人可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。大棗，在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 155次

• 如何診斷神經衰弱
  神經衰弱的診斷特異性比較差，按照這個等級診斷的原則，在排除了其他精神疾病的時候才可能去診斷這個病，據中國精神疾病診斷指南第三版，要有一些標準。第一，癥狀標準，患者以這個持續或者是讓他煩惱的腦力和體力易疲勞，經過休息和娛樂不能恢復為特征，可能會出現像情感癥狀，如煩惱、緊張、易激惹者，可有焦慮、抑郁的一
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 1340次