問(wèn)失眠需要補(bǔ)充什么

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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10540次

• 嬰兒需要補(bǔ)充DHA嗎

  多數(shù)嬰兒無(wú)需特別補(bǔ)充DHA，但應(yīng)根據(jù)具體情況分析。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腦細(xì)胞、眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育都具有非常大的促進(jìn)作用。嬰兒飲食當(dāng)中已經(jīng)提供足夠的DHA，所以通常不需要額外補(bǔ)充。除非存在有特殊情況才需要補(bǔ)充，比如母乳喂養(yǎng)的媽媽是素食者，可能會(huì)使母乳中DHA含量降低，此時(shí)可以適當(dāng)給嬰兒補(bǔ)充DHA。如果已經(jīng)添加輔食，只要正常進(jìn)食魚類、蛋黃、蝦等，身體就可以獲得足夠的DHA。寶寶平時(shí)要注意保暖，保持充足的睡眠，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，要注意定期體檢，定期關(guān)注寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況是不是正常。

  

  01:18
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 4705次

• 牙周病需要補(bǔ)充什么
  牙周病的患者實(shí)際上我們可以補(bǔ)充一些維生素，所以可以多吃些新鮮的蔬菜，可以多吃新鮮的水果，也可以是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)鈣，所以可以喝牛奶，這都是可以的。并不是說(shuō)補(bǔ)充了這些元素之后牙周病就能夠治好，只是說(shuō)補(bǔ)充這些元素可能牙周病的治療效果可能會(huì)更好一些。患者有牙周病要想治療，還是需要到醫(yī)院做牙周系統(tǒng)性治療，我們要做超聲波洗牙，要做齦下刮治，要做根面平整，甚至還要做牙周翻瓣術(shù)，還要做引導(dǎo)性骨組織再生術(shù)，或者是要做松牙固定術(shù)，要做種植牙等等，牙周病的患者少吃辛辣刺激的食物，少吃硬的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-03-21 1402次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  腎虛的患者要補(bǔ)腎，多吃一些黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，黑色的食物是入腎經(jīng)的，具有補(bǔ)腎的功效，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。但是要注意的是在補(bǔ)腎之前，還需要做的一件事情就是分清楚是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。腎陰虛的患者以怕熱為主要表現(xiàn)，在臨床治療當(dāng)中以滋陰補(bǔ)腎為主要的原則，可以吃一些滋補(bǔ)腎陰的藥物，而腎陽(yáng)虛的患者以怕冷為主要表現(xiàn)，飲食上可以吃一些溫腎助陽(yáng)的食物，還可以使用中成藥溫腎蘇拉甫片來(lái)補(bǔ)腎，臨床療效是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-12-01 2485次

• 嬰兒需要補(bǔ)充什么
  補(bǔ)充維生素d，維生素d有助于鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。從出生以后，兩周開始每天補(bǔ)充800到1000單位的維生素d，出生三個(gè)月以后改成每天四百單位的維生素d。缺鈣主要是由于缺乏維生素d導(dǎo)致，建議口服的或者針劑的維生素d。應(yīng)該兩個(gè)禮拜開始，每天吃四個(gè)單位的維生素d1直到兩歲。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 4104次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  病情分析：腎虛主要分為腎陰虛，腎陽(yáng)虛等。如果是腎陰虛患者，可以選擇六味地黃丸補(bǔ)腎陰，腎陽(yáng)虛患者可以選擇右歸丸補(bǔ)陽(yáng)，如果是腎精不足，那么就要補(bǔ)腎精，腎氣不足，那么就要補(bǔ)腎氣。意見建議：腎虛患者應(yīng)在生活上加以調(diào)理，如適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免精神緊張，避免房事過(guò)度，避免手淫等。腎虛患者如果出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄等癥狀，建議及時(shí)治療，可選擇鹽酸帕羅西汀、他達(dá)拉非等西藥，如果想要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)更好。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-11-22 901次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  出現(xiàn)腎虛需要補(bǔ)腎。常見的補(bǔ)腎方法通常是食補(bǔ)配合一些中藥，補(bǔ)腎的食物有羊肉、羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，還可以配合人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以配合一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，常用的有溫腎蘇拉甫片，效果比較好。除了這些，腎虛患者還要改善一些引起腎虛的不良習(xí)慣，這樣腎虛才會(huì)慢慢的調(diào)理好。
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-04 1529次

• 牙周病需要補(bǔ)充什么
  牙周病患者可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，比如維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等，所以建議多吃一些富含維生素的瓜果，蔬菜，一定程度上有利于牙周健康。牙周病患者要盡快去醫(yī)院做局部治療，去除局部刺激因子。平常要持續(xù)做好自身的口腔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真刷
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次