問夜晚失眠多夢怎么辦

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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2685次

• 哺乳期失眠多夢怎么辦

  哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習慣、吃一些安神補腦的中藥進行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內會存在比較大的神經內分泌的改變，所以容易導致失眠多夢。還有很多患者因為剛剛分娩完了，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦。可能還有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補腦的中藥進行治療。如果嚴重失眠，可以吃一些補中益氣丸或者養血歸脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因為哺乳期婦女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規律的睡眠，加強體育鍛煉，規律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅持體育運動。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 6750次

• 夜晚失眠多夢怎么辦
  一、規律作息，不要在床上看書、看電視、工作，睡前不要情緒激動，不要多思慮，平時要養成晚上準時上床睡覺，早上準時起床的習慣。二、創造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯熱牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、保持樂觀的心態，白天適度的體育鍛煉，通過適當的戶外活動，讓自己緊張的神經得到有效的緩解，提高睡眠質量，有助于晚上的入睡。四、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜，遠離噪音，避開光線刺激等，避免睡覺前喝茶、喝酒等。五、自我調節，自我暗示，睡前可聽一些輕松和緩的音樂，呼吸放緩，也可反復計數等。六、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹。另外可以用針劑、中醫針灸、按摩等方法治療失眠，也可以吃谷維素調理，對睡眠很有幫助，失眠嚴重者，合并有其它疾病者，要到醫院接受醫生診治。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-04-28 3224次

• 失眠多夢怎么辦
  失眠多夢，在中醫理論中多是由于情志不遂，或者是飲食不規律，以及勞逸沒有結合或者是身體虛弱，久病體虛而導致的臟腑功能紊亂，從而引起氣血失常、陰陽失調，最終屬于陽不入陰、陰不入陽而出現的失眠多夢的癥狀，對于失眠多夢應該怎么辦，大致有?以下幾個方面：第一，注意調整臟腑氣血陰陽的平衡，應該補益心脾，并且應用一些健脾化濕的藥物。第二，應該交通心腎，用于引火歸元的肉桂，或者是鎮靜安神的朱砂，以及其他一些安神的藥物，比如石菖蒲、遠志、茯苓等等都能夠起到較好的緩解失眠多夢的癥狀。第三，對于精神因素也是引起失眠多夢的主要原因，所以調暢精神氣機以及消除緊張的壓力的情緒或者是保持心情舒暢，保持大便舒暢是治療失眠多夢最有效的方法。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-12 17264次

• 失眠多夢怎么辦
  失眠多夢可以用中醫治療，主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺治療，也可以遵醫囑應用西藥治療。平時做好自身的調適，放松心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放松的活動，像泡腳、聽輕音樂等，減少緊張的情緒，就會減少失眠多夢的現象。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 2402次

• 失眠多夢怎么辦
  失眠多夢是人的正常生理表現，遇到這種情況，要特別注意有均衡的飲食，要有規律的作息時間，不要熬夜，不要使自己經常處于一個高度緊張的環境之中，要使自己得到一定的放松，還要進行多補充一些新鮮的蔬菜，水果，補充維生素。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 2702次

• 夜晚夢多咋辦
  夜晚夢多可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，比如神經衰弱、圍絕經期綜合征等原因導致的，可以通過適當的運動改善以及使用藥物治療，具體詳情如下：一、生理因素：可能是白天從事重力勞動或者是心理壓力大等原因導致的，使精神以及身體處于緊張狀態，會影響睡眠質量引起夜里夢多的現象，一般不需要特殊治療，平
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 孕婦失眠多夢怎么辦
  孕期的時候特別容易困倦，白天睡得特多就影響晚上的睡眠，要做好作息習慣的調整，白天要少睡覺保證晚上的睡眠質量。第二，在晚上睡前，可以聽一聽舒緩的音樂，可以喝一杯溫牛奶助睡眠。還有在睡前的時候，不要喝濃茶，不要喝咖啡，還有就是不要吃得過飽。第三，在孕晚期的時候，子宮明顯增大，膈肌上移，會出現壓氣不舒服的
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-26 159次