問(wèn)高血壓能鍛煉身體嗎

為你推薦

• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來(lái)選擇不同的方案，或者說(shuō)我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常，它是一個(gè)偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說(shuō)可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說(shuō)是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜太大，因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動(dòng)脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動(dòng)。如果它是一個(gè)心肌病，比如說(shuō)擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜過(guò)大。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4063次

• 男人鍛煉身體能提高硬度嗎

  鍛煉身體可以減輕體重，放松壓力，舒緩情緒，促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，但是對(duì)于治療因心理性因素導(dǎo)致的硬度不佳，具有一定的改善作用，但是還需要積極地進(jìn)行科學(xué)治療。性生活的時(shí)候陰莖硬度勃起不夠可能是存在勃起功能障礙，還可能會(huì)有中途疲軟的表現(xiàn)。可以通過(guò)服用藥物來(lái)治療，臨床上常用的藥物是西地那非，如(金戈)偉哥枸櫞酸西地那非片，可以在性生活前1個(gè)小時(shí)服用，在性刺激下自然起效，不會(huì)影響正常的工作和生活。勃起功能障礙可由心理性因素和器質(zhì)性因素導(dǎo)致。治療心理性因素引起的勃起功能障礙，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，消除性生活前緊張和害怕的情緒，恢復(fù)對(duì)性生活的自信心，有助于提高性能力，改善性生活質(zhì)量。治療器質(zhì)性因素導(dǎo)致的陽(yáng)痿，要去正規(guī)的醫(yī)院男科或泌尿外科進(jìn)行專業(yè)性治療。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:20
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-29 15078次

• 高血壓能鍛煉身體嗎
  高血壓患者平常鍛煉要根據(jù)年齡、心境、季節(jié)等因素不同選擇的鍛煉方式也不同。由于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成內(nèi)在激素分泌比較旺，或者是造成心腦血管的刺激引發(fā)病情的加重。所以高血壓患者在選擇鍛煉方式的時(shí)候最好選擇比較緩慢的輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，切勿過(guò)量或者是太累。因?yàn)檫@樣會(huì)造成惡性循環(huán)的，像在平常可以采取循序漸進(jìn)的鍛煉方式來(lái)增加活動(dòng)量。另外，注意周圍的環(huán)境氣候，比如夏天避免中午氣溫過(guò)高的時(shí)候出來(lái)鍛煉，冬天要注意保暖，最好是選擇在溫度合適的時(shí)候鍛煉以免造成心腦血管急性事件的發(fā)生。還有就是在鍛煉之前最好是做熱身運(yùn)動(dòng)，在鍛煉之前的水分一定要補(bǔ)充充足以免造成身體缺水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-02 2940次

• 高血壓怎么鍛煉身體
  對(duì)于高血壓病人生活方式干預(yù)，適用于所有的高血壓患者，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管適應(yīng)的能力，穩(wěn)定血壓水平。不同程度的高血壓患者應(yīng)該有不同的運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量，而且每位患者應(yīng)結(jié)合自身的情況制定個(gè)體化的鍛煉計(jì)劃，比如患者可以根據(jù)自己在運(yùn)動(dòng)前后脈搏的變化及自我的感覺(jué)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。一期高血壓患者可以進(jìn)行正常的體育鍛煉和中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)；二期高血壓病人可以采用低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如健身操、太極拳、步行；三期高血壓病人可以做氣功鍛煉以及肢體按摩活動(dòng)等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-28 2126次

• 高血壓怎樣鍛煉身體
  病情分析：高血壓患者要鍛煉身體，建議平時(shí)的時(shí)候要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣，而且要選擇一些運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于劇烈的，比如說(shuō)可以每天堅(jiān)持慢走、慢跑、打太極拳或者是騎自行車，這些都是可以的，要根據(jù)自己血壓的水平來(lái)選擇適合的。意見(jiàn)建議：因?yàn)楦哐獕夯颊咝枰L(zhǎng)期的服用降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓，同時(shí)情緒不能夠波動(dòng)過(guò)大，不能夠過(guò)度的辛苦，不能夠進(jìn)行一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-04 2302次

• 高血壓怎么鍛煉身體
  病情分析：高血壓防治指南指出，運(yùn)動(dòng)可以改善血壓水平，有氧運(yùn)動(dòng)更能降低收縮壓和舒張壓。意見(jiàn)建議：建議高血壓患者，除日常生活的活動(dòng)外，每周4到7天，每天累積30到60分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運(yùn)動(dòng)形式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)作為補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，常用運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率來(lái)衡量。最大心率≡220－年齡。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率達(dá)到上述，最大心率公式的60~70%。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-12 1502次

• 高血壓鍛煉身體
  對(duì)于高血壓的病人生活方式干預(yù)適用于所有高血壓患者，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平。不同程度的高血壓患者應(yīng)有不同的運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量，而且每位患者應(yīng)結(jié)合自身情況，制定個(gè)體化的鍛煉計(jì)劃，比如患者可以根據(jù)自己在運(yùn)動(dòng)前后脈搏的變化及自我感覺(jué)來(lái)調(diào)整運(yùn)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-26 59次

• 高血壓該怎樣鍛煉身體
  高血壓患者鍛煉身體可以做的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、騎車、游泳、慢節(jié)奏的交誼舞和體操等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，更是有效緩解高血壓的輔助手段之一。建議高血壓患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)治療有幫助的，即使沒(méi)有高血壓疾病，長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體也是有利的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-10 0次