問健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎

為你推薦

• 懷孕第二天有反應嗎

  懷孕第二天可以說沒有任何反應。懷孕也就是精子和卵子相結合的過程，需要一定的時間，精子在女性生殖道的存活時間是72小時，卵子的生存時間是24小時，具體是在哪一個時間受精，沒有確切的時間，具體在幾點幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒有任何反應。早孕反應怎么也得到五六周以后才能出現不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調理一下就能夠很好的度過這個時間。

  

  01:08
  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 5401次

• 紋眉第二天可以洗臉嗎

  紋眉第二天是不可以洗臉的，紋眉后建議患者三天之內盡量不要洗臉。因為紋眉是用紋眉針在皮膚上扎出很多微孔，就可以帶進去些色素，使之產生紋眉的效果。由于臉部有大量的針眼創傷，手術之后三天之內傷口是沒有愈合的，如果過早的洗臉，就可能會使臟水從針眼進入到傷口內，影響傷口的愈合，所以紋眉第二天是不可以洗臉的。但是可以去醫院開點無菌的生理鹽水，用無菌棉簽沾無菌生理鹽水擦拭傷口，對傷口進行消毒。因為生理鹽水本身里面是沒有細菌的，不會造成紋眉的任何影響，所以是可以的。

  

  01:29
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-11 2783次

• 為什么鍛煉完第二天肌肉酸痛？
  如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛的情況，一是健身后導致肌肉的輕度損傷，由于肌肉細胞有輕度的損傷，最終經過修復后才會導致肌肉肥大，當肌肉損傷后會導致肌肉酸痛的癥狀。二是健身后會導致肌肉內的乳酸大量堆積，乳酸堆積刺激神經就會引發肌肉酸痛的癥狀。所以鍛煉完第二天，如果有肌肉酸痛，可以通過肌肉部位熱敷，按摩，必要時采用針灸，艾灸等療法，來緩解肌肉酸痛癥狀。如果說肌肉酸痛癥狀比較重，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物，來減輕肌肉酸痛癥狀，如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛，在活動時一定要先做好熱身，以免引起肌肉損傷，后期就會導致肌肉有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-11 3849次

• 運動完第二天肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下，對于剛剛運動完以后第二天出現肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過度劇烈運動，肌肉持續處于緊張的狀態，就會出現體內的肌酸激酶分泌過高，從而出現肌肉酸痛的癥狀，這是引起的主要原因。針對于這種情況的治療，可以配合一些理療的辦法，比如說按摩，效果就非常不錯的。另外以休息為主，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會恢復。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-08 29822次

• 健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎？
  病情分析：運動過程中產生大量的乳酸，讓機體在短時間內不能快速分解，從而導致肌肉酸痛。酸痛感如果不是太嚴重的話，第二天的鍛煉還是可以進行的。如果疼痛感嚴重的話，最好是不要再進行鍛煉，因為如果再次鍛煉的話會使小腿肌肉水腫，甚至出現骨膜炎癥。意見建議：在健身后要進行拉伸運動，不要鍛煉過后直接就去休息，避免過度勞累，可以多做一些局部運動，加強患病處肌肉的力量，提高自身的身體素質。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-07-05 12307次

• 健身后肌肉酸痛還能練嗎？
  病情分析：健身后肌肉出現酸痛很正常，這多數是因體育鍛煉引發肌肉疲勞，也與鍛煉過程中乳酸分泌過多有關。但是經過休息一段時間以后，會自行緩解，可以繼續鍛煉。意見建議：針對這種因鍛煉引發的肌肉酸痛，在鍛煉前做好熱身，選擇適合自己的鍛煉強度和鍛煉方式，在鍛煉后洗洗熱水澡，均可以避免這種酸痛。注意飲食的干凈衛生，飯前便后勤洗手，多飲水。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-05-01 3004次

• 肌肉酸痛第二天還能訓練嗎
  肌肉酸痛的程度如果不是很嚴重，第二天一般還能訓練，如果肌肉酸痛的程度比較嚴重，第二天就不能訓練。能訓練：肌肉酸痛可能是由于訓練時導致大量乳酸堆積引起，如果酸痛的程度比較輕微，在可以承受的范圍內，一般第二天還能訓練，但是訓練的時候需要調整訓練強度及訓練方式，以防導致酸痛的癥狀加重。不能訓練：肌肉酸痛的
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-11 614次

• 運動完第二天肌肉酸痛還能運動嗎
  運動完第二天肌肉酸痛如果是生理現象導致的還可以運動，如果是病理現象，如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導致的，就不可以再運動了。1、生理現象：運動完肌肉酸痛可能是長時間不運動引起的，經常不運動的人突然進行運動時，體內會出現大量乳酸堆積的情況，導致運動完肌肉酸痛，通常第二天還能運動，但是要調整運動強度和時間，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-05 4127次