問熬夜頭痛怎么緩解

為你推薦

• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現(xiàn)在面對復雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2388次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發(fā)作的，以一側(cè)或雙側(cè)搏動性，中至重度頭痛為特征的原發(fā)性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發(fā)作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩(wěn)定，不要隨便發(fā)脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發(fā)作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發(fā)作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規(guī)用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:27
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1432次

• 熬夜頭痛怎么緩解
  對于熬夜引起的頭痛，最好的緩解方式是好好的睡一覺。睡眠改善以后，頭痛一般都能夠得到緩解。另外也可以給患者進行局部的熱敷、進行針灸、理療等，對于緩解疼痛也有一定的幫助作用。如果頭痛比較明顯，可以服用一點止痛藥物對癥治療。在臨床上，主要是使用非甾體類消炎止痛藥物，服用時要注意胃腸道的不良反應。另外，如果患者頭痛非常劇烈，誘發(fā)偏頭痛，也可以在醫(yī)生的建議下服用麥角類制劑或者是曲普坦類的藥物。睡眠是非常重要的，很多人群睡眠不足都可以誘發(fā)頭痛。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-15 3729次

• 熬夜頭疼怎么緩解
  熬夜以后緩解頭疼最快的方法就是補覺。一般來說，熬夜以后會有頭疼的現(xiàn)象，這是最常見的，是由于神經(jīng)功能紊亂，令腦功能失調(diào)所致，所以說緩解熬夜頭疼最快、最根本的解決方法就是補覺。白天睡覺的時候選擇一個安靜漆黑的環(huán)境，這樣有利于更快的進入深度睡眠。還有就是早餐要吃有營養(yǎng)的，如果沒時間去睡覺，就要把早餐吃好，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物一種都不能少。吃過早餐以后較之前會感覺精力充沛一些。還有就是可以抹一些風油精按摩。熬夜以后是需要上班，而且沒有時間補覺，所以可以準備好一個小小的風油精，在太陽圈的位置以及前額頭這些地方抹一抹，輕輕的按摩至吸收，這也可以有效的緩解頭疼，并且有提神的作用。也可以采用喝咖啡的方法提神，當然午覺我們也是要抓緊補足睡眠的。
  語音時長 1:32”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 31613次

• 熬夜怎么緩解疲勞
  晨起一杯溫開水可達到清腸、排毒的效果，喝的時候盡量大口快速喝為宜，同時水溫要和身體的溫度相符即37°左右，這樣對身體沒有刺激。 另外，鹽水和蜂蜜水的濃度不要太高。熬夜后早餐要盡量清淡一些，減少腸胃負擔，但要攝入足夠的熱量和營養(yǎng)以保證一天的需求。及時補充水分和維生素C。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-21 8103次

• 熬夜頭疼怎么緩解
  病情分析：最根本的方法就是補覺，抹一些風油精按摩頭部，可以有效的緩解頭疼，并且有提神的作用。嚴重的可以口服藥物止痛，如頭痛寧。熬夜以后會有頭疼的情況是由于神經(jīng)功能紊亂使腦功能失調(diào)引起的，白天睡覺的時候選擇一個安靜漆黑的環(huán)境，這樣有利于更快的進入深度睡眠。意見建議：建議每天保持充足的睡眠，并且睡眠的質(zhì)量要好，可以緩解因為熬夜而導致的頭疼。要養(yǎng)成良好的習慣，睡前可以喝一杯牛奶促進睡眠，也可以泡泡腳，睡覺之前要減少玩手機，避免精神亢奮，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-15 2601次

• 熬夜怎么緩解
  熬夜可以通過適當鍛煉、清淡飲食、適當放松等方式進行緩解。1、適當鍛煉：在出現(xiàn)熬夜的時候，需要結合自己的年齡以及興趣，進行適當?shù)倪\動鍛煉，從而將自己的身體素質(zhì)進行提升。比如打太極拳、做體操、慢跑等項目，堅持一段時間就能夠改善熬夜的癥狀。2、清淡飲食：可以適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、魚肉、豆制品等
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 1139次

• 熬夜后頭暈怎么緩解
  熬夜后頭暈可能是生理因素，也可能是高血壓、腦供血不足等病理因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行緩解。一、生理因素熬夜容易導致腦缺血缺氧，引起腦細胞功能障礙，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。注意多休息，避免過度疲勞。二、病理因素1、高血壓：通常是指當血液在血管中流動時，血管疾病引起的壓
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-06-21 0次