問熬夜頭疼怎么緩解

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• 感冒頭疼怎么緩解

  感冒頭疼首先要注意休息。感冒出現頭疼是由于機體的抵抗力下降受到病原體的入侵發生了一些炎癥的反應。所以一定要注意臥床休息、恢復體力，在一定程度上可以緩解頭痛的癥狀。另外，還可以進行按摩。因為人的頭部經絡非常多，可以適當的進行按摩，如可以從前往后按摩，也可以從背部從上往下推按，很快就會感到頭疼有所減輕。還可以泡腳。感冒頭疼在日常生活中可以用泡腳的方法來治療，溫水泡腳對緩解頭疼很有效，而且還可以增強人體的免疫力，減輕頭痛的癥狀。另外，感冒頭疼時還會影響人的生活和休息，可以適當的服用一些感冒藥物對緩解疼痛有好處。另外，感冒期間一定要注意保暖，避免再次受涼。要注意戒煙戒酒，少吃一些涼的、辣的食物，以清淡飲食為主，注意休息。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 4772次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91953次

• 熬夜頭疼怎么緩解
  熬夜以后緩解頭疼最快的方法就是補覺。一般來說，熬夜以后會有頭疼的現象，這是最常見的，是由于神經功能紊亂，令腦功能失調所致，所以說緩解熬夜頭疼最快、最根本的解決方法就是補覺。白天睡覺的時候選擇一個安靜漆黑的環境，這樣有利于更快的進入深度睡眠。還有就是早餐要吃有營養的，如果沒時間去睡覺，就要把早餐吃好，蛋白質、維生素、碳水化合物一種都不能少。吃過早餐以后較之前會感覺精力充沛一些。還有就是可以抹一些風油精按摩。熬夜以后是需要上班，而且沒有時間補覺，所以可以準備好一個小小的風油精，在太陽圈的位置以及前額頭這些地方抹一抹，輕輕的按摩至吸收，這也可以有效的緩解頭疼，并且有提神的作用。也可以采用喝咖啡的方法提神，當然午覺我們也是要抓緊補足睡眠的。
  語音時長 1:32”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 31614次

• 熬夜后頭疼怎么緩解
  一般來說熬夜之后可以引起睡眠的不足，休息不好的時候就會頭痛，這時候首先要滿足充足的睡眠，正常保持每天8小時的睡眠，而且不是單純時間上的保證，要保證睡眠的質量才可以緩解因為熬夜而導致的頭疼，除了這之外，熬夜頭疼之后可以吃治療的止疼藥，比如頭痛寧，是可以對癥處理頭痛的。要養成良好的習慣，睡前可以喝一杯牛奶促進睡眠，也可以泡泡腳，睡覺之前要減少玩手機，避免精神亢奮，養成良好的睡眠習慣，晚上盡量在十點鐘就入睡，這樣才能保證機體的正常生理反應，維持良好的習慣，慢慢的會因為熬夜所導致的頭疼就能夠有所緩解，養成一種好的習慣以后其他的一些疾病也會發生的比較緩慢，甚至疾病也不會出現。
  語音時長 1:31”
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 17109次

• 熬夜頭痛怎么緩解
  病情分析：熬夜后出現頭痛，最主要的是要補充睡眠讓大腦得到充足的休息，經休息后頭痛仍不緩解，可服用對癥止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬、頭痛寧等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：熬夜后易頭痛的患者要改變這種不良生活作息，不要晝夜倒錯，建議盡量不從事夜間工作；睡前不要飲用興奮性飲料，如濃茶、咖啡，睡前不玩手機，如存在失眠問題建議及時就診、盡快干預。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-28 1101次

• 熬夜怎么緩解疲勞
  晨起一杯溫開水可達到清腸、排毒的效果，喝的時候盡量大口快速喝為宜，同時水溫要和身體的溫度相符即37°左右，這樣對身體沒有刺激。 另外，鹽水和蜂蜜水的濃度不要太高。熬夜后早餐要盡量清淡一些，減少腸胃負擔，但要攝入足夠的熱量和營養以保證一天的需求。及時補充水分和維生素C。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-21 8103次

• 熬夜引起的頭疼怎樣緩解
  熬夜引起的頭疼可以通過一般治療、物理治療、口服藥物等方式緩解，通常能夠使癥狀得到相應的治療。1、一般治療：在平時患者應保持良好的生活習慣，避免長期熬夜，每天需要保證充足的睡眠時間，在睡前可以使用熱水泡腳或者喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質量，對于頭疼可以起到一定的輔助治療作用。2、物理治療：包括微波理療
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-04 0次

• 熬夜怎么緩解
  熬夜可以通過適當鍛煉、清淡飲食、適當放松等方式進行緩解。1、適當鍛煉：在出現熬夜的時候，需要結合自己的年齡以及興趣，進行適當的運動鍛煉，從而將自己的身體素質進行提升。比如打太極拳、做體操、慢跑等項目，堅持一段時間就能夠改善熬夜的癥狀。2、清淡飲食：可以適量增加優質蛋白的攝入，比如雞蛋、魚肉、豆制品等
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-17 1139次