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睡太久頭暈怎么辦

男, 51歲

2021-03-12 1097次

病情描述:

睡太久頭暈怎么辦

醫生回答

病情分析:

睡太久了出現頭暈,首先不要立即起床,避免頭暈站不穩摔倒。在床上做一下肢體活動,頸部頭部的活動,這樣可以促進心臟跳動頻率,促進血液循環,腦部血流量增加,改善腦供血不足導致的頭暈。因為睡覺時副交感神經興奮,心跳緩慢,睡久了導致腦缺血缺氧而頭暈。

意見建議:

正常情況下,需要保證充足睡眠,成年人一般7個小時比較合適,如果睡眠時間過久,也會給機體帶來不適。合理調整生活規律,早睡早起鍛煉身體有利于健康。

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