問(wèn)脊柱側(cè)彎能跑步嗎

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• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎

  脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導(dǎo)。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，尤其是?duì)一些脊柱側(cè)彎沒(méi)有造成功能上的受限，沒(méi)有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒(méi)有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時(shí)候，可以考慮適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時(shí)候盡量避免跑步，可以適當(dāng)?shù)牟扇?，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長(zhǎng)跑或者是快跑。

  

  01:38
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 4858次

• 脊柱側(cè)彎會(huì)疼嗎

  脊柱側(cè)彎，一般不會(huì)導(dǎo)致疼痛，但有陳年的脊柱側(cè)彎，不管是哪種類型，由于側(cè)彎以后力線上的改變，可能導(dǎo)致椎間盤小關(guān)節(jié)的加速退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和椎間盤的問(wèn)題，椎間盤的突出癥椎管狹窄，或者是骨關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致腰痛，這種現(xiàn)象是存在的。第二種，就是當(dāng)它的脊柱側(cè)彎，包括脊柱正常的，特別是腰椎正常的前凸的喪失，而導(dǎo)致矢狀面的力線失衡的話，可能會(huì)導(dǎo)致一定的腰背的酸脹疼痛。在那種情況下，我們可能采取另外的干預(yù)手段，不是百分百的導(dǎo)致疼痛，但是一旦疼痛的話，可以采取理療鍛煉的方法，游泳的方法，甚至藥物來(lái)控制，如果不行，那就找專科醫(yī)生來(lái)處理。

  

  01:13
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 16807次

• 脊柱側(cè)彎能跑步嗎
  脊柱側(cè)彎如果是相對(duì)比較輕的，患者可以進(jìn)行跑步，但是在跑步之前，最好及時(shí)的進(jìn)行糾正脊柱側(cè)彎，而且一定要去專門的康復(fù)功能鍛煉中心去學(xué)習(xí)，什么樣才是正確的姿勢(shì)，如何才能更好的去避免在跑步的過(guò)程當(dāng)中對(duì)于脊柱的壓迫影響，這些相對(duì)比較重要多的。還有如果脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，患者盡量不要跑步，因?yàn)檫@樣會(huì)加速脊柱側(cè)彎的發(fā)生，可以選擇游泳這些并不用太多脊柱受力的情況，這樣的運(yùn)動(dòng)也可以有效的增加自己的身體抵抗能力，也會(huì)減少對(duì)于脊柱側(cè)彎的壓迫，所以一定要根據(jù)情況進(jìn)行判斷，但是如果確實(shí)脊柱側(cè)彎很嚴(yán)重，盡早治療才是重中之重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-10-02 4190次

• 脊柱側(cè)彎能不能跑步
  脊柱側(cè)彎患者能不能跑步，需要根據(jù)患者的具體體質(zhì)情況來(lái)判斷。第一、如果患者脊柱側(cè)彎程度不是很重，平時(shí)也沒(méi)有其他的伴隨癥狀，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑。在跑步時(shí)需要注意，不要做劇烈的快速奔跑。第二、如果脊柱側(cè)彎程度較嚴(yán)重，壓迫到心肺，導(dǎo)致心肺功能不全，這時(shí)就不能做跑步運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢步行走來(lái)鍛煉身體。第三、如果脊柱側(cè)彎患者正在治療期間，身體配戴有支具，這個(gè)時(shí)候也不能跑步?；颊咴谄綍r(shí)站立行走時(shí)，需要注意抬頭挺胸，站姿坐姿都需要正確，防止脊柱側(cè)彎程度加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2019-11-04 3587次

• 脊柱側(cè)彎能不能跑步
  病情分析：脊柱側(cè)彎能不能跑步，和脊柱的嚴(yán)重程度有關(guān)，例如輕度的脊柱側(cè)彎可以適當(dāng)跑步，但是跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大。如果脊柱側(cè)彎嚴(yán)重，例如在平時(shí)正常生活中不能正常彎腰，腰部長(zhǎng)期處于下彎或者直立狀態(tài)，或者平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)劇烈腰痛癥狀以及麻木癥狀時(shí)，是不建議跑步的。意見(jiàn)建議：脊柱側(cè)彎人群應(yīng)定期做相關(guān)檢查，明確疾病的發(fā)病情況，積極預(yù)防脊柱外傷，盡量避免脊柱長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。在患有脊柱側(cè)彎期間，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨懑?，減輕脊柱側(cè)彎造成的肌肉疼痛，以及淤血腫脹現(xiàn)象。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-20 801次

• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎
  脊柱側(cè)彎通常建議是不要跑，下面給大家詳細(xì)介紹，通常脊柱側(cè)彎沒(méi)有關(guān)系，每個(gè)人的脊柱都有一定的側(cè)彎程度，通過(guò)跑步可以重塑脊柱的體態(tài)，是很好的鍛煉方式。跑步時(shí)不要把腳往地上砸，這樣對(duì)于脊柱不好，要輕盈一點(diǎn)，腰背部挺直、收腹，多運(yùn)動(dòng)減少對(duì)于脊柱側(cè)彎的程度。平時(shí)站立行走的習(xí)慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會(huì)加重女性脊柱側(cè)彎的程度。當(dāng)然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發(fā)展。治療包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療，原則上只有當(dāng)非手術(shù)治療無(wú)效時(shí)才會(huì)考慮手術(shù)治療的方法。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3902次

• 脊柱側(cè)彎能跑步嗎
  脊柱側(cè)彎是不建議跑步的，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候背部的肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，這樣對(duì)病情是有影響的。建議盡早治療，同時(shí)注意輕度的活動(dòng)。脊柱側(cè)彎可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有手部健康操、引體向上等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要保證脊柱處于挺直的狀態(tài)，避免過(guò)于勞累，感覺(jué)到不適時(shí)要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 脊柱側(cè)彎不能跑步嗎
  脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的患者，最好盡早做手術(shù)治療，術(shù)后還需要長(zhǎng)時(shí)間修養(yǎng)，不能跑步。而脊柱側(cè)彎比較輕微的患者是能跑步的，但在跑步的時(shí)候一定要注意控制時(shí)間，不能夠跑過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，以免脊柱發(fā)生過(guò)勞性損傷；在跑步的過(guò)程中還要掌握好正確的姿勢(shì)。脊柱側(cè)彎的患者在跑步的時(shí)候，步伐盡量踏的輕柔一點(diǎn)，而且在跑步的時(shí)候要保持腰
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 274次