問多喝水能減肥嗎

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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統以及循環系統，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態調整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 4198次

• 膀胱炎多喝水能自愈嗎

  首先，大多數的膀胱炎都是由細菌感染所導致的。對于細菌干導致的膀胱炎，我們大量的喝水就是一個很好的預防和處理的辦法。因為由細菌導致的這種急性膀胱炎，它想發病首先它有一個前提，就是細菌需要黏附在膀胱壁上。那么我們大量的喝水，頻繁的去排尿，這個本身就是一個沖刷細菌的非常好的辦法。所以對于這種細菌性膀胱炎來講，大量的飲水和排尿是能夠幫助膀胱炎去恢復的。但是我們還有很多的病人是非菌性膀胱炎，它這種發作癥狀跟細菌感染非常類似，但是它是非菌性的，有時候是跟體內免疫的疾病有關系。那么對于這種疾病，我們大量喝水可能效果就沒有那么好了。所以我們要鑒別它是細菌性的還是非細菌性的，在這種前提下，喝水的作用差別是比較大的。

  

  01:42
  張鵬 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2019-03-12 32251次

• 喝水能減肥嗎
  單純的喝水是不能減肥的，如果想要達到減肥的目的，需要在飲食上進行控制，要三餐飲食清淡，高熱量的食物要嚴格的少吃，在這種情況下還要配合運動，而且運動量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。多喝水表面上是可以增加飽腹感，使進食量減少，但是會帶來的問題也不少，比如飲水量過大，時間過長可能會出現電解質平衡的紊亂，消化不良，從而影響身體健康，沒法達到減肥的目的。
  語音時長 01:09”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-09-12 1612次

• 空腹喝水能減肥嗎
  喝水是可以減肥的，但是每天要喝多少水才能減肥，充足的水分有助于提高身體的代謝和促進排毒，同時還能增加飽腹感，減少食物攝入的欲望，因此減肥期間每天要喝1600毫升至2500毫升左右的水。但是有很多錯誤的減肥方法認為，控制飲水可以減肥，其實減少水分的攝入是人體體內的水分入不復出，會對身體發生奇妙的代償機能，即缺什么儲什么，形成體內的水儲留，水儲留當然體重就增加了，并給全身的各個系統以及臟器功能帶來不利的影響，這種只會妨礙了減肥。事實上適量的收入水分是減輕體重的關鍵，因為人體是沒有水分參與的，脂肪的分解就不能正常的進行，另外體內水分減少，腎臟功能就達不到正常發揮，處理體內的毒物的任務就會落在肝臟上，而肝臟另一個功能就是參與功能代謝，當體內水分少時肝臟分解脂肪的功能就會受到影響，這樣對減肥當然是不利的。
  語音時長 1:42”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-04 5829次

• 喝水能減肥嗎
  水是人體生活當中必不可少的，也是身體所必需的物質，但多飲水不能促進脂肪的代謝，可以使人有飽脹感。同時減少食物的攝入量，代謝增加攝入減少，也可以間接的起到減肥的作用，但不宜長時間的應用，食物不能給予人體脂肪和蛋白質的補充。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 2201次

• 空腹喝水能減肥嗎
  空腹喝水是有一定的減肥作用的，因為人在空腹的情況下，大量的喝水，會直接進入人的大腸內，從而使大腸蠕動加快，然后排出宿便。但是減肥還要長期堅持體育鍛煉，另外，飲食要注意避免生冷辛辣油膩刺激性食物，避免油炸食品。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-29 2201次

• 喝水能減肥？健康喝水才能真的減肥
  研究表明，每飲用500毫升水會額外消耗23卡路里的熱量，相當于每年總計消耗大約17000卡路里，也就是超過2公斤的脂肪。喝白開水不僅可以補充身體的水分，還能幫助清理腸胃，通過尿液代謝掉體內的毒素、垃圾，能起到排毒養顏的作用。但必須注意不可喝太多，要當心水中毒。不能“把水當飯吃”。
  宗曄 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-11 22274次

• 多喝水能加快新陳代謝減肥嗎
  多喝水能在一定程度上輔助加快新陳代謝減肥，如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫。適當的多喝水可以幫助提高腎臟的新陳代謝速度，增加尿液的產生，使體內的毒素快速排出，并清理腸道內的堆積物，當飲水量增多時，會增強飽腹感，從而減少其他食物的攝入，一定程度上能夠起到輔助減肥的作用。建議每天的飲水量保證在2000
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-23 0次