問膽固醇偏高吃什么好

為你推薦

• 膽固醇偏高會怎么樣

  膽固醇偏高會引起心腦血管疾病，因為膽固醇是血脂當中的一種，如果膽固醇偏高，含膽固醇高的食物就容易導致血管硬化，引起心血管疾病，如心梗或者是冠心病、心絞痛；還可以引起腦血管疾病，如腦梗塞或者腦出血。所以，當血脂高的時候應該引起足夠的重視。引起血脂高的原因主要跟飲食有關系，比如飲食中某些食物的含脂量比較高，像油膩的東西，患者就應該盡量避免吃。另外，像動物內臟、魚子、蝦或者像蟹類的食物，它們的含脂量就比較高，這類食物的攝入量也應該盡量的減少。還有建議血脂高的人，如膽固醇高的人做一些適當的運動，因為運動可以增加肌肉的力量，而且可以消耗糖，甚至消耗血脂。至于膽固醇高了以后要不要治療，還要具體情況具體分析。

  

  01:28
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2116次

• 膽固醇高不能吃什么

  膽固醇高的患者的飲食禁忌包括以下幾點：①減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。②生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。③要嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高。④禁止吃膽固醇含量高的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、蟹黃、蟹膏的膽固醇含量都是比較高的。⑤糖分是膽固醇的原料，所以要少吃糖分高的食物。

  

  01:26
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 21470次

• 膽固醇偏高吃什么好
  膽固醇偏高的患者，建議可以吃玉米，玉米當中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量比較高，它和玉米胚，當中的維生素e協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。此外玉米當中含有豐富的煙酸，能夠降低膽固醇和甘油三酯，膽固醇偏高的患者還可以吃決明子，經研究證實，決明子對視神經有保護作用，并有降低膽固醇、降低血壓的作用，能防止血管硬化。膽固醇高的患者，還可以吃黑芝麻。黑芝麻當中含有鐵、卵磷脂和維生素e，是分解降低血液中膽固醇的重要成分，黑芝麻含有的亞油酸可以降低血脂，芝麻酥和芝麻酚具有降低血清膽固醇的作用，芝麻木酚素也具有抑制小腸吸收膽固醇，阻礙肝臟合成膽固醇的作用。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 15100次

• 膽固醇偏高吃什么水果
  一，偏高的患者可以吃柚子，在柚子里面含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。柚子中含有大量的維生素c能降低血液中的膽固醇，更為注重的是柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血粘度，減少血栓形成的作用。二，膽固醇偏高的人還可以吃蘋果，蘋果含有大量的多酚及黃酮類的物質，這些營養素對預防心腦血管疾病尤為重要。研究證明堅持每日吃兩個蘋果的人膽固醇可降低約16%，這對于高膽固醇血癥的患者尤為適用。三，火龍果也可以吃，火龍果是一種低能量高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常的豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效，因此，可以在正餐中間吃點火龍果，再適當的減少主食的分量，對健康是很有好處的。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 21273次

• 膽固醇偏高吃什么水果
  偏高的患者可以吃柚子，在柚子里面含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用，柚子中含有大量的維生素c能降低血液中的膽固醇，更為重要的是柚子中所含有的微量元素還具有降低血粘度，減少血栓形成的作用。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-29 2702次

• 膽固醇偏高不能吃什么
  膽固醇高的患者在飲食方面要注意以下幾點，盡量少吃含膽固醇高的肉質食物，如豬肉，牛肉，羊肉等等，要少吃動物內臟，如豬，牛，羊的肝，腸等等，還有就是要少吃油炸食物。飲食方面可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，有利于降低膽固醇。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 7603次

• 膽固醇偏高吃什么好
  膽固醇偏高一般吃黃瓜、雞胸肉、火龍果、阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等食物和藥物好，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。1、黃瓜：出現膽固醇偏高后則會導致血液流速減慢、血液粘稠度增加，進而誘發肢體麻木、全身乏力等癥狀。恢復期間需要嚴格加強飲食護理，平
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-26 0次

• 膽固醇偏高吃什么好
  膽固醇偏高已經成為一個普遍的健康問題，嚴重威脅我們的生命健康。那么，膽固醇偏高吃什么好呢？本文將為你詳細介紹幾種有助于降低膽固醇的食物和藥物，幫助你遠離高膽固醇的困擾。一、食物1、蔬菜和水果：如西蘭花、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、蘋果、橙子、香蕉等，此類食物中含有豐富的營養成分，吃了以后能夠為身體
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-09-20 0次