問腰椎間盤突出能去健身房嗎

為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85819次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節突出，像這種患者他可能同時會出現多節的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關性的。在基因的調控下，他纖維環的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經。還有其他的一些比如一些內科疾病，像有免疫系統的疾病，或者通過一些手術治療的過程中，可能造成的醫源性的這樣的椎間盤突出。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 13495次

• 腰椎間盤突出能去健身房嗎
  腰椎間盤突出是可以去健身房的，但是要避免做腰部過度負重的訓練，比如舉重，可以進行腰背肌鍛煉的訓練，注意避免腰部過度勞累，避免彎腰勞累及久坐久站。如果有腰腿部明顯疼痛，麻木等不適癥狀，建議先減少鍛煉量，正規醫院的脊柱外科就診查體，結合腰椎影像學檢查，詳細了解病情，再指導下一步的治療計劃。平時注意適當臥床休息，避免腰部扭傷。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-06 882次

• 腰椎間盤突出可以去健身房嗎
  腰椎間盤突出患者是可以去健身房的，具體如下：腰椎間盤突出患者會有腰部肌肉的力量不足，腰椎穩定性下降，到健身房通過鍛煉，可以改善其臨床癥狀。一般可以進行山羊挺身訓練以及高位下拉，引體向上等背部訓練，能夠增強腰椎的穩定性，減少腰椎間盤的負荷，緩解腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。每次訓練時間不少于1個小時，每組動作完成12-16次，每種動作需要同時完成4-6組。逐漸增加鍛煉的強度，一般3個月左右，會看到明顯的鍛煉效果，患者腰椎間盤突出的臨床癥狀也不容易再次出現。
  語音時長 01:14”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-26 1886次

• 腰椎間盤突出可以去健身房嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是可以去健身房的，但是要根據腰椎間盤突出的病情來決定什么時候去，去了之后進行什么樣的鍛煉。腰椎間盤突出要到醫院進行檢查，結合檢查結果還有患者的癥狀，再決定能否去健身房進行鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出在進行健身房的鍛煉之前，應該詢問醫師可以從什么樣的鍛煉開始進行，避免開始就使用鍛煉力度過大的工具或者器材，以免造成腰椎拉傷，加重病情。
  楊計策 副主任醫師固安縣中醫院

  2021-06-23 1102次

• 高血壓能去健身房嗎
  病情分析：高血壓的患者在血壓穩定以后，可以適當的進行健身運動，可以去健身房。但是在選擇運動的時候要注意避免短時間內進行劇烈的運動，但是一般建議進行有氧運動，比如慢跑，打太極，更有利于身體的健康。意見建議：高血壓的患者在進行運動的時候，要注意勞逸結合，運動量可以循序漸進，同時也需要保持規律的作息，不要熬夜，避免煙的刺激。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-25 1202次

• 腰椎間盤突出能不能健身
  腰間盤突出的患者盡量不要進行健身訓練，健身訓練的強度比較大，另外腰部不要進行大量運動。腰間盤突出的患者應注意臥床休息，在醫生的指導下進行康復鍛煉。建議患者根據專業醫生的指導進行康復鍛煉，可以進行局部的按摩熱敷等進行治療，減輕癥狀。飲食上可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次