問減肥平臺期怎么過渡

為你推薦

• 減重手術平臺期如何度過

  減重手術平臺期，是體重穩定的階段。做完手術之后，體重下降最快的應該是在前半年，前半年就是前三個月。前三個月就是前一個月，在前一個月到前三個月之間，就有一個時間段，病人體重變化就不明顯。其實就是有一個穩定的階段，然后又會慢慢降下來，在這個階段當中，甚至有的人會出現體重，上升一斤兩斤，或者是今天降一斤，明天降兩斤，后天又有漲上一斤，可能都有可能存在。我們認為平臺期，這個過程不要著急，有的人可能在這個階段，減肥藥主動的少吃一點，這些方法可能都行。但是不推薦，就是慢慢等待就可以逐漸又會降下來。所以平臺期不可怕，當然這個階段，一定要跟你的醫生取得聯系。我們要對病人定期隨訪，當然設定的時間，術后一個月、三個月、九個月、一年，這時間也是有各式各樣的情況需要應對，所以要讓病人回來之后，要給予指導。

  

  01:44
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 7477次

• 過渡型腦膜瘤嚴重嗎

  過渡型腦膜瘤屬于腦膜瘤的15種病理類型之一，也屬于一級的腦膜瘤。從病理學分級的角度來說，過渡型腦膜瘤并不十分嚴重，因為它屬于良性的腦膜瘤，在進行腫瘤全切之后，不容易發生腫瘤的復發，治療效果是比較理想的。另外一個方面來分析，過渡型腦膜瘤如果位于大腦半球凸面，大腦鐮旁、矢狀竇旁等比較表淺的部位，是易于通過手術進行全切的，而這種病理類型的腦膜瘤，如果發生在顱底，特別是位于海綿竇區，以及位于巖骨斜坡等部位的過渡型腦膜瘤。手術有時仍然難以全切，在未能全切的腦膜瘤患者中，有時在隨訪過程中容易出現腫瘤的復發和再生長，必要的時候，還是需要再次手術治療的。所以過渡型腦膜瘤是否嚴重，主要取決于腫瘤的部位、腫瘤的大小以及腫瘤包繞和累及的血管、神經等結構。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-01-31 5299次

• 減肥遇到平臺期怎么辦
  減肥出現平臺期，是很常見的一種情況，一般會持續一周或者一兩個月，首先不要著急，減肥是一個長期慢性的過程，不能急于求成，應該繼續當前的減肥方案，飲食控制，聯合運動鍛煉。飲食繼續限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低，富含膳食纖維的碳水化合物，脂肪要減少攝入，要適當的補充優質的蛋白質。同時運動鍛煉一定要長期堅持，根據個人的身體情況，選擇合適的運動鍛煉方式，只有長達一年以上的運動鍛煉，才能防止體重的反彈。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-16 14552次

• 減肥平臺期是什么意思
  當采用合理的減肥辦法以后，在早期體重會出現下降，但下降到一定程度以后出現一段時間體重持續不減，稱為減肥平臺期。出現的原因是人體內熱量達到了出入的平衡，這個時候如果想打破減肥平臺期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內熱量的平衡。人體內熱量的平衡主要靠攝入的熱量和消耗的熱量來維持，可以通過飲食調理減少熱量的攝入，通過運動鍛煉消耗多余的熱量來達到體重進一步減輕的目的，這是一個綜合的管理。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-14 14682次

• 減肥平臺期怎么過渡
  減肥平臺期，又被稱為減肥停滯期，是指基礎代謝率下降，導致吃進去的熱量和消耗的熱量達到了一個平衡。建議增加運動量可以突破平臺期，建議在日常有氧訓練時增加無氧訓練。也可以采取定量飲食的原則，可以準備一個盤子，主食體積占1/4，蔬菜占1/2，蛋白質1/4。主食推薦粗細糧搭配，蔬菜多選綠葉類，還有瓜茄類。蛋白質可選魚蝦肉、去皮的瘦肉等。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1003次

• 減肥平臺期怎樣突破?
  病情分析：突破減肥平臺期，就需要繼續堅持下去，堅持就是勝利，管住嘴邁開腿，養成良好的習慣后形成慣性，即使以后恢復正常飲食，體重也不會增加很多。意見建議：建議平時多吃新鮮的蔬菜和水果，適當補充每天必須的蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉，少吃油膩、油炸、含淀粉多、高糖份的食物，比如土豆、麻辣燙、炸雞、飲料等，每天多喝水，多運動。
  沈桂佳 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-04-18 1202次

• 減肥平臺期怎么突破
  減肥平臺期可以通過控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺期是減肥過程中的一種正常現象，主要是體內能量消耗到一定程度時，機體產生了保護性抑制。可以通過加強控制飲食突破，飲食方面應保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會導致體重上升。2
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次

• 減肥怎么破平臺期
  減肥一般可以通過改變運動方式、增加飲水量、埋線減肥、注射肉毒素、抽脂術等方法破平臺期，做醫美項目時應該去正規醫院。1、改變運動方式：如果長時間做一項運動，經過一段時間后，減肥會進入平臺期，體重不再下降。平時可以選擇多種運動項目，比如騎自行車、游泳、跑步等，每一個項目堅持一段時間，可以更換，能夠起到減
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-06-06 0次