問蛋白質粉什么時候吃最好

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• 患有慢性胃炎能喝蛋白質粉嗎

  患有慢性胃炎是能喝蛋白質粉的，適量的喝蛋白質粉，可以補充優質蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性炎癥，飲食不佳或生活不規律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應該及時就醫檢查明確病因，并進行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養成良好的生活習慣和飲食規律。在飲食方面應該注意多元化，及時補充營養物質，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣，適當的參加運動，提高體質以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。

  

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  王蔚虹 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 13765次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38242次

• 蛋白質粉什么時候吃最好
  蛋白質粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。機體中的每一個細胞和所有的重要組成成分都有蛋白質的參與，蛋白質占人體總量的16%到20%，蛋白質是必須的營養素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時間內，運動后半小時內補充可以修復肌肉，需要搭配一些能量物質比如一片面包、一個水果，不然全失去了功能就浪費了。但一定要注意蛋白質粉的用量，蛋白質經胃腸道消化后，需經肝臟加工轉化為人體自身產物供人體使用。
  語音時長 01:20”
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-14 63116次

• 蛋白質粉什么時候吃好
  建議早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或與飲料，果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉，上午的工作和學習消耗了身體大量的能量，肚子很容易餓，因此需要身體先補充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動后，人體的消化系統能力是最弱的，睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉，但是一定要注意蛋白質粉的用量，蛋白質粉進胃腸道消化吸收后，需要經肝臟轉化成為人體自身物質供給人體使用。
  語音時長 1:02”
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-19 62061次

• 蛋白質粉什么時候吃好
  蛋白質最好還是飯后吃好，一般維生素、蛋白、營養素之類的都應該在飯后半小時后服用，因為這樣既不傷胃，且又更能被人體所吸收。如服用的是乳清蛋白質粉，還要特別注意不可過度加熱；最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-30 4405次

• 益生菌蛋白質粉什么時候喝好
  病情分析：如果想要服用益生菌蛋白質粉的話，建議在晚上睡前服用，或者在體育鍛煉之后服用效果會更好。另外益生菌蛋白質粉，要用溫水沖泡，不能用開水沖泡。如果蛋白質粉，用開水沖泡，則會變性失去其原來的營養作用。意見建議：建議在服用益生菌蛋白質粉的同時，在飲食方面也要適當加強營養，多服用蛋白含量高的食物，比如瘦肉，魚類等。建議養成良好的生活作息規律。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-12 27212次

• 蛋白質粉什么時候吃最好
  蛋白質粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。機體中的每一個細胞和所有的重要組成成分都有蛋白質的參與，蛋白質占人體總量的16%到20%，蛋白質是必須的營養素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時間內，運動后半小時內補充可以修復肌肉，需要搭
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 1380次

• 蛋白質粉什么時候吃好
  建議早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或與飲料，果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉，上午的工作和學習消耗了身體大量的能量，肚子很容易餓，因此需要身體先補充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動后，人體的消化系統能力是最弱的，睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉，但是
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 2880次