問腰肌勞塤是怎么形成的

為你推薦

• 粉刺是怎么形成的？

  粉刺是常見的一種皮膚病，是由于熬夜、吃辛辣刺激的食物引起內分泌紊亂，導致毛囊皮脂腺導管阻塞，或者濫用化妝品、清潔不到位導致毛孔堵塞等，另外還有女性月經前激素水平改變等這些原因都可以形成粉刺。所以，對于皮膚敏感容易長粉刺的患者，在平時需要注意面部清潔、每天用溫水洗臉1-2次，不要濫用化妝品，還可以貼敷修復型的妙醫面膜，它在冷敷理療的基礎上，有很好的修復皮膚屏障的作用，緩解皮膚刺激。如果不幸長了粉刺，可以遵醫囑使用達芙文阿達帕林凝膠治療，阿達帕林適用于以粉刺、丘疹、膿皰為主要表現的輕中度尋常痤瘡的治療，不含有激素，經毛囊滲透，可以對粉刺起到溶解的作用，改善皮膚問題。同時，需要注意的是，不要總用手摸臉，以免沾染上手上的細菌，還要注意勤換枕巾、毛巾等物品，避免形成粉刺。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1679次

• 雀斑是怎么形成的

  雀斑的形成與遺傳、日曬有很大關系，有些人從3、4歲開始面部就可見零星呈淡褐色或深褐色顏色不等的米粒大小的雀斑，隨著年齡增長會增多。夏季由于日曬會加重雀斑，冬季相對癥狀較輕些。所以，日常注意防曬可以有效預防和治療雀斑。自行外涂千白氫醌乳膏這類祛斑藥膏，治療雀斑有一定效果，因為它可以分解和抑制皮膚內黑色素細胞，有效淡化雀斑。日常護膚時可以選用醫用級美白淡斑型妙醫面膜，因為面膜貼敷臉上，可以照顧到面部所有雀斑，淡斑并兼顧補水保濕。雀斑的斑色顏色較重時，強脈沖激光治療雀斑效果較好，根據膚色、色斑面積，在專業醫生指導下，經過3次左右治療，可以有效去除雀斑。激光術后要注意皮膚保濕、修復護理，平時避免吃色素類食物，如咖啡、巧克力等，多吃一些富含維生素C或E的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-17 1032次

• 腰肌勞塤最佳鍛煉方法
  首先我們來了解一下仰臥保健法，患者可以取仰臥位，雙掌、雙腳和頭部五個點支撐于這床上，將腰、背、臀和下肢用力離開床面，維持感到疲勞時再恢復平靜的仰臥位休息，按照此法反復進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。俯臥保健法，患者采取俯臥位，將雙上肢反方向放在背部，然后用力的將頭、胸、雙腿用力抬起離開床面。方法：可以反復的鍛煉，每次十分鐘左右，每天的都早晚各一次，如果長期堅持鍛煉，則可以預防，也可以治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發生和發展。腰肌勞損得不到緩解，可以及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療，遵聽醫囑。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 18387次

• 如何自治愈腰肌勞
  第一、應當避免保持一個姿勢時間過久，比如說久坐、久站、久蹲，因為保持一個姿勢時間過久就會形成肌肉的疲勞，時間長久之后就會形成勞損。第二、在平時一定要注意腰部肌肉的保暖，千萬不能受涼，盡量選擇一些純棉的，厚的秋衣，并且要把秋衣扎在褲腰里，這樣能夠起到很好的保暖效果。如果受涼之后就會形成血循環減慢，炎性代謝產物堆積加重腰肌勞損的出現。第三、平時要多用暖水袋進行熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘來增加腰部的血液循環，血液循環加速之后炎性代謝產物能夠得到有效的代謝，腰肌勞損的情況也就會得到明顯的好轉。第四、平時應當盡量避免去搬抬重物，因為搬抬重物的過程當中對損傷的肌肉會加劇損傷，因此這方面一定要注意。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-20 31244次

• 腰肌勞塤最佳鍛煉方法
  腰肌勞損的鍛煉方式如下： 1、游泳； 2、小燕飛，即俯臥在床，兩個胳膊肘和雙腿向后伸，伸的過程中升起來停一秒，每次運動10到20次，每天做3到4次； 3、三點支撐，即頭跟兩個腳撐住床、抬高肚子，讓腰部離開床； 4、五點支撐，即兩個腳后跟、兩個胳膊肘、頭撐著床，把肚子抬到最高處停一秒，然后慢慢放下。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 1601次

• 如何自治愈腰肌勞
  對于腰肌勞損，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，平時要睡硬板床休息，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，腰圍固定臥床休息的時候拿下來，可以口服消炎鎮痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 4002次

• 勞肌損傷怎么引起的
  勞肌損傷一般是指重復性勞損，重復性勞損考慮是長期姿勢不良、運動不當、從事重體力勞動等引起的。1、長期姿勢不良：如果生活中長期姿勢不良，比如久坐、久站或長期伏案彎腰等，均會導致局部的肌肉以及周圍的軟組織長期處于緊張狀態，得不到充足的休息后，則
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-26 0次

• 勞肌損傷的癥狀
  勞肌損傷的癥狀通常是損傷部位酸痛、腫脹、肢體或周圍關節出現活動受限或障礙等。勞肌損傷即重復使力傷害，是指因長時間重復使用某組肌肉造成的損害，也可以稱為重復性勞損、重復性動作的傷害。彈吉他、打字、在裝配線工作、某些球類運動（棒球、網球、高爾夫球等）都可能引發重復使力傷害，導致組織出現水腫、滲出、增生、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 469次