問怎樣才能讓腿變細

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• 怎樣才能讓乳房更大

  青春期的時候女性乳房發育會慢慢變大，一般過了青春期之后乳房發育就會停止，但是在哺乳期的時候，乳房還會由于乳汁的分泌會繼續變大，但是哺乳之后乳房又會變小或者有一些下垂的表現。如果是在青春期，就要注意營養搭配，注意飲食平衡，穿比較舒松的內衣，不要阻礙胸部的發育。如果是在哺乳期以前想讓乳房變大，可能就需要通過一些手術的辦法。另外就是在哺乳之后乳房如果變的松弛、下垂、變小，也可以通過一些手術的辦法，可以進行隆胸或者脂肪的填充使乳房擴大。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-08 1728次

• 怎樣才能讓乳房變大

  對于東方的女性，大家可能乳房的關注度是比較高的，我們可能很羨慕歐美的這種身材高大，乳房豐滿的體態，豐胸的項目所以比較受大家的熱捧。那么大家對于豐胸，可能了解到的，那么有那么幾種辦法：比如說手法的按摩，那么這種辦法可能會使乳腺在一個階段內充血，可能會有一定的水腫的原因，也能達到一定的讓乳房豐滿的改變，但通常效果不太持久。另外我們可以通過手術的辦法，比如說脂肪移植，我們可以通過自體的脂肪移植，把多余部位的脂肪填充到乳房，讓它的體積增大。當然還有一種就是使用假體的辦法，我們通過在乳腺的后方，或者在胸大肌的后方，植入一定體積的假體，讓她一次性的達到胸部豐滿的美容效果，這也是現在這個豐胸最常用的手段之一。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 149639次

• 怎樣才能讓腿變細
  瘦小腿就是前腳掌站在瑜伽磚上或是一本厚書上，身體自然前傾，保持重心，腳跟向上，兩次呼吸后再向下，用腳跟去貼近地面，依然保持兩次呼吸，這一上一下為一組，重復做十五組。如果感覺站不穩，可以一手扶墻做。瘦大腿，背靠墻，雙腿打開一肩寬，腳尖朝前，目視前方，雙臂自然下垂，臀部慢慢下坐，腳向前移動，直到大小角成九十度，大腿與地面平行，背部保持貼墻，用力將脊柱向上牽引，腹部收緊，腿內側肌肉收緊，保持呼吸均勻，直到大腿發酸為止，休息一分鐘后繼續做五次。瘦膝蓋，膝蓋與兩側按摩，膝蓋周圍是比較少累積脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使腿部變粗的感覺，方法就是由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四周皮膚松弛的現象。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 58448次

• 怎么樣才能讓腿變細
  通常讓腿變細的方法，首先一定要防止脂肪以及乳酸的攝入量過多，然后就是應該做一些床上的卷腿法或者是臥床休息等。下面給大家做詳細的介紹。通常床上卷腿法，首先將枕頭夾在小腿的中間，坐在床邊，大小腿成九十度，緩緩的抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。在臥床上時，伸直雙腿，一只腿半挪后，一只腿半伸直，輪流做二十到三十次，直至小腿感覺到了乏力。平時在床上，兩手撐住腰背的后方，將雙腿往前抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做三十個，然后休息。仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部緊貼，然后抬起再貼近，重復動作十五次。這樣堅持下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 23426次

• 怎樣才能讓脖子變細
  讓脖子變細有很多種方式，比如可以選擇進行局部溶脂、吸脂手術，能夠讓脖子上面的脂肪快速消退，達到比較好的治療效果。同時還可以適當的進行體育運動，比如可以進行瑜伽鍛煉或者做健美操、仰臥起坐，這樣都能夠促進脂肪消耗，讓脖子逐漸變細。平時還需要注意飲食，最好不要經常吃的過多。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 802次

• 怎樣才能讓脖子變細
  要想讓脖子變細，要看具體的病因，如果是局部的脂肪堆積可以考慮抽脂或者溶脂治療，清除頸部的脂肪之后并不多，頸部過粗的狀態就會改善，另外也可以考慮其他一些原因，比如局部的包塊，甲狀腺腫大等等，這些是可以通過手術治療的。抽脂后要時刻保持創口的干凈，做好一定的術后護理，防止創口感染。
  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2022-03-25 602次

• 怎樣才能讓腿變細
  患者通過適量運動、合理飲食、脂肪抽吸、注射肉毒素等方法能讓腿變細。1、適量運動：可以通過適當的運動，如瑜伽、游泳、慢跑等，來改變腿部肌肉形態，同時使臀線提高，使腿部變細。2、合理飲食：少吃或不吃油膩及熱量較高的食物，日常注意清淡飲食，減少脂肪在腿部的堆積，進而達到讓腿部變細的效果。3、脂肪抽吸：脂肪
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-17 0次

• 怎樣才能讓臉變白
  一般情況下，可以通過果酸換膚、光子嫩膚、注射美白針、做好清潔、注意防曬等方法才能讓臉變白。皮膚出現不適后，建議及時就醫。1、果酸煥膚：主要在皮膚上涂抹高濃度的果酸，然后使角質層剝落，還能夠使皮膚的新陳代謝速度加快，有助于美白肌膚。果酸煥膚，一般參考價格為1000~3000元/次，7~10天可見一定改
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次