問吃桃子減肥嗎

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• 吃桃子會上火嗎

  桃子味是甘的，性質是溫的，所以多吃是容易引起上火的，不可以過量的食用。像多病體虛的病人，或者是胃腸道功能比較弱的病人，也不適合過量的食用桃子，會增加腸胃的負擔。一些嚴重的患者，還會身上長瘡癤，特別是平時身體內熱偏盛的人，或者是比較容易長瘡癤的人，更不能多吃。另外因為桃子是比較熱的，很容易出現上火的癥狀，所以對于便秘的人，也是不建議大量的食用的。桃子上火以后，會出現口干、牙齦腫痛，或者是小便黃的癥狀。如果出現這些癥狀，可以吃具有祛火作用的食物，或者是藥物，像可以喝綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，或者吃西瓜、苦瓜，都能達到清火的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 16912次

• 吃桃子的好處與壞處

  吃桃子有很多好處的。第一，可以有效的提高人的免疫力，因為桃子中含有豐富的維生素C，有利于增強人體的抵抗能力。如果身體比較弱的時候，可以適當吃些桃子來增加免疫力。當然如果免疫力很低，還是需要通過吃藥物，比如黃芪、黨參，才能提高人體的免疫力。第二，有很好的養顏美容的作用，因為桃子中含有很多的抗氧化的物質，另外含有很多的果糖、葡萄糖，這些營養成分可以讓肌膚細胞更年輕。而且桃子中的抗氧化成分，還能夠有效的避免長斑的情況。第三，有很好的促進胃腸蠕動的作用，因為桃子中含有很多的纖維素，這些纖維成分可以增加腸道的容積，具有緩解便秘的情況。桃子雖然有很多好處，但是它的性質是比較溫熱的，吃多了會出現上火的癥狀，會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍，或者是便秘的情況，所以吃桃子的量一定要適當。另外桃子含糖比較多，吃多了以后會出現飽腹感。對于消化能力比較差的人，會出現腹脹、腹瀉的情況，所以對于腸胃比較弱的人，也應該適量的控制一下食入量。另外桃子含糖比較多，糖尿病人是不適合吃的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-12 30272次

• 吃桃子能減肥嗎
  吃桃子不能夠減肥，桃子含糖量高，屬于高熱量食物，大量吃只會增加體重，減肥必須要嚴格控制飲食，減少高熱量以及高糖含量食物的攝入，只有減少飲食，還可以有效控制體重，還有就是要增加運動，一般提倡大量的有氧運動，運動可以消耗體內熱量，也有助于減肥。在臨床上一般提示多進行游泳，騎自行車，快步走等有氧運動，還可以在醫生指導下選擇一些藥物治療，比如脾虛濕盛比較明顯，可以服用一些健脾祛濕的中藥，常用的比如山楂，決明子，茯苓，白術等藥物。
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  張英澤 副主任醫師保定市第一中醫院

  2021-03-12 2418次

• 減肥期間可以吃桃子嗎
  減肥期間可以吃桃子，桃子不是高熱量食物，不同品種的桃子熱量有所差異。一個桃子的實量大部分在兩百克左右，熱量值也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會導致發胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃。吃桃子減肥的最佳時機，一般來說飯前半小時或者是當晚餐吃，飯前半小時能增加飽腹感，減少正餐食物攝取。晚餐要吃低熱量的食物。桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣。另外，建議每天食用一個較好，每個星期食用兩到三次就行。桃子建議在兩餐之間食用，餐后吃不好，建議餐前吃。另外，減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-03 83153次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：吃桃子是可以減肥的，桃子中含有大量的纖維素以及微量元素，可以促進胃腸的蠕動，可以起到潤腸通便，降脂消濁。有很好的分解體內脂肪的效果。意見建議：建議吃桃子不要吃得過多，以免引起胃腸道的不適，出現惡心、嘔吐、腹瀉。一些慢性病的人群吃桃子要注意，包括糖尿病等，桃子里含的糖分比較高，有可能會引起血糖升高，建議要少食用。有胃病的病人一定要少吃桃子，如果吃桃子會引起胃病的加重。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-07-09 3901次

• 減肥可以吃桃子嗎
  減肥可以通過控制飲食以及增加運動來減肥。減肥是可以吃桃子的，桃子中含有大量的維生素以及微量元素，可以補充人體的維生素。另外桃子對于調理胃腸道都是有幫助的，而且可以美容養顏。所以減肥的時候可以吃適量的桃子。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-20 14511次

• 吃桃子能減肥嗎
  吃桃子一般不能減肥，對于有減肥需求的人群來講，生活中不可以盲目輕信偏方或濫用藥物，要選擇科學合理的方法。如果生活中食物攝入量過多、運動量過少，則會因能量攝入大于消耗，會在皮下轉化為脂肪引起肥胖，通常會影響美觀，若過度肥胖還容易增加患有心血管疾病的風險。雖然桃子屬于比較常見的水果，其中也含有豐富的營養
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 減肥可以吃桃子嗎？
  桃子，這個夏季里常見的美味水果，成為了許多減肥者的理想選擇。它不僅口感鮮嫩多汁，而且富含多種營養成分，對于減肥期間的飲食調整大有裨益。那么，桃子究竟如何在減肥過程中發揮作用呢？桃子是一種低熱量的水果，每100克桃子的熱量大約在30-51千卡
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-25 0次