問減肥不宜吃什么水果

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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養物質比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩后不容易導致血糖升高引起的并發癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 9475次

• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理論上是可以吃任何水果的，只要限制一天的總攝入量可以了，保證把水果算在內的每天攝入的總熱量不要超過人體消耗的量。比如一個70公斤的一個人，然后體重只要不是超重和肥胖，一天需要的總熱量大概是在1400千卡到1500千卡，這時候糧食加上水果一天攝入的總熱量不要超過1500千卡，對于血糖影響就應該不是有很大。可以在兩餐之間進行水果的補充，一方面能夠避免兩餐之間的低血糖，另一方面能夠減少下一餐的饑餓感。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 4231次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來食用。在水果方面，如果沒有糖尿病的話，一般沒有太明顯的禁忌，因為大部分水果的水分含量都很高，同時還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進胃腸道的蠕動，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質及營養物質，同時還要加強運動，保證熱量的負平衡。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-16 11130次

• 腦梗塞不宜吃什么水果
  腦梗塞患者一般水果上是沒有太大要求，要注意就是低鹽，低脂的飲食，還有這些像生冷，辛辣、刺激性的這些食物不宜食，水果是沒有太多的要求，而且對于腦梗塞病人多吃新鮮蔬菜，水果是有好處的，像獼猴桃含有十七種以上的氨基酸，果膠酸，檸檬酸，黃酮類物質，含多種的微量元素，維生素，尤其是VC、鋅含量豐富，長期食用可以降血壓，血脂等癥狀。還有柑橘，柑橘在水果中抗氧化成分最高，可預防血栓形成，經常食用可預防心血管疾病。那么再有草莓，草莓富含維生素和果膠物質，防止動脈硬化，冠心病，腦溢血是有較高的臨床價值，對于高血壓也是有一定的功效。最后就是山楂，山楂具有活血化瘀，軟化血管，降血壓，降血脂的作用，可用于泡茶，煮粥，降脂，是心腦血管病患者最好的食品。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 15536次

• 高血脂不宜吃什么水果
  病情分析：高血脂的患者不宜吃甜度太高的水果，比如西瓜，哈密瓜，荔枝，甘蔗，芒果，龍眼，葡萄等，這些水果平時要少吃不是完全不能吃的，另外一定不能吃水果做成的果干，糖分含量是非常高的，過多的糖分攝入機體不能代謝，也會轉化成脂肪加重高血脂。意見建議：存在高血脂，一定要嚴格控制飲食，養成低鹽、低脂、低糖飲食習慣，平時還要加強鍛煉，嚴格控制體重，戒煙限酒，血脂高要及時去醫院就診。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2022-02-05 2003次

• 冠心病不宜吃什么水果
  病情分析：冠心病的患者在水果方面沒有特殊的禁忌。關于冠心病的患者，如果伴隨有糖尿病，血糖控制不佳的情況下要盡量避免糖分含量比較高的水果，如葡萄，香蕉等。如果血糖控制良好，一般的水果都是可以吃的。意見建議：冠心病的患者要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，做到低鹽低脂飲食。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-10-19 2004次

• 高血壓不宜吃什么水果
  高血壓患者對水果一般沒有什么特殊禁忌，但是以下幾種水果高血壓患者要慎用。一、柑橘。柑橘含胡蘿卜素，如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥，出現嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥，因此建議高血壓患者慎用。二、梨。梨本身具有降低血壓，清熱鎮痛的功效，高血
  張馮筱 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-06-20 1451次

• 脂肪肝不宜吃什么水果
  脂肪肝患者不宜食用脂肪含量高的水果，例如牛油果等；糖分含量高的水果也不宜食用，例如甘蔗，荔枝，桂圓，西瓜等，這些水果容易引起脂肪肝患者的代謝紊亂。脂肪肝患者還要注意飲食上不宜食用油炸辛辣刺激性的食物，盡量不要飲酒，減少脂肪的攝入，加強體育鍛煉，控制體重，防止病情繼續發展。
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-24 0次