問腳關節損傷能鍛煉嗎

為你推薦

• 腳關節損傷要打石膏嗎

  如果腳關節損傷后，患者局部出現了明顯的腫脹，疼痛癥狀，并且活動后疼痛加重，不能行走，這時就需要及時去醫院，骨科門診就診，完善相關檢查，明確診斷，看是否是單純的軟組織損傷，還是有骨折。如果只是單純的軟組織損傷，不伴有關節韌帶的損傷，這時是可以不打石膏的。但是如果有關節韌帶的損傷，或者是骨折，那么就要打石膏固定。石膏固定的時間一般是三到四周，從而為損傷組織的恢復創造條件。如果病情嚴重，有手術指征，那么就需要及時手術治療。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2365次

• 膝蓋關節損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節。因為在游泳活動的過程中，膝關節部位受力相對比較小，并且關節內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節周圍的韌帶，關節囊放松，同時避免膝關節內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節部位損傷的恢復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3789次

• 腳關節損傷能鍛煉嗎
  腳關節損傷能不能鍛煉，應當根據患者的年齡和關節損傷的具體情況來分析，如老年人關節損傷，老年人本身常合并關節退行性疾病或骨性關節炎，一旦出現損傷，可加重關節疼痛，活動受限，建議不要去過度鍛煉，以散步為主，注意保護膝踝關節，以免鍛煉不適引起新的并發癥。如年輕人關節損傷，按關節損傷的嚴重程度來講，首先是關節挫傷，關節挫傷大多一到兩個月可恢復，不影響鍛煉，如果是嚴重的關節骨折或韌帶斷裂、半月板撕裂等，即使做了手術，也常常會引起關節僵硬、關節疼痛等并發癥，這時候更加不適合功能鍛煉，建議這種關節損傷以游泳、散步為替代形式，嚴禁其他活動的體育鍛煉，以免引起和加重關節損傷。
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  林健 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-26 1877次

• 腳關節損傷紅腫起能冰敷嗎
  首先需要說明一下，對于腳關節損傷紅腫能不能用冰敷的問題，主要還是取決于損傷的時間。如果是剛剛受傷以后的病人，完全可以用冰敷。冰敷的目的可以起到收縮血管，從而減少出血，減少腫脹的作用。但是一般等到腳關節損傷48小時以后，對于這樣的病人就不能用冰敷了，一般需要積極的進行熱敷。熱敷可以起到促進血液循環，從而利于局部腫脹消除。所以對于腳關節損傷紅腫能用冰敷，還是不能用冰敷的問題，主要還是取決于損傷的時間。另外，對于腳關節損傷以后的病人，要想促進快速的恢復。早期必須要嚴格的注意休息保護制動，后期等到能鍛煉的時候，要刻苦的進行功能鍛煉，來恢復正常關節活動度就可以了。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-04 3241次

• 關節損傷如何鍛煉
  關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行適當的固定4到6周的時間，如果保守治療，需要積極的進行固定3-4周的時間。然后在拐杖的輔助下，逐漸的進行關節的屈伸功能鍛煉，循序漸進避免暴力，先被動后主動，可以在使用活血的中藥熱敷燙洗之后進行。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-28 1501次

• 肩關節損傷怎么鍛煉
  病情分析：可以做肩部外展、平舉練習等。肩關節損傷在愈合過程中，不可以做大量的康復運動，以免影響骨折或軟組織的愈合。適當的運動即可，可以嘗試進行肩部外展和平舉練習。對于力量比較好的患者，還可以嘗試用手持啞鈴做上述的練習。意見建議：建議具體情況要做相關檢查，確定損傷程度，及時配合治療。適當的注意勞逸結合，不可以過度勞累、劇烈運動等。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-06-03 601次

• 髖關節損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現了髖關節部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內，一定要限制髖關節部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關節損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 861次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次