問(wèn)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物有哪些

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• 孩子常吃哪些食物能有效的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

  ①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣，而容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。②雞蛋，雞蛋是最容易購(gòu)買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。每天吃1-2個(gè)雞蛋是比較合適的。③黑大豆，大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。

  

  01:32
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-31 12200次

• 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物有哪些

  促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進(jìn)腸管的蠕動(dòng)能夠緩解大便的干結(jié)甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因?yàn)樗缓攀忱w維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進(jìn)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發(fā)酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道的菌群促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。另外平時(shí)還可以多喝一些溫開(kāi)水，除食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以外，還可以采取其他的方式促進(jìn)腸蠕動(dòng)，包括運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、散步等方式來(lái)促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開(kāi)始順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行腹部的按摩，也可以服用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

  02:22
  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-06 30374次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物
  促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：一，奶制品，鈣質(zhì)是骨骼強(qiáng)化的基礎(chǔ)，鈣最常見(jiàn)的來(lái)源無(wú)疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質(zhì)的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時(shí)也含有較高的維生素d、維生素b1、b2等等。二，綠色蔬菜，某些蔬菜也含有豐富的鈣質(zhì)，比如說(shuō)卷心菜，菠菜，西藍(lán)花，白菜，西紅柿等。由于大多數(shù)的蔬菜都含有草酸，而草酸會(huì)降低包括鈣在內(nèi)的許多礦物質(zhì)和微量元素的吸收，使得蔬菜中的鈣吸收率降低。所以食用足夠的量才能夠補(bǔ)充奶劑之外不足的鈣量，并且各類蔬菜和牛奶之間應(yīng)該分開(kāi)食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 12575次

• 如何促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
  一，是食物和營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)有七大要素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素和礦物質(zhì)，缺一不可。二，是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件，運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，勞務(wù)是一成不變的重復(fù)動(dòng)作，無(wú)益于身高的增長(zhǎng)，增高運(yùn)動(dòng)的應(yīng)該是完全協(xié)調(diào)，使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。三，是藥物，藥物能使身體升高，是所有方法中最受歡迎的，在基因時(shí)代科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理，現(xiàn)代生物技術(shù)以及中醫(yī)的理療方法可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿勢(shì)，甚至家具的高度都與身高有關(guān)系，厚而硬的被褥影響循環(huán)，勞逸結(jié)合，有人觀察到人的生長(zhǎng)發(fā)育可以持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過(guò)程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 13495次

• 促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些
  一般來(lái)說(shuō)，富含維生素，微量元素，蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于促進(jìn)傷口的愈合都是有益的，比如魚(yú)肉、瘦牛肉、肌肉、牛奶、蛋類等食物以及各種新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果等，煲些雞湯，魚(yú)湯等，適量的進(jìn)食瘦牛肉，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食各種堅(jiān)果。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4707次

• 排卵后促進(jìn)著床的食物有哪些
  病情分析：排卵后促進(jìn)著床的食物，包括榴蓮，雞蛋牛奶，魚(yú)肉等高熱量的食物。同時(shí)要注意忌食刺激的食物，以及腌制品，熏烤類。意見(jiàn)建議：當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)推遲一周以后就可以通過(guò)早孕試紙進(jìn)行檢測(cè)，確定是否懷孕。確定懷孕以后要及時(shí)的做超聲檢查，排除宮外孕的可能，還要預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-23 2104次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物
  促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：一，奶制品，鈣質(zhì)是骨骼強(qiáng)化的基礎(chǔ)，鈣最常見(jiàn)的來(lái)源無(wú)疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質(zhì)的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時(shí)也含有較高的維生素
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 608次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物
  促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物多種多樣，它們主要通過(guò)提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)支持骨骼的健康發(fā)育。食物中富含的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、維生素D等是骨骼生長(zhǎng)不可或缺的元素1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚(yú)干、芝麻等都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源，鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，對(duì)骨骼生
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次