問腿疼怎么按摩快速緩解

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• 腿疼無法入睡怎么緩解

  腿疼無法入睡，可以采取鎮痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進腿部血液循環，改善腿疼的癥狀，也可以喝點牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應及時去醫院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據突出類型采取相應治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 19350次

• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會出現一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態引起的，所以出現一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經過適當的休息，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 33657次

• 胃痛怎么快速緩解按摩
  胃痛的時候，可以按摩腹部以及足陽明胃經上的一些穴位。如章門穴，該穴位位于人體的側腹部，第十一肋游離端的下方，取穴時把手貼在臉上，肘間的位置就是章門穴的位置。內關穴，位于前臂的正中，手腕掌側往手肘的方向約三橫指的地方。心窩，在中脘穴以上胸骨以下的位置，此位置也是胃的體表投影。中脘穴，在身體前正中線的任脈上，肚臍向上四寸的地方。按摩以上這些穴位，可以緩解胃痛不適，保養胃氣，消除胃脹，惡心等癥狀。
  語音時長 1:35”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 11552次

• 腿疼按摩哪里可以緩解
  腿疼是指膝蓋以下腳踝以上的部分組織出現疼痛的癥狀。引起出現腿疼的情況多是由于運動量過大，長期勞損，缺血，低血鈣，某些慢性疾病等引起的腿部出現疼痛的情況。無論是哪一種原因引起的腿疼的情況都可以采用以下的按摩方法緩解：拍打小腿，按摩腿部的時候可以邊泡腳邊按摩，這樣有助于加快腿部血液循環，泡腳時可以用雙手握成拳頭狀，拍打小腿，擰捏肌肉，左右上下擰腿上的肌肉，從腳踝到膝蓋，反復擰捏幾次，用雙手一邊擰捏腿部上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復五次即可緩解腿部疼痛的情況發生。
  語音時長 1:31”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-05 4564次

• 缺鈣腿疼怎么快速緩解
  腿的疼痛，如果是由于缺鈣所導致的，需要積極的補充鈣質，包括碳酸鈣d3以及葡萄糖酸鈣口服溶液等等，要多吃一些鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，多吃一些蝦皮，魚子醬之類的食物，適當多曬太陽，另外還要排除有沒有腰椎間盤突出癥或者局部的肌肉勞損這些疾病。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3802次

• 健身腿疼怎么緩解
  健身腿疼最簡單的緩解方式就是充分休息，健身后充分的休息能減緩肌肉酸痛，能加速代謝產物的排出，使之恢復正常。在休息的同時可以用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，以促進血液循環，減輕疼痛。平時多做運動，多鍛煉。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 2404次

• 爬山腿疼怎么快速緩解
  爬山腿疼快速緩解的方法一般有冷敷、熱敷、按摩、口服藥物、針灸等。1、冷敷：爬山過程中會導致乳酸堆積增多，所以會引起腿疼，此時可以選擇干凈毛巾包裹冰袋，對局部進行冷敷，通過冷敷的方法可以促進局部毛細血管收縮，有助于改善疼痛。2、熱敷：也可以用毛巾包裹熱水袋對局部進行熱敷，通過熱敷的方法可以促進血液循環
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 痛風腿疼怎樣快速緩解
  痛風患者腿疼，一般是在急性關節炎發作期的時候。在這個時期，一定要注意休息，抬高患肢，避免活動，更要避免各種感染。要及早的應用抗炎藥物，能夠起到快速緩解癥狀的作用，常可選用的抗炎藥物有秋水仙堿、非甾體抗炎藥，比如依托考昔片、塞來昔布、扶他林、布洛芬等。另外，還可以使用小劑量的糖皮質激素來治療的，當然也
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2021-12-01 129次