問(wèn)晚上老失眠怎么辦啊

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33922次

• 腋臭怎么辦啊

  關(guān)于腋臭的發(fā)生，先講一下。腋臭的發(fā)生除了有遺傳因素，和青春期汗液的分泌是有關(guān)系的。那么大汗腺的分泌導(dǎo)致了一些長(zhǎng)期汗液的分泌以后，可以導(dǎo)致細(xì)菌的生長(zhǎng)，這樣可以發(fā)出異味，所以在腋下出現(xiàn)叫腋臭，也可以叫狐臭。那么腋臭怎么辦，如果在青少年期，青少年出現(xiàn)腋臭，還有個(gè)人體質(zhì)遺傳因素以外，長(zhǎng)期出汗以外，一定要搞好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，常換衣服，這樣做好個(gè)人的衛(wèi)生是很關(guān)鍵的。如果癥狀特別嚴(yán)重的，可以外用一些香料，一些香皂，西施蘭夏露，像這個(gè)產(chǎn)品，可以外用一些止汗劑，大家一定要注意，腋臭的產(chǎn)品當(dāng)中是大公司生產(chǎn)的，是大企業(yè)生產(chǎn)的，還是可以，注意里面產(chǎn)品的成分，是不是對(duì)身體容易導(dǎo)致致敏。如果過(guò)了青春期，對(duì)青壯年腋臭的發(fā)生，可以采用手術(shù)的治療，也可以外用一些止汗劑，也可以進(jìn)行光電治療。光電治療是目前治療比較流行的一個(gè)方法，可以減少瘢痕的形成，大部分用黃金微針都是可以治愈的。

  

  01:20
  苗國(guó)英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-31 3173次

• 晚上老失眠怎么辦
  失眠主要是有以下幾種比較好的治療方法：第一，就是要以平常而自然的心態(tài)入睡。出現(xiàn)了失眠就是不必過(guò)分擔(dān)心或是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果是適得其反的。第二，就是要尋求消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要是稍加注意不難發(fā)現(xiàn)的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。第三，身心松弛有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前可以洗個(gè)熱水澡或者是用熱水泡泡腳，然后再就寢，它對(duì)于順利入睡是百利而無(wú)一害的。第四，就是睡眠誘導(dǎo)。我們可以就是聆聽(tīng)一些平淡而有節(jié)律的這種音響。第五，就是飲熱牛奶。睡前可以飲一杯加糖的熱牛奶，這樣對(duì)入睡是非常有效的，牛奶中它含有微量的嗎啡樣式物質(zhì)，是具有鎮(zhèn)定安神的作用的。第六，就是我們要有合適的睡姿。睡眠姿勢(shì)是以舒適為宜，可因人而異。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 6334次

• 晚上睡覺(jué)老失眠怎么辦
  頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況屬于神經(jīng)衰弱。主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，恐懼，害怕，思慮過(guò)多引起的。那么這種情況，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B族進(jìn)行調(diào)理，睡眠的質(zhì)量就會(huì)得到提高。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，跳舞，打太極拳，登山，跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)睡眠。平時(shí)一定要有樂(lè)觀的心情和心態(tài)，要有良好的飲食習(xí)慣，這樣都是可以預(yù)防失眠加重的，也可以讓患者更快恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-09 1738次

• 晚上老失眠尿頻怎么辦
  根據(jù)你的情況建議你做一個(gè)尿常規(guī)檢查，排除尿路感染的可能性，如果排除了，則考慮為腎虛的可能性，建議服用六味地黃丸，金匱腎氣丸，金鎖固精丸等治療，平時(shí)注意飲食，宜清淡，忌辛辣，保持心情舒緩，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-16 1803次

• 懷孕晚上失眠怎么辦啊
  引起失眠的因素有很多，女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。因?yàn)閼言袑?duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件人生大事，初產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)榻箲]、擔(dān)憂等各種情緒變化而影響睡眠質(zhì)量，此時(shí)建議孕婦放松心情，平時(shí)做一些自己愛(ài)做的事，不要有太大的精神壓力。女性在懷孕后內(nèi)分泌也會(huì)隨之變化，孕激素、雌激素、泌乳素等分泌會(huì)增加，此時(shí)建議患者到醫(yī)院咨詢醫(yī)師對(duì)癥用藥。在懷孕后期，孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻等癥狀，因此也會(huì)影響到睡眠，此時(shí)是正常現(xiàn)象，不要太過(guò)擔(dān)心。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-19 1402次

• 晚上老失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，首先要明確失眠的原因，進(jìn)而采取針對(duì)性的措施。失眠可能由多種因素引起，包括生理、心理及環(huán)境因素。為了改善失眠狀況，一般可以從改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律的睡眠時(shí)間、放松身心、避免刺激性物質(zhì)等方面入手。1、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 晚上老失眠怎么辦
  失眠主要是有以下幾種比較好的治療方法：第一，就是要以平常而自然的心態(tài)入睡。出現(xiàn)了失眠就是不必過(guò)分擔(dān)心或是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果是適得其反的。第二，就是要尋求消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要是稍加注意不難發(fā)現(xiàn)的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。第三，身心松弛有益睡眠。睡前到戶外
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 3673次