問男人如何正確補腎養生

為你推薦

• 如何正確服用補腎的藥

  正確服用補腎的藥方法是：需要通過中醫師的望、聞、問、切，經過診斷后，辨證論治，再對癥用藥。不同證型用藥不同，是藥三分毒，如果用錯藥很可能會加重病情。因此切記不可自行盲目服用補腎藥，一定要在醫生指導下合理用藥。腎為先天之本，腎中之精為先天之精，腎精促進人體的生長發育和生殖，調節人體的水液代謝。傳統中醫認為補腎分為補腎陰、腎陽、腎氣、精血、精髓這幾種情況，而在治療腎陰、陽、氣、精血或精髓這幾種虛證時，大多以補腎精為基礎，即身體強健須補腎，補腎先固精，腎精固得牢，先天之精得到補益，才能發揮其他的補益效果。一般使用的清宮壽桃丸就可以通過填補腎精，保扶陽氣之根本，療程服用可以增強機體免疫力，強壯身體。此外在日常生活中患者可以通過飲食調節多吃點補腎的食物，比如枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆、核桃、蓮子等等。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-07-21 3322次

• 男人補腎的方法

  隨著現在社會競爭壓力的增大，男人腎虛的現象越來越普遍。腎虛的男性，可以通過打太極拳來調理，既可以增強體質，還可以修身養性，或者做八段錦來調理身體。但是單純依靠這些是遠遠不夠的，還需要通過服用相應的藥物來調理。腎虛大多是由于平常熬夜、精神壓力大，喜歡吃辛辣、刺激、油膩的食物，房事過度等不良的生活習慣與飲食習慣引起的。長期腎精虧虛，又沒有及時補充，還有可能會出現早衰的癥狀。所以，男人補腎的同時，需要調整生活習慣與飲食習慣，避免誘因。患者如果出現腰酸或者腰痛、脫發、陽痿早泄等腎虛的癥狀，可以遵醫囑服用八子補腎膠囊等中成藥來治療。因為成分是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，起到抗早衰的效果，幫改善陽痿早泄等腎精虧虛的癥狀。但是，需要注意的是，有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2020-12-01 19395次

• 男人怎樣補腎
  男人想要補腎，可以從多方面進行考慮：第一，在飲食方面可以適當的吃一些黑色的食物，因為黑色食物中含鐵相對較多，還含有豐富的蛋白質，比如木耳、烏雞，適當的吃一些海參、人參也有一定程度的補腎作用。第二，可以適當的進行針灸，比如長強穴、關元穴、氣海穴等，在針灸科醫生的幫助下也可以起到補腎的作用。第三，在日常生活中要注意腰部的活動，平時可以適當的進行相應的運動，也能夠起到補腎的作用。這樣綜合調整，可以起到補腎的效果。
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  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2021-10-18 2295次

• 正確的補腎方法
  正確地補腎方法就是先要去看看醫生，是不是把身上地垃圾都清潔干凈，然后再過來補一補，這是藥物里頭地一種補法，還有一種就是飲食上地補法，飲食上地補法有三點：第一、清淡飲食，清淡地飲食反而是補腎，不要吃得太油膩，也不要吃一些辛辣，寒涼，刺激性地食物，這樣對胃和腎都不太好。第二、經常要吃一些堅果類地東西，不要多吃，適當就可以，什么是適當，比如說你要吃一個榛子或者是板栗，兩三個，三四個就可以了，不用太多，每天堅持就可以。第三、我們可以經常煲湯，比如說有營養，或者說放一些枸杞之類，對于補腎地效果都是非常好，平時也要適當地注意休息，不要熬夜，可以適當地增加一些體育上地鍛煉，這樣能夠提高自身地免疫力，效果都是非常不錯。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-07 26449次

• 男人如何正確的補腎
  病情分析：男人補腎需要通過中醫師根據癥狀，結合舌苔脈象病癥分型。辨證為腎陰虛的，需要通過滋補腎陰。辨證為腎陽虛的，需要應用補腎陽的藥物。大多數患者會存在陰陽兩虛的情況，選擇中藥陰陽雙補。若早泄比較嚴重，經常出現不到1分鐘就射精的情況，可以暫時服用西藥，如果想長期進行調理，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。意見建議：腎虛的患者平時不要過度勞累，保證充足的睡眠和休息，不要經常熬夜，不要吃生冷寒涼的食物，多參加體育運動，有利于改善腎虛。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-03-18 801次

• 男人養生補腎方法
  病情分析：要想養腎補腎可以通過飲食調理，多吃一些補腎的食物，如山藥、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。還可以采用按摩的方法。如果患者的腎虛比較嚴重，常常出現遺精、早泄，想要平時長期調理的話，可以選擇服用中成藥溫腎蘇拉甫片，溫腎蘇拉甫片具有很好的溫腎助陽的作用，堅持服用才有效果。意見建議：患者在日常生活當中注意改善不良的生活和飲食習慣，一定不能熬夜，以免加重腎虛。還要注意進行適當的體育鍛煉。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2021-03-17 1702次

• 如何正確養生
  一般情況下，正確養生的方法包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠、良好情緒、定期體檢等。如果身體出現異常，建議及時就醫。1、均衡飲食：需要攝入多種食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、菠菜以及火龍果等，可以為身體提供所需要的營養物質。2、適度運動：還要根據自身情況選擇一些運動鍛煉，比如瑜伽、跑步、跳繩等，通過運動可
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-09 0次

• 男人如何補腎
  男人可以通過飲食調理、適當運動、生活調理等三個方面來補腎。詳細方法如下：1、飲食調理：男人在日常生活中，可以選擇黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻，韭菜，核桃等食物，都能夠有效的幫助患者進行補腎，不要吃辛辣刺激的食物。2、適當運動：生活在于鍛煉，運動補腎是值得提倡的積極措施，可以建議男人在飯后適當的進行戶外
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 1266次