問跑步半年根治重度失眠嗎

為你推薦

• 根治嚴重失眠的偏方

  其實對于失眠病人來說，引起失眠的原因很多，甚至有些失眠的病人會出現一個長期慢性失眠的過程，這個過程就是由于沒有一個更好的方法能把它根治，才出現一個慢性失眠這樣的過程。所以從根治的角度來講，臨床當中往往是比較困難的，但是有沒有根治的手段呢，我們是有的。首先我們要知道什么問題都有它發生的原因，如果失眠的原因我們找到了，我們把這個原因去除了，那不就解決了根治的問題了么。關鍵是對于許多失眠的病人引起失眠的原因，可能是多種多樣的，甚至有些原因很難去除，比如說我們說的一個精神心理方面的因素，這個精神心理方面的因素，其實每個人在生活當中都可以會遇到這些問題，比如有些人遇到一些工作有壓力了，作為我們醫生來說，工作上壓力也很大的，那么這個壓力你能不能去除呢？只要你工作你就會有壓力，即使你不工作以后，你生活又有壓力，所以這個原因來說往往是很難去除的。另外一個就是對于面對這些壓力，你的應對的這個能力，每個人的差異也是很大的，比如有的人遇到一個強大的壓力，他的心理更加強大，他不會產生過激的反應，那么他就不容易發生失眠的問題；有的人遇到一點小小的壓力，他就難以承受，會出現一些激烈的反應，他就更容易發生失眠的問題，那么我們說對于精神壓力來講，一方面外界的因素是個條件，你自身的因素也是重要的因素。那么我們說如何來根治呢，這就比較困難了，大家理解的話就能夠知道，我說的是什么樣的意思，因此對于失眠病人來說，我們有緩解控制，讓他能夠改善的方法，如果進行徹底的根治，這是非常困難的。我們醫生是希望有這樣的方法，也希望病人的問題會得到根治，但是其實在他的生活當中不斷的會遇到新的挑戰，新的問題，即使說我們把前一個引起他失眠的原因解決了，可能明天會出現一個新的問題，又會導致他失眠的發生，所以說從這個意義來說，根治又是非常困難的。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 179901次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11304次

• 跑步半年根治重度失眠
  失眠對于現代人來說是常見病、多發病，由于工作生活的壓力和焦慮，所以往往容易造成失眠，跑步是很好的一種鍛煉方式，在鍛煉中人可以放松自己的精神和肌肉，得到舒緩的作用，跑步后的疲勞往往對睡眠有一定的促進作用，通過跑步使人的身體狀況得到明顯的好轉，所以對于失眠的患者來說跑步是一種很好的治療方法，但是我們也要看到跑步不一定是完全有效的，所以根據這種情況還要根據患者本身的自身情況。跑步可以作為一種很有效的輔助治療失眠的方法，但是不能夠完全依賴它，迷信它，所以治療失眠我們一般情況下，建議多管齊下、調節情緒、適當的體育運動，養成良好的睡眠習慣，只有綜合治療才能使失眠可以治愈，取得比較好的治療效果。
  語音時長 1:31”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-30 18104次

• 跑步能治療失眠嗎
  頻繁的出現失眠的患者，在日常的生活里，主要是由于日常的生活壓力過大，工作壓力過大，或者是過度緊張、恐懼、害怕引起的失眠，這種情況是屬于神經功能紊亂。在日常的生活里，通過跑步是可以輔助治療失眠的。失眠的患者最好是服用藥物治療，比如服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療，也可以服用七葉神安片和維生素B族治療。患者在日常的生活里，一定要預防感冒、感染，保持樂觀的心情和心態。也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，也要多做一些戶外運動，跑步是最佳選擇，也可以通過登山、游泳等運動進行輔助治療。
  語音時長 01:19”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-19 6544次

• 重度痤瘡能根治嗎
  病情分析：重度痤瘡往往伴有結節、囊腫，及時去醫院皮膚科，在專業醫生評估指導下進行規范化的、個體化的、聯合治療方案是可以治好的。治療方案可以首選一線治療，如口服異維酸、外用抗生素（克林霉素）。如炎癥反應劇烈，可以先口服抗生素，如米諾環素或多西環素，聯合光動力療法、系統應用糖皮質激素等。女性患者也可以選擇抗雄激素類藥物。癥狀好轉后，一般還要進行一段時間的維持治療，可以應用維A酸涂抹局部。意見建議：往往重度座瘡患者都伴有焦慮抑郁，所以要調整好心態。在日常生活中應注意清淡易消化的食物，適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助于座瘡的防控。同時也應避免熬夜，保證充足的睡眠等。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-06-29 901次

• 跑步能治療失眠嗎
  很多人愿意參加夜跑，讓自己有一個強健體魄，對自己身體是有幫助的，而且出汗之后會促進新陳代謝，讓自己有舒服的感覺，會有一定提高睡眠質量的效果，但是跑步完之后立即入睡，效果可能要差一些。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-24 2201次

• 吃西藥能根治失眠嗎
  吃西藥通常不能根治失眠。失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥，其會導致患者入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。臨床上常用的治失眠的西藥主要包括三大類，分別為巴比妥類、苯二氮?類，以及非苯二氮?類。巴比妥類主要包括
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-17 745次

• 跑步半年體重不降怎么回事
  跑步半年體重不降考慮是飲食不合理、運動量不足、內分泌失調、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因所引起的。當身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、飲食不合理：如果平時長期喜歡吃一些高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、油條、肥肉、奶油蛋糕等，就會導致熱量攝入過多，過多的熱量會在皮下轉化成脂肪，造成皮下脂肪堆積
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-16 0次