問預防青少年近視的方法有哪些

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• 如何預防青少年近視

  近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業要保證良好的光照。

  

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  夏燕婷 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-10-14 4505次

• 中醫針灸治療青少年近視有哪些優勢

  中醫針灸治療青少年近視有哪些優勢。中醫針灸治療青少年近視，我們現在主要采用的方法比如說有梅花針、耳穴壓豆和灸法等等。那它最大的優勢就是它是個物理治療，沒有太多的副作用，而且比較容易堅持。而且它的花費也不是太高，比如說梅花針治療通常一周三到五次，耳穴壓豆一周一次。孩子在治療過程中，本身就可以對他的眼睛，有一個非常好的放松、緩解他的視疲勞，對于孩子的視力、視功能短期內就有一定的改善。也改善了孩子的一個眼睛過度疲勞的一個痙攣狀態，對他近視的控制非常有幫助。

  

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  夏燕婷 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-10-14 2674次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。
  語音時長 2:33”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-23 12964次

• 青少年近視有哪些原因
  主要有遺傳因素和環境因素兩大方面，遺傳因素是指可能攜帶近視易感基因。父母近視的青少年發生近視的風險也會相應的要大一些，而且這種風險高低與父母近視的度數高低是成正相關。如果孩子的父母都是近視而且度數比較高，青少年他的近視會來得早一些，度數也會相應的增加比較快。第二個環境因素，它主要在后期近視的發展中起到主導作用。例如戶外活動太少，讀書寫字的姿勢不正確，近距離用眼時間持續太久，以及接觸電子產品，使用電子產品時間太長都會導致近視的發生發展。
  語音時長 01:29”
  萬明柏 主治醫師九江學院附屬醫院

  2019-12-17 2657次

• 青少年近視如何預防
  改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 2202次

• 青少年近視矯正方法有哪些
  鏡片是矯正近視眼最好的方法。在佩戴眼鏡之前，首先要通過驗光弄清真實的近視度數。原則上，用矯正視力最好用最低度數的鏡片，對于近視度數比較高的，應當使用完全矯正的鏡片。如果患者不能耐受或有頭暈，地面不平，事物凹凸感?？蛇m當降低度數，爭取能夠保持舒適和雙眼視功能。
  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-26 2403次

• 預防青少年近視的方法
  1，防止用眼過度，在讀書，寫字和做近距離工作時，通常不應連續超過1小時，每工作1小時應休息十分鐘，注意勞逸結合。2，端正近距離工作或閱讀的姿勢，閱讀和書寫時，眼與書本的距離最好保持在30厘米左右，這樣符合眼調節的生理技能的需要，使眼睛保持較充裕的剩余調解能力，預防眼睛疲勞。3，另外端正閱讀姿勢使視線
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 144次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 115次