問高血壓可以鍛煉嗎

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• 高血壓可以根治嗎？

  高血壓是慢性病，一般是不能根治的，大多數(shù)人都需要藥物維持控制血壓，但是也有少數(shù)的高血壓患者是可以根治的。少數(shù)的人群包括：第一類就是原來(lái)很胖的高血壓患者，通過減體重、控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等手段把體重明顯的降下來(lái)了，跟著血壓也就不高了，這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發(fā)性高血壓，就是繼發(fā)于其他原因?qū)е碌难獕荷撸热缭l(fā)性醛固酮增多癥、腎動(dòng)脈狹窄或者是甲亢等等導(dǎo)致的高血壓就叫繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓把原發(fā)病治療以后，血壓跟著也就降下來(lái)了，這一類人群高血壓也可以達(dá)到根治。除此之外其他絕大多數(shù)的高血壓患者往往是原發(fā)性高血壓，很難達(dá)到根治的效果，只能靠平時(shí)的降壓藥維持控制血壓。

  

  01:45
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 4781次

• 妊娠高血壓可以預(yù)防嗎

  妊娠高血壓可以預(yù)防，但是不能完全避免。為什么這樣講呢，第一就是妊娠高血壓。我們現(xiàn)在妊娠期高血壓疾病，我們對(duì)于它的病因?qū)W還沒有完全了解，不知道它的確切的病因?qū)W是什么。就像我們現(xiàn)在的癌癥，知道得癌但是為什么得癌不知道。所以你預(yù)防癌癥只能是從我們判斷的可能的，那些方式去預(yù)防。高血壓疾病也一樣，我們對(duì)于針對(duì)它的高風(fēng)險(xiǎn)因素，比方說(shuō)遺傳的問題、比方說(shuō)生活方式的問題、比方說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的問題、比方說(shuō)基礎(chǔ)病變的問題我們是可以去選擇一個(gè)正確的方式去做積極預(yù)防的。但是還有相當(dāng)一部分，它的病因?qū)W不明確我不知道，所以它可以預(yù)防，但是不能完全預(yù)防。

  

  01:06
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2000次

• 高血壓可以鍛煉嗎
  高血壓是可以鍛煉的，高血壓也可以靠運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整血壓，但是一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，建議選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)。快步走路是我建議的首選，現(xiàn)在很多公園，每天有很多人繞著公園快步走路，一群一群的有說(shuō)有笑，快步走路，累了就停，停好了再走，身體香汗淋漓，腿上的膽胃脾腎等經(jīng)絡(luò)能得到很好的疏通，可以促進(jìn)血液循環(huán)、身體毒素隨汗水、尿液排出。可以加快轉(zhuǎn)化多余血脂和膽固醇，進(jìn)而慢慢的軟化血管。這些都是有氧運(yùn)動(dòng)疏通經(jīng)絡(luò)帶來(lái)的健康結(jié)果。太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操都是極力推薦的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-08-22 5426次

• 高血壓可以鍛煉健身嗎
  高血壓患者當(dāng)然是可以鍛煉健身，因?yàn)楦哐獕夯颊撸綍r(shí)如果科學(xué)規(guī)律的鍛煉身體，對(duì)于血壓的控制，還是能夠起到一定的輔助治療的效果。所以高血壓患者平時(shí)鍛煉一定要科學(xué)，比如運(yùn)動(dòng)頻率，可以為每周3到5次左右，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30到60分鐘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段，可以選擇在下午或者是晚上。中等強(qiáng)度的體育鍛煉，對(duì)于血壓控制是非常有益的，但是不是用于血壓未良好控制，或者是血壓水平比較高的患者，這一類的患者應(yīng)該避免進(jìn)行體育鍛煉，可以根據(jù)自身?xiàng)l件而采取有氧運(yùn)動(dòng)，比如像韌性的訓(xùn)練、阻力的訓(xùn)練、耐力的訓(xùn)練，如跑步、游泳、體操、舞蹈以及運(yùn)動(dòng)后輕微出汗，輕度的疲勞為宜，切記不要強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，也不要運(yùn)動(dòng)過于疲憊。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-30 4187次

• 高血壓可以跑步鍛煉嗎
  一般來(lái)說(shuō)建議要選擇一些不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)選擇跑步的話，那么也是要進(jìn)行慢跑，不可以進(jìn)行劇烈的快跑，這些對(duì)于血壓的控制是不好的，而且容易引起血壓波動(dòng)過大，平時(shí)的時(shí)候要按時(shí)的服用降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 2302次

• 高血壓能鍛煉嗎
  病情分析：高血壓的人群在血壓穩(wěn)定以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是在急性發(fā)作期或者有明顯的臨床癥狀，比如頭暈，頭痛，不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。平常比較適合的運(yùn)動(dòng)，有慢跑，游泳，打太極。意見建議：高血壓的患者還需要調(diào)整好個(gè)人的生活作息和飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免情緒過度激動(dòng)，低鹽低脂飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食物。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-03 1702次

• 高血壓適合鍛煉嗎
  高血壓的患者是可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挼模瞧綍r(shí)的鍛煉要以舒緩為主，對(duì)于高血壓的病人來(lái)說(shuō)，平時(shí)我們可以選擇一些比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)。騎自行車這一運(yùn)動(dòng)方式有助于血液循環(huán)回到心臟，而且還可以強(qiáng)化心血管，增強(qiáng)心臟的功能，所以說(shuō)高血壓患者可以騎自行車來(lái)鍛煉身體，但是一定要注意在騎車的時(shí)候
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 219次

• 高血壓適合鍛煉嗎
  高血壓患者適合鍛煉，但需注意，鍛煉方式、時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理選擇，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。一、鍛煉對(duì)高血壓患者的益處合理的鍛煉有助于降低血壓、減輕體重，還能提高心血管效率，從而減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者可多進(jìn)行散步、慢
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-06 0次