問產婦如何恢復身材

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• 產婦出汗多久才恢復正常

  產后女性的身體比較虛弱，一般出汗現象比較明顯，有時還會在睡眠期間出汗濕透衣服或床褥，大多在產后42天內就會恢復正常，每個人的身體素質不同，所以恢復時間也不固定。如果出汗比較嚴重，可以選擇中醫進行調理，吃補氣血的藥物。月子期間身體虛要注意保養，適量吃營養豐富的食物，有利于積極的恢復。可以適量的吃瘦肉、牛奶、蛋黃等，能夠補充足夠的營養，增強體質。也可以適量的吃新鮮蔬菜和水果，有助于補充維生素，增強體質，增強抗病的能力，促進身體的恢復。應當注意不要吃寒涼的食物，以免導致體寒。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-29 2113次

• 產后如何恢復

  產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 23010次

• 產后如何恢復好身材
  女性在懷孕生產近乎一年的時間，由于飲食結構的改變，身體往往會走樣，出現臃腫的現象。那么在生產以后，我們也可以進行一些相關的體育運動，日常生活來恢復好身材。首先是要進行母乳喂養，當寶寶吮吸乳汁的時候，產婦自身也會出現能量的消耗，就能夠減肥，女性在哺乳的過程當中，自身的子宮也會收縮，也是能夠促進女性的身體恢復的。另外，也可以用收腹帶，產后收腹帶是新媽媽們減肥的好幫手。女性生產完之后只需將身體變形比較大，利用收腹帶進行塑身，對于身體的調整有很好的好處。收腹帶的材質一般來說純棉的，或者是棉麻材質的，都是非常不錯的。還有要進行適當的體育運動，慢跑就是最簡單有效的減肥方法，可以強身健體，消耗體內多余的脂肪。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-11 4098次

• 產婦產后恢復方法
  第一個是子宮的恢復，第二個就是喂奶的注意事項，第三個就是盆底的恢復。第一個，產后子宮的恢復一般是在產后六周子宮變成沒有生孩子的大小，在這個過程當中我們每天喂奶刺激子宮會一點一點縮小，伴隨著我們的惡露，由紅色變為白色，子宮也在逐漸的回到盆腔里。第二個，就是喂奶，喂奶的時候剛開始是按需喂養，母乳喂養。慢慢的我們固定一定的規律，比方說一天喂個七八次，每天晚上的喂奶的時間也逐漸的形成規律。第三個，就是盆底功能的恢復，因為我們生完孩子之后盆底會比較松，這個時候可能會有漏尿的情況，在家的時候我們可以自己做一下凱格爾運動，在醫院的時候，我們可以在門診的盆底功能恢復室，用輔助鍛煉儀器感受一下盆底的損傷的怎么樣，同時協助我們練習做自主的盆底收縮，堅持兩三個月，基本上可以明顯的改善產后漏尿的情況。所以產婦產后恢復的方法三個方面，一個是子宮的恢復，一個是哺乳，一個是盆底功能鍛煉。如果說在催乳這個方面遇到問題的話可以用一些催乳顆粒，多喝一些湯湯水水，其實最關鍵的還是孩子去吸，多次的吸吮是最好的下奶方法，泌乳反射可以不斷的讓奶越吸越多。
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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-14 10209次

• 產婦早產如何恢復
  病情分析：產婦早產和足月產恢復基本是相同的，不同的地方是產婦的精神因素比較緊張，主要擔心于新生兒寶寶的情況。一般產后6周，產婦基本恢復健康狀態，在此期間要注意多休息，不要勞累，不然會給以后留下患病的因素。意見建議：產婦早產后要注意臥床靜養，適當下床活動，時間大概在7天左右，如果是剖宮產后的產婦休息時間要稍長一些。飲食上注意清淡飲食，適當增加蛋白含量比較高的食物。減少緊張情緒，保持樂觀的態度。
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2020-12-28 502次

• 產后咋樣身材恢復快
  對于產后女性朋友來說，最主要的還是要通過規律飲食和積極的有氧運動，來達到恢復身材的效果。如果有條件也可以選擇去比較正規的美容整形機構選擇做抽脂手術，這樣能夠在較短的時間內達到塑身的效果。但是對于哺乳期的女性，最好不要選擇通過抽脂手術的方式來塑身，可以選擇渡過哺乳期以后再考慮抽脂手術。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 201次

• 順產多久可以恢復身材
  順產大約半年到一年左右可以恢復身材，由于每個女性的體質不同，產后鍛煉情況不同，所以恢復身材的時間也不同，具體時間需要因人而異。孕婦在懷孕期間由于攝入了過多有營養的食物，或者運動不足可能會引起身材變胖，可以在順產之后恢復。如果女性的個人體質較強，身體的代謝速度較快，可以在產后經過定期鍛煉、做產后修復，
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-26 117次

• 如何確定身材矮小癥
  身高如果是低于同年齡同性別兒童的第三百分位以下或者是兩個標準差以下，孩子每年的生長成長速度是低于五到七厘米，這個時候就可以給孩子診斷為矮小癥，當孩子被診斷為矮小癥以后，既需要給孩子做骨齡的測試，就要看孩子的骨齡是否是超前還是落后，同時需要給孩子做生長激素的激發實驗，性激素的檢查，甲狀腺的功能，染色體
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 138次