問(wèn)運(yùn)動(dòng)拉傷怎么辦

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• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個(gè)千萬(wàn)不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關(guān)節(jié)韌帶有沒(méi)有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來(lái)。如果說(shuō)沒(méi)有斷裂，你自行處理有時(shí)候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說(shuō)有骨折了，可能骨折本來(lái)沒(méi)移位，你一按揉最后移位了，把本來(lái)一個(gè)小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會(huì)留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個(gè)簡(jiǎn)單的扭傷，可能照張X光片都能解決問(wèn)題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡(jiǎn)單的腳踝扭傷，沒(méi)有處理好，最后形成了習(xí)慣性崴腳，腳踝部經(jīng)常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說(shuō)你的韌帶沒(méi)有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認(rèn)踝關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)了，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個(gè)功能性不穩(wěn)定，又有一個(gè)解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術(shù)。但這種手術(shù)也不大，一個(gè)很小的口，就可以解決你這個(gè)問(wèn)題。還有的大夫喜歡用關(guān)節(jié)鏡來(lái)做也都可以，這樣就把這個(gè)問(wèn)題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個(gè)踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。當(dāng)然踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，分急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經(jīng)形成了慢性損傷了，這個(gè)需要到醫(yī)生那進(jìn)行一個(gè)判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 17581次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49432次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷怎么辦
  運(yùn)動(dòng)拉傷顧名思義就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中引起了肌肉拉傷的情況發(fā)生。拉傷的情況發(fā)生了以后，首先要做的就是停止一切的活動(dòng)，嚴(yán)格的臥床休息，以避免加重拉傷的情況。拉傷的情況就是肌肉的纖維出現(xiàn)了斷裂，一般就是在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致了肌肉纖維的斷裂，所以首先要嚴(yán)格的臥床休息一周左右，這樣可以使斷裂的肌肉纖維得到愈合。在運(yùn)動(dòng)拉傷的早期應(yīng)該選擇進(jìn)行冰敷，冰敷就是用一些冰袋或者是用一些冷的毛巾敷在拉傷的部位上，每次冷敷20分鐘左右，這樣可以很好的減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。特別注意早期一定要冷敷，千萬(wàn)不要和熱敷搞混了，如果熱敷的話反而會(huì)加重病情，甚至還使腫脹的情況加重。待到運(yùn)動(dòng)拉傷的48小時(shí)以后就可以改為熱敷，熱敷就是用一些熱水袋或者是用熱毛巾敷在患處就可以促進(jìn)瘀血的吸收，可以促進(jìn)血液循環(huán)的作用。除了冷敷、熱敷以外，也可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍╂?zhèn)痛膏或者是外用一些云南白藥氣霧劑，可以起到消腫、消炎、緩解疼痛的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-30 5277次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷肌肉怎么辦
  在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)了肌肉的拉傷，首先要做的就是停止運(yùn)動(dòng)，然后冰敷拉傷的部位，肌肉拉傷后24~48小時(shí)內(nèi)，冰敷效果比較好。如果是小腿的肌肉拉傷，睡覺(jué)的時(shí)候可以抬高小腿，比如說(shuō)墊一個(gè)枕頭在小腿的部位，可以有助于消除腫脹。再者可以到醫(yī)院去進(jìn)行微波治療，如果拉傷的比較嚴(yán)重造成肌肉肌腱撕裂。還需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，飲食方面建議在康復(fù)的時(shí)候攝入高蛋白的食物，如各種肉類，蛋，奶等，多吃新鮮水果和蔬菜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-10-25 4942次

• 運(yùn)動(dòng)大腿拉傷怎么辦
  運(yùn)動(dòng)引起了大腿的拉傷，這種情況下有積極的完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行臥床休息就可以了，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，也不能推拿按摩。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 1802次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷膝蓋了怎么辦
  這種情況下要積極的到醫(yī)院去完善膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。 如果保守治療，最好使用支具或者石膏固定3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，抬高患肢，不能推拿按摩，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 1301次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷怎么辦
  運(yùn)動(dòng)拉傷可以通過(guò)一般治療、物理治療、局部用藥等方式進(jìn)行改善，具體情況還應(yīng)當(dāng)根據(jù)拉傷的嚴(yán)重程度決定。1、一般治療：如果癥狀不是特別嚴(yán)重，可以優(yōu)先使用一般治療的方式進(jìn)行緩解，生活中注意休息，將患肢抬高，避免大幅度運(yùn)動(dòng)，一般休息一段時(shí)間之后即可得到緩解。2、物理治療：患者如果出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷怎么辦
  運(yùn)動(dòng)拉傷顧名思義就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中引起了肌肉拉傷的情況發(fā)生。拉傷的情況發(fā)生了以后，首先要做的就是停止一切的活動(dòng)，嚴(yán)格的臥床休息，以避免加重拉傷的情況。拉傷的情況就是肌肉的纖維出現(xiàn)了斷裂，一般就是在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致了肌肉纖維的斷裂，所以首先要嚴(yán)格的臥床休息一周左右，這樣可以使斷裂的肌肉纖維得到愈
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 121次