問斷奶后怎么減肥

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• 斷奶后如何豐胸

  生完孩子很多女性朋友發(fā)現(xiàn)，隨著出奶等等一些原因，乳房會變大，很多時候可以自己進行乳房的按摩。這樣的按摩，不僅可以防止在產(chǎn)奶的時候發(fā)生堵塞，而且在斷奶之后通過有效的按摩，也可以達到最好的乳房的塑形的效果，防止發(fā)生乳房的外擴。其實方法很簡單，我們只要每天拿出一點時間，從乳房的外上方向中間，開始打圈的按摩就可以，直接按摩到每側(cè)乳房發(fā)熱。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 7627次

• 斷奶后豐胸秘籍

  這個一般來說，我覺得大家更多考慮的是斷奶以后，哺乳以后，一個是乳房要回縮，之前又小，哺乳以后乳房因為喂奶長大了，喂完奶它就要小了。再一個它就有一個下垂的問題。很多人在通過這一個過程以后，就出現(xiàn)乳房的下垂。所以這個情況要根據(jù)你自己的情況去確定，你是乳房下垂的問題，還是你乳房就小了，萎縮以后很小了。乳房下垂就要做下垂的手術(shù)，去填充或者去懸吊。如果說你乳房的體積確實就小，萎縮的比較多，那你就需要去做脂肪的注射，或者做假體，去填充這個乳房，做那個隆胸的手術(shù)。所以這個具體的情況，還得你去醫(yī)院咨詢，去找整形外科相應(yīng)的醫(yī)生去咨詢。

  

  01:09
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 12984次

• 斷奶后怎么減肥
  女性從開始懷孕到生完孩子以后，是脂肪累積最厚最多的一個時期，在產(chǎn)后尤其是斷奶以后，女性就可以進行一些身上的贅肉的消除了。首先，可以進行慢跑的減肥法，慢跑可以使體液快速增快，具有強身健體、活血祛瘀、改善血液循環(huán)的作用。可以每天早上或者是晚上抽出時間來慢跑半個小時。慢跑可以有效地消耗人體內(nèi)的脂肪，同時慢跑還能夠出汗，燃燒脂肪。這樣也能夠達到減肥的目的。慢跑既是一種減肥又是一種強身健體的運動。但是一定要堅持，不然是沒有效果的。另外，在斷奶以后，如果想要減肥，還要注意飲食，避免吃一些過油膩，含糖量過高的食物。另外，就是保證正確的坐姿，坐著的時候不能夠糾正自己已經(jīng)變形的骨骼，還要防止肚子上的脂肪贅肉越積越多，采取一個正確的坐姿。另外還可以每天做三十個仰臥起坐。
  語音時長 1:42”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-26 4353次

• 斷奶后減肥黃金期
  斷奶三個月后是減肥的黃金期，這個時期可以使用下列的方法來減肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，對于媽媽產(chǎn)后瘦身減肥可以起到很大的作用。一般來說媽媽們在早、中、晚三個時間段中合理地進行水?dāng)z入，可以有效的達到減肥的效果。早晨可以喝杯暖水清腸胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯溫開水，這樣有助推動腸胃蠕動，產(chǎn)生便意，幫大腸來一次清晨大掃除，肚子會明顯的減下去。中午一杯水，餐前飲水減食量，可以嘗試在每頓飯前盡量的飲一杯清水，喝飽了五臟，可以有效的降低飲食的攝入量。晚上一杯水，可以喝水瘦身消脂肪。正確的飲水瘦身法，是借著攝取蛋白質(zhì)和蔬菜，以抵消和降低對碳水化合物和糖分的攝取量，此外要注意吃東西時必須要細(xì)嚼慢咽。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 13688次

• 斷奶后怎樣恢復(fù)乳房
  病情分析：女性在哺乳期，身體為了產(chǎn)奶會分泌大量的雌性激素，進而會使女性乳腺發(fā)育，以及會有乳汁分泌多造成乳腺腺體的增大，但是斷奶后很有可能造成乳腺損傷，比如引起乳腺下垂，所以斷奶后恢復(fù)乳房是非常重要的。意見建議：建議女性一定要注意飲食，不要吃一些激素含量特別高的食物，以免誘發(fā)病情，不要吃辛辣刺激油膩的食物，還要注意輔助物理的按摩，能有助于促進乳腺的恢復(fù)。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-08 9804次

• 斷奶后多久來月經(jīng)
  病情分析：斷奶后后多久來月經(jīng)因人而異，有的產(chǎn)婦在哺乳期間月經(jīng)就會來潮，正常情況下斷奶后1~2個月會來月經(jīng)，如果超過三個月月經(jīng)沒有來潮，排除懷孕是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，需要去醫(yī)院檢查后藥物催經(jīng)，月經(jīng)來潮后化驗激素6項，根據(jù)檢查結(jié)果用藥調(diào)理。意見建議：注意休息，不要過度勞累，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-25 2703次

• 斷奶后減肥黃金期
  斷奶后是媽媽們減肥的黃金時期，此時身體逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)，合理減重不僅有助于恢復(fù)體形，更對長期健康有著積極影響。一、斷奶后為何是減肥黃金期？斷奶后，母體的荷爾蒙水平逐漸穩(wěn)定，新陳代謝恢復(fù)正常，這一時期進行科學(xué)的飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\動，能夠更有
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 斷奶后減肥黃金期
  斷奶三個月后是減肥的黃金期，這個時期可以使用下列的方法來減肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，對于媽媽產(chǎn)后瘦身減肥可以起到很大的作用。一般來說媽媽們在早、中、晚三個時間段中合理地進行水?dāng)z入，可以有效的達到減肥的效果。早晨可以喝杯暖水清腸胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯溫開水，這樣有助推動腸
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 395次