問失眠吃什么最好

為你推薦

• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29288次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 115559次

• 失眠吃什么最好
  改善失眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、葡萄以及葡萄酒，大棗、蓮子、蜂蜜、全麥的面包、葵花子。平時在睡眠上應(yīng)該限制一些，將在床上的時間減少到估計(jì)的總睡眠的時間，最少五個小時，當(dāng)睡覺時間與在床上的時間達(dá)到90%以上，每周增加十五分鐘在床上的時間，其次自己控制，當(dāng)覺得有困了才上床，此時臥室只用得睡覺。還有的就是放松，意念訓(xùn)練，多聽一些輕音樂，認(rèn)知療法改變對失眠的觀念和態(tài)度，不要因?yàn)槭叨只牛浯尉鸵m正外在的因素，如環(huán)境干擾，臥室溫度，嚴(yán)禁咖啡因尼古丁等等。
  語音時長 1:19”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 5491次

• 嚴(yán)重失眠吃什么最好
  如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，是會嚴(yán)重的影響患者的身體健康和心理健康，是需要服用藥物治療。建議這種患者服用以下的藥物：第一點(diǎn)，可以服用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，這一類藥物種類也比較多，有的半衰期比較長，有的比較短，比如常用的藥物有阿普唑侖，氯硝西泮，艾司唑侖，地西泮等藥物，都有一定的改善失眠的作用。同時這些藥物也有抗焦慮的作用，可以在醫(yī)生的建議下服用這些藥物。第二類藥物，可以服用一些新型的非苯二氮卓類的藥物，比如常用的有唑吡坦，佐匹克隆等藥物，主要是針對入睡困難的患者，服用效果是非常的好。另外，嚴(yán)重失眠的患者，如果有明顯的焦慮、抑郁，需要服用一些抗焦慮抑郁的藥物，比如西酞普蘭、舍曲林、帕羅西汀等藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:21”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-07 3368次

• 失眠最好吃什么
  病情分析：失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。意見建議：失眠患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜保證心情舒暢，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動。平時可以多吃一些小米，牛奶，大棗，蜂蜜，蓮子等養(yǎng)心安神，健脾和胃的食物。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液，朱砂安神丸，谷維素片等藥物進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-19 1103次

• 嚴(yán)重失眠吃什么最好
  病情分析：嚴(yán)重失眠是指失眠經(jīng)過常規(guī)處理以后，癥狀沒有得到緩解，嚴(yán)重影響患者的心理和身體健康。意見建議：嚴(yán)重失眠患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，按時休息。睡前可以喝一杯熱的牛奶或用熱水泡腳。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮，安神補(bǔ)腦液，舍曲林，帕羅西汀等藥物進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1102次

• 嚴(yán)重失眠吃什么最好
  如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，是會嚴(yán)重的影響患者的身體健康和心理健康，是需要服用藥物治療。建議這種患者服用以下的藥物：第一點(diǎn)，可以服用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，這一類藥物種類也比較多，有的半衰期比較長，有的比較短，比如常用的藥物有阿普唑侖，氯硝西泮，艾司唑侖，地西泮等藥物，都有一定的改善失眠的作用。同時這些藥物也有
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 192次

• 失眠吃什么藥效果最好
  失眠作為現(xiàn)代社會的常見問題，其藥物治療方案因個體差異而異。在選擇藥物時，應(yīng)綜合考慮藥物的安全性、有效性及患者的具體情況。以下是目前治療失眠常用的幾類藥物。苯二氮卓類藥物廣泛應(yīng)用于失眠治療，其作用機(jī)制是通過增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的作用，促進(jìn)睡眠。這類藥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次