問(wèn)高血壓要控制睡眠時(shí)間

為你推薦

• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎

  首先，高血壓病是一個(gè)需要綜合治療的，解決的一個(gè)綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對(duì)高血壓病治療的，很重要的一點(diǎn)。其實(shí)我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時(shí)間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動(dòng)。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實(shí)我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時(shí)間挺長(zhǎng)的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會(huì)存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個(gè)疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時(shí)候會(huì)打鼾，這個(gè)打鼾會(huì)影響整個(gè)睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺(jué)得，我怎么覺(jué)得睡了一晚上，跟沒(méi)有睡著一樣的感覺(jué)。實(shí)際上就是因?yàn)椋愦蝼^(guò)程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過(guò)來(lái)也會(huì)影響血壓的水平，所以這是一個(gè)相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個(gè)充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2449次

• 怎么控制妊娠高血壓

  控制妊娠高血壓，是一個(gè)系統(tǒng)的工程，首先我們要針對(duì)病因去治療，這是治療的最高境界，病因?qū)W治療。第二，我們?cè)诒ＷC母兒健康的基礎(chǔ)上，我們首先要選擇一些，對(duì)于母兒健康危害最小的，或者是沒(méi)有危害的降壓藥物，然后我們還要在這個(gè)基礎(chǔ)上，要選擇一些礦物質(zhì)維生素，因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)，它是治療的很多生理活動(dòng)的，一個(gè)輔酶和重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外就是重要臟器的保護(hù)，還有一個(gè)就是解痙藥物，解痙藥物解除動(dòng)脈痙攣的，然后防止子癇發(fā)作，減少臟器的損害，保證重要臟器的一個(gè)氧供，這是我們做的。另外還有一個(gè)針對(duì)并發(fā)癥的藥物治療。

  

  01:13
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 3971次

• 高血壓睡眠時(shí)間
  高血壓與失眠互為因果，高血壓的病人容易情緒激動(dòng)，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，睡眠不好又容易誘發(fā)高血壓，在血壓升高的時(shí)候，病人多數(shù)會(huì)有頭痛、頭暈、頭脹和緊箍感等癥狀，可以直接影響到睡眠。睡眠不足也會(huì)影響到血壓，對(duì)血壓的控制非常不利，因此高血壓患者要保持足夠的睡眠，每天至少保證六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，可以中午睡半小時(shí)，每天要注意監(jiān)測(cè)血壓，將血壓針控制在正常的范圍內(nèi)，同時(shí)血壓的正常，也有利于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 5055次

• 高血壓的睡眠時(shí)間
  高血壓患者的睡眠建議保證好八個(gè)小時(shí)，對(duì)于年齡較大的可以保證6小時(shí)的睡眠就可以，睡眠好了可以保證第二天晨起血壓不至于升高。高血壓的患者保證好睡眠，主要包括以下幾個(gè)方面：第一，夜間少喝茶咖啡等。第二，睡前可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如去操場(chǎng)進(jìn)行跑步，太極拳，慢跑等，這樣有利于改善睡眠。其他的辦法還可以服用鎮(zhèn)靜藥，如果病人睡眠比較差，可以服用鎮(zhèn)靜藥，例如地西泮，阿布唑侖等藥物，改善睡眠，可以糾正晨起的血壓升高的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-02 2883次

• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎
  病情分析：對(duì)于高血壓患者需要控制睡眠時(shí)間的，一般建議早睡早起，比如一般晚上在10:30就應(yīng)該就寢，保證一天有八個(gè)小時(shí)的良好的睡眠狀態(tài)。意見(jiàn)建議：定期監(jiān)測(cè)血壓變化情況，并且復(fù)查血糖血脂。心肌酶，肝腎功能等指標(biāo)。低鹽，低糖，低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主。平時(shí)保證心情放松，心態(tài)平穩(wěn)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-14 904次

• 怎樣控制高血壓
  首先還是要結(jié)合癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或多種藥物聯(lián)合用藥的原則來(lái)平穩(wěn)的控制血壓，因?yàn)橹挥袑⒀獕嚎刂破椒€(wěn)，才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，除了要按時(shí)規(guī)律服用降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到控制食鹽的攝入量，每天不要超過(guò)5到6克，要控制高熱量高脂肪高糖的食物攝入量，要適當(dāng)?shù)某砸恍┙档脱こ矶群脱氖称罚热绾谀径帑溒迈r的蔬菜水果等等。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2901次

• 高血壓飲食控制
  在高血壓治療方面，除了精神因素、藥物以及生活習(xí)慣以外，我們還應(yīng)該注意飲食方面的一些控制。第一、限制含膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。里面含有大量的膽固醇，可以加重高血壓的發(fā)展。第二、禁食興奮性食物，如酒、濃茶、咖啡、濃肉湯等。第三、飲食不宜太咸，應(yīng)該低鹽飲食，每天鹽的攝入量應(yīng)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 159次

• 有效控制高血壓
  高血壓的控制方式，包括健康的生活方式和藥物治療兩種方式，這兩種方法非常的重要。首先，在藥物使用方面，一定要結(jié)合自身的癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一種或者多種聯(lián)合用藥的原則，控制血壓。血壓能夠平穩(wěn)的控制，可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，健康的生活方式，包括低脂、低鹽、低膽固醇的清淡飲食方式，控制體重，適當(dāng)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 111次