問高血壓能健身嗎

為你推薦

• 高血壓能根治嗎？

  高血壓是不能完全根治的一種病，早期預防非常重要，相對來說原發性高血壓占的比例更大，占到高血壓患者的90%，是因為動脈硬化引起的，動脈硬化控制的不好，高血壓會越來越重；反過來，高血壓控制得不好，動脈硬化也會越來越重。人體各方面器官，都需要得到很好的控制，哪方面控制得不好，像高脂血癥、糖尿病都會加重血管的損害，高血壓的病因預防方面非常重要，有家族遺傳的傾向，但只是占一方面，后天的生活壓力，吸煙、飲酒、經常的熬夜，也加重高血壓。

  

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  劉芳 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-27 10740次

• 高血壓能致死嗎

  高血壓病它是一個綜合征，單純因為高血壓，引起死亡的并不多，但我們臨床也有一種疾病，叫惡性高血壓病，就是你的高血壓高到180，甚至200、甚至250更高的水平，他極易并發腦血管出血，甚至全身的血管破裂出血，這種是很兇險的。這種原因，往往是因為有特殊的原因，特殊情況。所以高血壓病它的致死原因，往往是它的并發癥，往往是因為并發了腦血管病，或并發了心梗，或者并發了卒中，或者并發了腎病，引起的這種并發癥導致的死。所以再次跟大家強調，高血壓病的管理，是一個綜合管理，它是一個危險因素的控制，大家不僅要關注高血壓病，還要關注你平時的血壓水平，更要關注高血壓病，引起的并發癥的情況。避免因為高血壓病引起的合并癥，導致你生命質量的下降，和更早的出現死亡，這樣的一個風險。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4614次

• 高血壓能健身嗎
  高血壓患者是最適合做一些簡單的有氧運動的，這樣能夠起到輔助治療高血壓的效果。像高血壓患者平常比較適合做以下幾個有氧運動：第一個為大家推薦的就是快步走，快步走是最容易實現的也最為經濟，可以直接有效的預防高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的慢性的病癥，這種運動方式適合各個年齡段人群，而且安全性也比較高，對身體的副作用也很小，在這個快不走的時候要注意循序漸進不要活動量太大，以感覺到身體舒適為宜。第二個適合高血壓患者的健身方法就是慢跑，慢跑跟快步走一樣不需要特別的措施就可以進行，有這個研究也表明了這個慢跑時人體的供氧量要比靜止時多八倍率，對心臟跟血管有很大的好處，可以增強心肺功能，還可以達到減肥及降低血脂的效果。再一個就是比較適合的運動就是游泳了，游泳是鍛煉這個身體非常有效的用方法，但是適合這個高血壓比較穩定的患者，因為游泳的這個活動量非常大所以適量而止。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-10 5580次

• 高血壓能健身么
  高血壓可以健身，但是高血壓在健身前要經過各種措施將血壓適當控制，不能在太高的情況下進行健身鍛煉。特別是如果是高血壓三級，那么這種重度的高血壓，需要先控制血壓，否則健身會導致血壓進一步的升高，甚至引起并發癥發生。因此，對輕度的高血壓可以通過健身生活方式的改善來幫助控制血壓，不使用藥物就可以將血壓恢復的正常范圍。但是，中度以上的高血壓單純靠生活方式的調整運動等方法，血壓可能仍然偏高，因此還是要配合藥物治療，將血壓控制在合適的范圍，再進行體育鍛煉，這樣對高血壓的控制，對減少降壓藥物的劑量都有幫助。
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  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-09-24 2991次

• 高血壓能健身么
  病情分析：高血壓的患者如果血壓在平穩期，是可以去健身的。但是需要注意的是健身時不要進行過于劇烈的運動，且一次時間不要過長。如果處于血壓的波動期，最好不要去健身，以免引起血壓的不穩定，出現嚴重的后果。意見建議：建議高血壓的患者一定要根據自身的情況去進行適合自己的體育運動。可以選擇快走、慢跑、游泳等比較緩慢的運動。不要過于的勞累。平常要保持輕松的心情，不要緊張。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-25 901次

• 高血壓可以健身嗎
  高血壓患者正常情況下不要健身，因為會誘發高血壓的發生，高血壓患者應該適當的多進行一些走路或者適當的進行休息，同時如果出現血壓增高，需要降壓的藥物進行治療，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-12-25 3002次

• 去健身房能治高血壓嗎
  高血壓的患者如果血壓控制穩定之后是可以去健身房進行鍛煉的，但是必須在健身教練的指導下進行鍛煉。如果長期進行鍛煉的話，一般來說是有一定的降壓效果。但是血壓必須是穩定的，如果血壓不穩定的話，鍛煉的過程中如果血壓超過了180毫米汞柱的話是有可能會導致腦出血。高血壓是指在不同的時間測量動脈血壓有三次以上收縮
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 78次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 156次