問吃什么補(bǔ)鈣最快最好

為你推薦

• 兒童吃什么補(bǔ)鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補(bǔ)鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1637次

• 兒童補(bǔ)鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的一些食物，其實對于兒童在發(fā)育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補(bǔ)鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經(jīng)過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當(dāng)然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因為這種往往起不到補(bǔ)鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補(bǔ)鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補(bǔ)鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補(bǔ)鈣的同時一定要促進(jìn)孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補(bǔ)鈣后照陽光促進(jìn)吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

  02:19
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 59898次

• 吃什么補(bǔ)鈣最快最好
  一、牛奶。牛奶當(dāng)中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫助孩子提高身體素質(zhì)還可以有效的促進(jìn)鈣在體內(nèi)的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產(chǎn)品，研究發(fā)現(xiàn)只要每天吃上25克海帶或者蝦皮就可以幫助身體補(bǔ)充三百毫克的鈣質(zhì)，平時多吃這些食物不僅可以提高骨骼健康，同時還具有降低血脂，防止動脈硬化疾病等作用。三、豆類和豆制品。大豆不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同樣還含有高蛋白，因此家長朋友們在平時應(yīng)該讓孩子多吃一些豆類和豆制品。
  語音時長 1:33”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-07 98725次

• 小孩吃什么補(bǔ)鈣最快
  其實，想要給寶寶補(bǔ)鈣，最好的方法還是給寶寶服用鈣制劑，家長可以選擇含鈣量豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現(xiàn)在還有專門針對嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月到一個月開始服用，一般服到兩歲半到三歲。補(bǔ)鈣時一定要補(bǔ)維生素d，可以促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用，避免把鈣放在牛奶，米湯，稀粥等食物中，食物中的植物酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好是在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好的利用，進(jìn)餐時服用容易影響鈣的吸收率，能夠進(jìn)一步的保證寶寶成長的鈣充足。
  語音時長 1:38”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 10600次

• 小孩吃什么補(bǔ)鈣最快
  1、牛奶：牛奶當(dāng)中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫孩子提高身體素質(zhì)，可以有效促進(jìn)鈣在機(jī)體內(nèi)的消化和吸收。2、海帶和蝦皮：研究發(fā)現(xiàn)，只要每天吃上25克海帶或者蝦皮，就可以幫身體補(bǔ)充300毫克的鈣質(zhì)。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-28 4003次

• 孕期吃什么補(bǔ)鈣最好
  懷孕期間鈣片只要服用正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了，孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，懷孕五個月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-07 2702次

• 吃什么補(bǔ)鈣最快最好
  一、牛奶。牛奶當(dāng)中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫助孩子提高身體素質(zhì)還可以有效的促進(jìn)鈣在體內(nèi)的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產(chǎn)品，研究發(fā)現(xiàn)只要每天吃上25克海帶或者蝦皮就可以幫助身體補(bǔ)充三百毫克的鈣
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-20 3351次

• 補(bǔ)鈣吃什么食物最好最快
  并不存在補(bǔ)鈣吃什么食物最好最快這種說法。有助于補(bǔ)鈣的食物，一般有豆腐、牛奶、蝦、雞蛋、海帶等。如果生活中出現(xiàn)缺鈣的情況，建議及時就醫(yī)。1、豆腐：豆腐主要是由大豆制成，含有蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等多種營養(yǎng)成分，其中鈣元素含量比較豐富，適量吃豆腐有助于補(bǔ)鈣。2、牛奶：牛奶中的鈣含量也比較豐富，同時牛奶中
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-05 0次