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• 什么食物補鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當的運動及曬太陽，才能讓鈣質在體內沉積下來，真正達到補鈣的目的。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 6316次

• 痛風吃什么食物最好

  痛風是由于嘌呤代謝紊亂所引起來的尿酸升高的，這樣一類的疾病，那么人體內嘌呤的物質，新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個原因，血尿酸濃度升高的時候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個形式，沉積在關節軟骨和腎臟當中，引起局部的組織的炎癥反應，也就是痛風的發生了，血液當中尿酸濃度升高，是痛風發生的關鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個方面的來源，第一個是我們人體細胞的細胞核分解代謝所產生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經過我們人體的消化吸收以后所產生的。痛風患者吃什么，一般來說概括地說，記住這樣幾類就可以了，蔬菜類我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒有什么太多的禁忌，淀粉類的食物是沒有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類的，我們是沒有禁忌的，但是糖尿病患者，當然要控制這類食物的攝入了，水果類也沒有過多的禁忌，像蘋果、梨、香蕉這類，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類或者是動物內臟，紅肉類的、海鮮類的、豆制品、菌類，還有干果、銀耳等等。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 29521次

• 吃什么補鈣最快最好
  一、牛奶。牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫助孩子提高身體素質還可以有效的促進鈣在體內的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產品，研究發現只要每天吃上25克海帶或者蝦皮就可以幫助身體補充三百毫克的鈣質，平時多吃這些食物不僅可以提高骨骼健康，同時還具有降低血脂，防止動脈硬化疾病等作用。三、豆類和豆制品。大豆不僅含有豐富的鈣質，同樣還含有高蛋白，因此家長朋友們在平時應該讓孩子多吃一些豆類和豆制品。
  語音時長 1:33”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-07 98725次

• 貧血吃什么食物補血最快最好
  臨床上如果是發生缺鐵性貧血或者是巨幼紅細胞性貧血的時候，是可以通過一些食物來進行補血的。缺鐵性貧血的時候可以吃一些動物的內臟以及動物的血液，補血是最快最好的，比如說可以吃一些豬肝，鴨肝，雞肝，豬肚，豬血，瘦肉和雞蛋當中，鐵元素的含量也是非常豐富的，而且比較容易被人體所吸收，所以多吃這些食物，有利于缺鐵性貧血患者的改善。如果是由于葉酸缺乏所導致的巨幼紅細胞性貧血，則可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜當中，往往葉酸的含量非常豐富，制作的時候不要過度烹煮，不要腌制。如果是由于維生素B12缺乏所導致的巨幼紅細胞性貧血，可以多吃一些動物的肝，腎，瘦肉，雞蛋補血是最快最好的。
  語音時長 01:16”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-20 48519次

• 吃什么補鈣最快最好
  補鈣最快最好的食物有：奶類，奶類中富含豐富的鈣元素，且吸收率較好，是補鈣的良好來源；蝦、螃蟹、魚、蚌、扇貝、泥鰍、蛋黃、大豆類制品、堅果、花生、核桃、海帶、紫菜、肉松、骨湯、金針菇、蘿卜、香菇、木耳、家禽的骨頭熬成的骨湯、菠菜、豆腐、酸奶。
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-18 12803次

• 小孩吃什么補鈣最快
  1、牛奶：牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫孩子提高身體素質，可以有效促進鈣在機體內的消化和吸收。2、海帶和蝦皮：研究發現，只要每天吃上25克海帶或者蝦皮，就可以幫身體補充300毫克的鈣質。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 4003次

• 吃什么補鈣最快最好
  一、牛奶。牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，并且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫助孩子提高身體素質還可以有效的促進鈣在體內的消化和吸收。二、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產品，研究發現只要每天吃上25克海帶或者蝦皮就可以幫助身體補充三百毫克的鈣
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-20 3351次

• 吃什么補鈣效果最好最快
  并沒有吃什么補鈣效果最好最快的這種說法，補鈣通常吃豆腐、魚肉、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣片等食物和藥物。應用藥物前需要先咨詢醫生，不可私自增減藥物劑量。1、豆腐：大豆本身含有一定量的鈣，在制作豆腐的過程中，會使用含鈣的凝固劑，
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-10-12 0次