問無糖麥片可以減肥嗎

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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7467次

• 木糖醇是無糖的意思嗎

  嚴格地說,木糖醇不是糖,只是一種甜味的物質.因為木糖醇僅僅能被緩慢吸收或部分被利用。熱量低是它的一大特點。食后對糖尿病人的血糖影響要比葡萄糖小。糖尿病患者不適合過多吃含木糖醇的食物,對病情不利.木糖醇食用過多會導致腹瀉，而腹瀉則屬于應激反應，也會導致血糖變化。但甜味木糖醇還是存在的，糖尿病患者應均衡飲食,適當的吃木糖醇些是可以的，但是要控制一定的量，多運動，多喝水。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-24 18543次

• 無糖燕麥可以減肥嗎
  無糖燕麥是可以減肥的，燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纖維，能夠大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，而且因為燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維能夠減慢胃部的消化時間，加上吸水性強，容易讓人感到飽腹感，所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣，攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。但是，雖然燕麥片可以通過增加飽腹感來達到減肥的效果，但這也需要很長一段時間才能看出來，并且還會導致營養不均衡，所以想要科學高效的減肥，建議將合理飲食、適量的運動、充分的休息結合起來。飲食方面堅持低碳水飲食，每天的碳水攝入量保證在一個拳頭大小，碳水化合物包括米飯、饅頭、面條、土豆、紅薯等，盡量做到低糖飲食，避免添加任何的糖，一周至少運動三次，同時充足的休息非常重要。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 24749次

• 水果麥片可以減肥嗎
  水果麥片是可以減肥的，原理主要是水果麥片中含有麥片，小麥，大麥等物質，營養價值都不低，其中維生素含量比較高，特別是維生素b族和維生素e的含量是非常高的，還有豐富的膳食纖維，水果麥片當中有一種特殊的膳食纖維，也就是β葡萄糖，這是可以降低人體對脂肪的吸收，并且能夠排出體內多余的脂肪，降低膽固醇，減肥等多種效果。水果麥片減肥的原理是這樣的。很多人認為水果麥片中的果干是不新鮮的，但是膳食纖維沒有丟失的，在促進人體消化功能上是沒有問題的，在腸道蠕動增快以后，也可以出現人體消耗，只有適當的吃水果麥片，因為水果燕麥中的糖分是不可忽視的。并且吃水果麥片的時候要注意，不能經常食用，并且每次的食用量也要控制，不能太大，否則不但不會影響減肥的效果，反而會增加體重。另外選擇水果燕麥店的時候，也需要注意，這種麥片并不是純天然的食物，可能會有就是加工的痕跡，所以有的水果麥片也不適合大家長期使用，副作用也是比較多的。
  語音時長 1:54”
  李巖 主管藥師海城市中醫院

  2018-11-05 7979次

• 無糖燕麥可以減肥嗎
  無糖燕麥是可以減肥的，建議您可以以無糖燕麥作為早餐食用。午餐的時候可以適當的吃些肉類和青菜，但是不要吃米飯，晚餐盡量不吃或可以吃些水煮菜。但是不要吃得過多。五分飽即可。另外，晚飯后盡量可以適當的散散步，來消耗熱量。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-26 3304次

• 減肥可以喝麥片嗎
  病情分析：在減肥期間是可以喝麥片的，可以使用酸奶或者純奶泡一些麥片來喝，對于減肥還具有一定的幫助，首先麥片的熱量是比較低的，特別適合減肥的人來進行食用，而且麥片含有豐富的纖維素，可以促進排便，防止便秘的發生。意見建議：所以減肥期間是可以喝一些麥片的，喝麥片的時候千萬不要加糖。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-24 2902次

• 無糖麥片可以減肥嗎
  無糖麥片一般不可以減肥，但是無糖麥片的熱量比較低，在減肥期間適量吃并不會導致身體長胖。無糖麥片的熱量比較低，平均每100克的無糖麥片中只有350大卡左右的熱量，所以在減肥期間適當的吃一些無糖麥片，并不會導致身體長胖，而且無糖麥片中含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進患者胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，無糖
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 774次

• 無糖麥片可以減肥嗎
  無糖麥片它確實可以在一定程度上助力減肥，但并非減肥的萬能藥。無糖麥片富含膳食纖維，這有助于增加飽腹感，從而減少對其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化，有助于控制體重。無糖麥片中的復合碳水化合物可以提供穩定的能量釋放，避免
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-12 0次