問運動對高血壓患者有什么好處

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• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 7183次

• 吸煙對高血壓有什么影響

  大家都知道煙草中含有焦油、尼古丁，還有一氧化碳這三種致癌物質，這三種物質對我們的血管是有巨大的傷害的。一個它會引起血管的動脈硬化，二個會引起血管的炎癥。不管是血管動脈硬化，還是血管炎癥，都會引起血壓的升高。血壓升高以后，長期高血壓如果治療不及時，對人的心腦、腎臟，都會有很大的影響。心臟會出現心律失常，心室擴大；腦子會出現腦梗或者腦出血；腎臟會出現蛋白尿，或者是下肢水腫，或者是腎功能不全。所以吸煙對高血壓是有很大的危害的，所以建議大家盡量少吸煙，或者是不吸煙。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 9314次

• 運動對高血壓患者的好處
  長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產生某些化學物質，這些化學物質進入血液后能促使血管擴張，血液循環加快，并有利于血液中膽固醇等物質的清除，使血管保持應有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發生和發展，防治高血壓病的加重。輕度的高血壓病人心、腦、腎功能還處于良好的狀態，可以進行正常的體育鍛煉。選擇跑步、快走、騎自行車、游泳、滑雪、爬山等有氧運動訓練，這些運動屬于大肌群運動，可以影響人體血液動力學指標的改變，具有中度的降壓作用。高血壓患者運動時要循序漸進、量力而行，要根據主觀和客觀指標來衡量運動量是否適宜。運動后要感到輕松舒適、睡眠正常、食欲良好、精神愉快，不感覺疲勞，證明這樣的運動量是合適的。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 2505次

• 運動對高血壓患者的好處
  輕度高血壓患者并不一定需要服用降壓藥，單純用運動療法也可奏效，即使需要服用降壓藥的患者，運動療法也可作為基礎治療，加強降壓藥的療效或減少用藥的劑量。研究表明，規律的有氧運動幾乎都伴有血壓的下降，當耗氧量為最大耗氧量的50%時運動三十分鐘血壓能在隨后的24小時內保持較低的水平，達到最大耗氧量的75%，血壓下降更為明顯，老年人和特定遺傳型患者的降壓作用更為明顯。有氧運動的共同特點是動態的等張性運動，可使肌肉反復收縮，肌肉中有很多動脈，靜脈及毛細血管，肌肉收縮時靜脈血被驅出，肌肉松弛時靜脈血管擴張使血液進入，可促使血壓下降，運動療法尤其適用于長期坐著工作的人，取得療效的關鍵是持之以恒。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 2167次

• 運動對高血壓有好處嗎
  病情分析：運動對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運動，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運動有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進行中等強度運動，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時到一小時。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-07 1601次

• 運動對痛風患者有什么好處
  病情分析：通過運動鍛煉可以使患者的關節保持靈活性，改善關節功能和避免肌肉萎縮，通過運動鍛煉，也可以幫助患者減輕體重，而且使患者能夠增強抵抗力，改善心肺功能。意見建議：痛風患者要選擇適合自己的有效的鍛煉方式，可以選擇慢跑、快走、太極拳等有氧運動，運動時間和運動量要循序漸進，運動之前要先熱身，避免出現運動損傷。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-20 1001次

• 運動對高血壓的好處
  運動對高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運動能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關并發癥風險，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運動可增強心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環更順暢，進而降低心臟泵血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-21 0次

• 運動 對高血壓的好處
  運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統的神經調節功能。二、適當運動可以降低毛細血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調節血液循環，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環，增強物質代謝
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-08 626次