問生活中預防焦慮癥應注意什么

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• 冠心病生活中應注意什么

  如果說得了冠心病，那生活中應該注意什么啊，首先不要生氣，尤其是生悶氣，舉個例子，有一個出租車司機，就是因為和乘客在幾十塊錢的這個打車費上，然后發生了爭執，結果誘發了急性心梗的發生，差點沒把命給丟進去。這樣的事情是經常遇到，這是情緒的事。第二個事情就是避免寒冷，大家都知道，冬天的時候，犯心絞痛的發作會多，那么注意，一定要注意他保暖，還有一個，就是飲食上要注意一下。我們看到一個患者，因為吃了冰箱里的綠豆湯，連著吃了兩三碗，因為他怕浪費，多吃了幾碗，結果冰箱里的綠豆湯，寒冷的刺激，然后血管收縮，誘發了心梗的發生，當然這都是誘因。還有一個就是避免過度勞累，你比如說有一些冠心病患者，會有猝死的發生。什么情況猝死，比如踢了一場球，然后進行了劇烈的運動，那么這種情況下，也就是說力量型運動，或者大量的運動。這種情況下，相對來講就請避免一下，然后稍微注意一下。還有一個就是，注意不要吃得太撐，現在人就是跟以前，古代的思想已經不一樣了，古代講就是八分飽，現在人不光是要吃飽了，我恨不得要吃撐了才好。如果說您吃得太多的話，那血液全部到了胃腸，所以心臟的供血，就會相對來講少一些，這種情況要避免過飽，這就是咱們需要注意的一些事項。

  

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  謝連娣 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-09-09 3540次

• 什么是焦慮癥？

  焦慮癥是指，在日常的正常情況下，沒有其他的威脅和危險，但是會自己自發的出現持續、強烈的過度擔憂還有恐懼的情緒，這種癥狀會干擾到正常的生活，患者時常難以自己控制。導致焦慮癥出現的原因是多種多樣的，如果長期的焦慮，還有可能導致抑郁癥，如果抑郁癥的同時也有焦慮的情況，通常可以服用鹽酸舍曲林片等，治療抑郁癥及其伴隨的焦慮癥狀的藥物，例如常見的曲優鹽酸舍曲林片等，隨著通過系統的治療之后，抑郁癥和焦慮癥都能夠得到較好的緩解。焦慮癥的患者在平時可以培養一些興趣愛好，來轉移自己的注意，幫助減輕抑郁的情緒。養成良好的作息習慣，增強運動鍛煉，也可以幫助減輕焦慮癥患者的精神負擔。如果需要服用藥物進行治療，請結合自身情況，在專業醫生或藥師的指導下用藥。

  

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  崔界峰 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2020-12-24 8716次

• 生活中預防焦慮癥應注意什么
  生活中預防焦慮癥的發生可以從兩個方面來談。第一個，對于已經患過焦慮癥，目前處于恢復期或者是已經停用藥物治療和心理治療的患者，這個時候就要積極的預防焦慮癥的復發。患者朋友要注意適當的進行體育鍛煉，可以提高身體素質以及耐受力。同時要廣泛結交朋友，因為在與人社交的過程當中可以不斷的去調整自己的認知還有行為模式，學著接納自己，鍛煉自己的膽量，然后讓自己做事情不要那么急切，急功近利，要盡量的放慢速度、放輕松。另一方面可以預防焦慮癥就是從胎兒時期進行良好的胎教，爸爸媽媽關系和睦，相親相愛都是對胎兒以及孩子最好的教育。等到孩子長大的時候在孩子進行如廁訓練，還有穿衣服的過程當中家長要溫柔而堅定，不要急切的去批評孩子，要正確對待。等到孩子上學了也不要過于的干涉孩子的學習以及生活，讓孩子自己去摸索，不要著急，一定要放松，讓孩子養成不過于急切的性格，這樣就會比較沉著、淡定，在面對困難和挫折時就比較容易去應對。
  語音時長 01:47”
  李婷 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-03-09 1680次

• 冠心病生活中應注意什么
  冠心病的患者生活中一定要注意飲食以清淡為主，不要吃高脂肪，高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果或者是粗糧。平時一定要注意生活規律，要控制情緒，放松心情，愉快的生活，保持心情平和。平時作息要規律，不能熬夜，要勞逸結合，要保證充足的睡眠時間，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，要養成定時排便的習慣，保持大便通暢，避免便秘。因為用力排便而加重病情，平時可以適當的鍛煉，但是要避免做不勝任的體力勞動。冠心病的患者平時一定要規律服用藥物，千萬不要私自停藥，換藥或者是調藥，以免引起不良的后果。
  語音時長 01:13”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-17 1648次

• 焦慮癥日常生活應注意哪些
  病情分析：避免油炸食品、垃圾食品，多吃水果、蔬菜、粗糧和魚類。同時應避免攝入酒精、咖啡因、煙草等物質，這些物質可能導致或加劇焦慮。患者不要過分沉溺于過去的憂慮，應當發展一些興趣愛好以轉移注意力，減輕焦慮的心理癥狀；患者可以通過練習瑜伽和冥想等以緩解焦慮情緒。意見建議：在經歷了精神或身體創傷后，應及時向心理醫生進行心理咨詢和治療，預防由創傷導致的焦慮癥；學習處理壓力的技巧，如進行瑜伽或冥想等，預防由壓力導致的焦慮癥。
  鄭志君 副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院

  2023-05-08 36401次

• 生活中應怎樣預防多汗癥
  病情分析：如果是小汗腺多汗癥，要以清淡的食物為主，而且不要喝咖啡、喝濃茶，還要注意休息和睡眠，情緒很重要，情緒激動的時候就容易多汗，如果是大汗腺的話，那么也有可能與遺傳有相關。意見建議：多汗癥常常有原發性疾病或者誘發因素的存在，只需控制原發病復發，就能起到一定預防作用。另外日常生活中的預防也很重要，在生活中注意個人衛生，貼身衣物和鞋襪應該勤加換洗，不要吃刺激性強的食物，保持良好樂觀的心態。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2020-03-20 1502次

• 生活中預防焦慮癥應注意什么
  生活中預防焦慮癥的發生可以從兩個方面來談。第一個，對于已經患過焦慮癥，目前處于恢復期或者是已經停用藥物治療和心理治療的患者，這個時候就要積極的預防焦慮癥的復發。患者朋友要注意適當的進行體育鍛煉，可以提高身體素質以及耐受力。同時要廣泛結交朋友，因為在與人社交的過程當中可以不斷的去調整自己的認知還有行為
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 63次

• 生活中預防焦慮癥應注意哪些
  生活中預防焦慮癥的發生可以從兩個方面來談。第一個，對于已經患過焦慮癥，目前處于恢復期或者是已經停用藥物治療和心理治療的患者，這個時候就要積極的預防焦慮癥的復發。患者朋友要注意適當的進行體育鍛煉，可以提高身體素質以及耐受力。同時要廣泛結交朋友，因為在與人社交的過程當中可以不斷的去調整自己的認知還有行為
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 69次