問不吃飯減肥有什么危害

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• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 4092次

• 寶寶不吃飯什么原因

  寶寶不吃飯一般是以下三個原因：一是碰到了自己不喜歡吃的飯菜，因為孩子小的時候對一些蔬菜的氣味會比較敏感，比如香菜、芹菜、菜椒等，有特殊氣味，有些孩子無法接受，在烹飪好后他們也拒絕食用。這種情況可以在做飯時適當加點寶寶專用的醬油，覆蓋些刺激味道會接受的好一些。還有一個原因就是孩子脾胃虛弱，消化不好，影響了孩子的進食，這個就涉及到孩子的脾胃調理問題，不要讓孩子吃一些生冷、油膩、刺激的食物，飲食清淡一點，吃飯定時定點，少吃零食，也不要飯前吃零食，可以在醫生的指導下服用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，含有山楂、木瓜、山藥等多種中藥成分，藥食同源，既能補脾扶正，健脾和胃，又能消食導滯，幫助孩子改善厭食的情況。臨床上還有一種情況會引起孩子厭食，就是缺鋅，寶寶缺乏微量元素鋅，會造成寶寶食欲下降，這時候要及時帶孩子去醫院檢查一下微量元素，如果是因為缺鋅引起的厭食，就需要在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅顆粒來補充鋅元素。

  

  01:27
  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 81702次

• 晚上不吃飯減肥
  由于晚上的時候人們的活動量是比較少的，熱量消耗也會比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時要改變生活習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣也可以減慢營養物質的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。
  語音時長 1:08”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-22 61083次

• 不吃飯的危害有哪些
  不吃飯的危害比較多，如果只是幾頓不按時吃飯，病人可能會覺得有疲乏無力，或者會出現低血糖的癥狀。如果經常不按時吃飯，那么危害會更大。尤其是如果早餐這一頓不吃的話，由于膽汁在膽囊中，本身處于比較黏稠的狀態。一般在早餐吃了以后，再加上飲水，可以起到稀釋膽汁，促進膽汁排出的作用。但是如果早餐不吃，膽囊內的膽汁會進一步濃縮，所以會形成膽結石。膽結石一旦形成以后，會刺激膽囊反反復復出現膽囊炎的癥狀。另外如果經常不按時吃飯，還會造成營養不良，病人精神狀態不好，有時還會出現記憶力減退，工作效率低下等等。
  語音時長 1:15”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-22 30571次

• 不吃飯的危害有哪些
  臨床認為糖尿病患者或者是減肥的人群，不吃飯是非常危險的，每個人每天能夠攝入或消耗的能量是固定的，稱為基礎代謝率。如果長期達不到基礎代謝率的標準，不但不會消耗體重，還會影響重要臟器正常的生理功能，不吃飯也會消耗內臟脂肪，消耗更多的蛋白質，導致機體的抵抗力下降，還會導致后期出現過度進食，對機體產生非常不利的影響。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-16 3603次

• 不吃飯能減肥嗎
  不吃飯是不能減肥的，容易導致一些身體疾病，比如說營養不良、貧血、低血糖等。聯系你減肥要選擇合理的方法，比如說鍛煉運動等。不要盲目的選擇節食，不但對身體沒有好處，還容易反彈。飲食的話，建議要少吃油膩的食物、甜食、還有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-25 2802次

• 女生早上不吃飯有什么危害
  女生早上不吃飯可能會有營養不良、低血糖、胃部損傷等危害。1、營養不良：女生早上不吃飯可能會因飲食不平衡而營養不良和精神抑郁，皮膚可能會有發黃、無光澤等癥狀。2、低血糖：因為身體整晚都在代謝，如果早上不及時補充能量，可能會導致低血糖。3、胃部損傷：早上不吃飯，胃酸和胃中的消化酶會腐蝕胃黏膜，分泌黏液的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-08-10 123次

• 不吃飯的危害有哪些
  不吃飯的危害比較多，如果只是幾頓不按時吃飯，病人可能會覺得有疲乏無力，或者會出現低血糖的癥狀。如果經常不按時吃飯，那么危害會更大。尤其是如果早餐這一頓不吃的話，由于膽汁在膽囊中，本身處于比較黏稠的狀態。一般在早餐吃了以后，再加上飲水，可以起到稀釋膽汁，促進膽汁排出的作用。但是如果早餐不吃，膽囊內的膽
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 576次