問運動后小腿酸痛怎么快速消除
病情描述：
運動后小腿酸痛怎么快速消除
答醫生回答
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院中醫骨科
2019-11-15
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
運動后肌肉酸痛怎么快速恢復運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 11178次
-
小腿酸痛是痛風嗎一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。
01:09
宋書林
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-19 14506次
-
小腿酸痛怎么快速消除出現這種癥狀需要根據引起小腿酸痛的具體病因，來進行分析和采取對癥的辦法。例如，如果由于長時間地久坐久站，產生氣血不通，引起酸痛的癥狀，可以通過熱敷和按摩的辦法，促進血液循環來進行改善。如果是由于過度的疲勞引起了肌肉酸痛，可以使用外用藥物，配合肌肉拉伸的方法來進行處理，以緩解酸痛的癥狀。平時在運動之前要充分做好熱身和拉伸的活動，同時要注意運動的強度不要太大，要遵循循序漸進的原則，避免出現受傷和癥狀加重的情況。語音時長 01:15”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-11-26 20424次
-
小腿酸痛怎么快速消除出現這種癥狀需要根據引起小腿酸痛的具體病因，來進行分析和采取對癥的辦法。例如，如果由于長時間地久坐久站，產生氣血不通，引起酸痛的癥狀，可以通過熱敷和按摩的辦法，促進血液循環來進行改善。如果是由于過度的疲勞引起了肌肉酸痛，可以使用外用藥物，配合肌肉拉伸的方法來進行處理，以緩解酸痛的癥狀。平時在運動之前要充分做好熱身和拉伸的活動，同時要注意運動的強度不要太大，要遵循循序漸進的原則，避免出現受傷和癥狀加重的情況。語音時長 01:15”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-07-15 17854次
-
小腿酸痛怎么快速消除病情分析：小腿酸痛可以按照以下方法快速消除，比如按摩、推拿、熱敷小腿，促進小腿軟組織血液循環，舒緩腿部平滑肌，減輕小腿酸痛癥狀。或者還可以通過針刺、電擊磁療的方法舒緩腿部平滑肌，減輕小腿酸痛癥狀。意見建議：小腿酸痛康復期間要盡量保持腿部放松，積極預防腿部外傷，預防髖關節膝關節脫位。在平時生活中要定期就醫復查，了解小腿酸痛的患病和康復情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2018-11-22 2902次
-
小腿酸痛怎么快速消除病情分析：對于運動過度引起的小腿酸痛，多是由于乳酸堆積引起，24小時之內進行冰敷，24小時以后給予熱敷，配合按摩能夠快速消除酸痛。由于腰椎間盤突出等腰椎疾病引起的小腿酸痛，應注意休息，口服非甾體抗炎鎮痛藥，適當給予熱敷、按摩等理療，能夠緩解癥狀。意見建議：快速消除小腿酸痛可以在運動之后做伸展、拉伸的運動，適當的放松練習以及適當的按摩，可以喝功能飲料來補充電解質，也可以進行紅外線照射等物理療法。做按摩或者是冰浴。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-10-20 1201次
-
小腿酸痛怎么快速消除一般沒有小腿酸痛怎么快速消除的方法，小腿酸痛可能是由于肌肉勞損引起的，也有可能是下肢靜脈曲張導致的，可以通過局部用藥或者口服藥物治療。1、肌肉勞損：如果平時患者經常參加體育鍛煉或者長期干重體力活，身體過度負重，很容易導致肌肉勞損，出現小腿酸痛、腫脹、活動受限等癥狀，這種情況可以在醫生指導下外用吲哚美
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 2501次
-
運動腿酸痛怎么快速緩解運動腿酸痛可以通過拉伸按摩法、熱敷法、藥物治療法等方面來幫助患者快速緩解。具體操作如下：1、拉伸按摩法：當患者運動完腿酸痛時，可以進行腿部的拉伸和抬高，促進乳酸的分解和血液的回流進行改善。也可以通過溫水泡腳以及進行腿部的按摩，來進行肌肉的放松，從而可以加速乳酸的分解，可以改善運動完腿酸痛的癥狀。2、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-24 1542次
