問如何改善嚴重失眠

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• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20553次

• 女性產后脫發嚴重如何改善

  女性產后脫發嚴重不一定是病理性脫發，因為女性一般在產后3個月左右會出現大量脫發的現象，這是正常的生理反應，這種脫發通常在產后6-12個月會逐漸恢復，一般不需要進行特別的干預治療，平時可以多吃一些有營養的食物進行改善。但是如果產后超過12個月，脫發情況仍然沒有好轉，且出現發量明顯減少、發際線后移等現象，需要及早進行干預治療。女性產后脫發一般和氣血虧虛有關，中醫講發為血之余，女性因生育寶寶而氣血大傷，如果沒能補回來，便會出現嚴重脫發現象，患者可以遵醫囑服用一些調理氣血的中成藥，比如生爾發糖漿，其中含有當歸、黃芪、熟地黃等中藥，既能益氣養血，又能滋補肝腎，適合女性產后脫發。女性產后脫發嚴重除了注重補氣養血外，家人還要特別關注產后女性的心理狀態，幫助其及時排解壓力，保持輕松愉快的心情，對于改善脫發也是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 24902次

• 如何改善嚴重失眠
  要改善嚴重的失眠，必須要尋找出導致失眠的原因或者病因，因為有很多種疾病都可能會出現失眠，比如有一些患者出現了血管的疾病，這些患者因為肢體也可能存在癱瘓或者活動障礙，患者每天是躺在床上活動不了，這些患者可能在白天的時候睡眠時間會比較長。白天睡飽了，夜間就可能會出現失眠。針對這些患者必須要使患者睡眠節律得到調整，白天不要睡。白天不睡存在睡眠剝奪了，夜間睡眠的質量就可以得到改善。還有一些單純的失眠的患者，可以應用一些改善睡眠的藥物進行調整。所以針對不同的病因，我們對失眠的治療方案是不一樣的。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-26 1416次

• 如何改善失眠
  那么首先要了解失眠的原因，因為只有針對病因治療，才能夠有效的改善失眠的癥狀，比如說一個患者是由于近期感冒，發燒導致的失眠，那么只有將感冒，發燒治療好，失眠的癥狀才會得到有效緩解。其次，如果患者是因為睡前吃得過于飽，或者是喜歡在睡覺前飲酒，喝茶，喝咖啡等不良嗜好，導致的失眠，那么只有將這些不良嗜好戒掉之后，失眠的癥狀才會得到有效改善，如果患者是由于焦慮抑郁情緒導致的失眠，那么只有適當的口服抗焦慮抑郁的藥物，緩解焦慮抑郁情緒，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
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  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-01 6852次

• 如何改善失眠
  患有長期失眠疾病的患者，可以通過生活方式來改善睡眠的質量，可以有適當的體育鍛煉，避免精神壓力過大和過度勞累，避免長期熬夜，這樣是可以有效改善失眠癥狀的，在飲食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要忌煙，酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣是可以起到催眠作用，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素進行催眠。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-24 4402次

• 如何改善失眠癥狀
  病情分析：失眠是指睡眠質量不足，或者睡眠質量不佳的癥狀，不同年齡段的人都有可能患有失眠。意見建議：不同年齡段的人引起失眠的原因也不同，如果是處于生長發育的青少年，此時可能是性激素的發育，而是他們變得暴躁易怒，從而影響睡眠，導致失眠，此時應該放松心情，調整狀態。如果是中年期的男女患有失眠，此時考慮是由于生活壓力引起的，建議患者適當的放松心情，不要將工作的負面情緒帶到生活上來。如果是老年患者出現的失眠，此時可以考慮為其稍加助睡眠的藥物。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-03-12 1402次

• 行為療法如何改善失眠？
  ?行為療法的方法有很多，可以單獨應用也可以綜合應用。今天為大家講解一個叫刺激控制療法改善失眠的方法，它主要用于嚴重入睡困難的慢性失眠病人。這些病人因為入睡困難，往往上床比較早，試圖強迫自己早早入睡，但實際上卻事與愿違，越想早點睡就越睡不著煩躁、焦慮導致一個惡性循環，甚至是徹夜不眠。刺激控制療法的目的
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 179次

• 森田療法如何改善失眠？
  森田療法認為要打破這種失眠的精神交互作用，同患者說理是徒勞的，比較有效的辦法是對患者讓他接受這些癥狀，就所謂的順其自然。它的治療要點：一，做一個詳細的體格檢查，排除各種各類的軀體疾病。二，就是幫助患者克服害怕心理，以一種心情平靜的去學習工作和生活即使感到不舒服也要堅持，堅持就會好轉。三，就是不要過分
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 421次