問(wèn)如何改善失眠

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• 健腦丸可以改善失眠嗎

  健腦丸可以改善失眠導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⑷胨щy、心悸多夢(mèng)、貧血、健忘、脫發(fā)、注意力不集中等癥狀。失眠是一種慢性疾病，嚴(yán)重危害人體健康；長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致面色失華、加速衰老，甚至還會(huì)損傷臟器，導(dǎo)致猝死；中醫(yī)又稱(chēng)失眠為“不寐”，認(rèn)為是體內(nèi)氣機(jī)失衡、精血虧虛、臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，應(yīng)以補(bǔ)腎養(yǎng)血、健腦安神治療，健腦丸添加具有補(bǔ)氣益腎、活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎、清熱化痰、平肝明目、鎮(zhèn)靜安神效果的中藥材，標(biāo)本兼治，補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)理臟腑陰陽(yáng)，對(duì)于心腎不交型、心脾兩虛型、心膽氣虛型的失眠有治療作用。心腎不交型失眠常有心煩不寐、入睡困難、心悸多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干少津、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)、舌紅少苔等癥；心脾兩虛型常伴有不易入睡、多夢(mèng)易醒，心悸健忘、神疲食少、伴頭暈?zāi)垦！⑺闹氲　⒏姑洷沅纭⒚嫔偃A、舌淡苔薄等癥；心膽氣虛型常伴有虛煩不寐、觸事易驚、終日惕惕、膽怯心悸、伴氣短自汗、倦怠乏力、舌淡等癥。以上藥品如需使用或長(zhǎng)期使用，應(yīng)在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下使用。

  

  02:26
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 4813次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類(lèi)食物，如紅薯，蘋(píng)果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長(zhǎng)期服用。便秘會(huì)誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會(huì)不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類(lèi)。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對(duì)于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤(rùn)滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長(zhǎng)期應(yīng)用還會(huì)引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對(duì)腸道無(wú)不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開(kāi)塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1201次

• 如何改善失眠
  那么首先要了解失眠的原因，因?yàn)橹挥嗅槍?duì)病因治療，才能夠有效的改善失眠的癥狀，比如說(shuō)一個(gè)患者是由于近期感冒，發(fā)燒導(dǎo)致的失眠，那么只有將感冒，發(fā)燒治療好，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。其次，如果患者是因?yàn)樗俺缘眠^(guò)于飽，或者是喜歡在睡覺(jué)前飲酒，喝茶，喝咖啡等不良嗜好，導(dǎo)致的失眠，那么只有將這些不良嗜好戒掉之后，失眠的癥狀才會(huì)得到有效改善，如果患者是由于焦慮抑郁情緒導(dǎo)致的失眠，那么只有適當(dāng)?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物，緩解焦慮抑郁情緒，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-01 6852次

• 如何改善嚴(yán)重失眠
  要改善嚴(yán)重的失眠，必須要尋找出導(dǎo)致失眠的原因或者病因，因?yàn)橛泻芏喾N疾病都可能會(huì)出現(xiàn)失眠，比如有一些患者出現(xiàn)了血管的疾病，這些患者因?yàn)橹w也可能存在癱瘓或者活動(dòng)障礙，患者每天是躺在床上活動(dòng)不了，這些患者可能在白天的時(shí)候睡眠時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。白天睡飽了，夜間就可能會(huì)出現(xiàn)失眠。針對(duì)這些患者必須要使患者睡眠節(jié)律得到調(diào)整，白天不要睡。白天不睡存在睡眠剝奪了，夜間睡眠的質(zhì)量就可以得到改善。還有一些單純的失眠的患者，可以應(yīng)用一些改善睡眠的藥物進(jìn)行調(diào)整。所以針對(duì)不同的病因，我們對(duì)失眠的治療方案是不一樣的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 1416次

• 如何改善嚴(yán)重失眠
  患有嚴(yán)重失眠的患者與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免過(guò)度勞累，避免精神壓力過(guò)大，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙，禁酒，這樣可以改善失眠癥狀， 同時(shí)也可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，如果失眠嚴(yán)重的患者可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，最好在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，這樣也是可以促進(jìn)睡眠的。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 1503次

• 如何改善失眠癥狀
  病情分析：失眠是指睡眠質(zhì)量不足，或者睡眠質(zhì)量不佳的癥狀，不同年齡段的人都有可能患有失眠。意見(jiàn)建議：不同年齡段的人引起失眠的原因也不同，如果是處于生長(zhǎng)發(fā)育的青少年，此時(shí)可能是性激素的發(fā)育，而是他們變得暴躁易怒，從而影響睡眠，導(dǎo)致失眠，此時(shí)應(yīng)該放松心情，調(diào)整狀態(tài)。如果是中年期的男女患有失眠，此時(shí)考慮是由于生活壓力引起的，建議患者適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獙⒐ぷ鞯呢?fù)面情緒帶到生活上來(lái)。如果是老年患者出現(xiàn)的失眠，此時(shí)可以考慮為其稍加助睡眠的藥物。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-03-12 1402次

• 行為療法如何改善失眠？
  ?行為療法的方法有很多，可以單獨(dú)應(yīng)用也可以綜合應(yīng)用。今天為大家講解一個(gè)叫刺激控制療法改善失眠的方法，它主要用于嚴(yán)重入睡困難的慢性失眠病人。這些病人因?yàn)槿胨щy，往往上床比較早，試圖強(qiáng)迫自己早早入睡，但實(shí)際上卻事與愿違，越想早點(diǎn)睡就越睡不著煩躁、焦慮導(dǎo)致一個(gè)惡性循環(huán)，甚至是徹夜不眠。刺激控制療法的目的
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 179次

• 森田療法如何改善失眠？
  森田療法認(rèn)為要打破這種失眠的精神交互作用，同患者說(shuō)理是徒勞的，比較有效的辦法是對(duì)患者讓他接受這些癥狀，就所謂的順其自然。它的治療要點(diǎn)：一，做一個(gè)詳細(xì)的體格檢查，排除各種各類(lèi)的軀體疾病。二，就是幫助患者克服害怕心理，以一種心情平靜的去學(xué)習(xí)工作和生活即使感到不舒服也要堅(jiān)持，堅(jiān)持就會(huì)好轉(zhuǎn)。三，就是不要過(guò)分
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 421次